Kòrèk pwèstans - garanti a nan sante ak byennèt

Kòrèk pwèstans, bèl, dwat tounen, elegant ak fasil demach - se pa sa a rèv la nan chak moun? Apre deviation epinyè - sa a se pa sèlman yon dezavantaj ayestetik. An reyalite, move pwèstans mennen nan pwoblèm ki pi grav, ki gen ladan chanjman dejeneratif nan kolòn vètebral, doulè nan kou ak pi ba tounen, ak pita nan lavi - ak osteochondrosis.

Deviation nan kolòn vètebral la ak kòz li yo

Malerezman, pwèstans ki kòrèk la nan mond la jodi a se de pli zan pli ra. Anplis de sa, ka yo nan deviation epinyè nan anfans yo ap ogmante chak ane. Ki sa ki sa ki lakòz pwèstans pòv?

Natirèlman, ki pi souvan deviation a nan do a parèt avèk laj. Kòrèk pwèstans lè li ap ekri ak lekti, iregilye aktivite fizik, toujou ap ssutulennye zepòl - tout faktè sa yo evantyèlman kite anprint yo sou pwèstans timoun nan.

Nan kèk ka, deviation a nan kolòn vètebral la se natirèl. Pafwa inegal retounen lakay yo epi maladwa - rezilta a transfere nan maladi yo anfans, ki gen ladan rachitism. Anpil mwens souvan move pwèstans - se rezilta a nan operasyon.

Nan medikaman modèn, gen twa debaz kalite kourbur nan kolòn vètebral la:

• kyphosis - se deformation sa yo karakterize pa entansifye nan kolòn vètebral la nan kòl matris ak lonbèr koube;
• lordoz - nan pasyan ki gen sa yo yon dyagnostik se obsève koube nan lonbèr a ak dorsal, sa ki lakòz pwatrin vypyachena fòtman pou pi devan;
• eskolyoz - se, petèt, maladi ki pi komen ki se te akonpaye pa yon deviation lateral nan kolòn vètebral la.

Nan nenpòt ka, yo dwe deformation la nan kolòn vètebral la dwe lute. Bèl pwèstans - li se tou rezilta a nan travay konstan sou tèt li. Natirèlman, pi bonè a nou kòmanse kontwole li, pi fasil a ak pi vit ou yo pral kapab korije sitiyasyon an.

Kòrèk pwèstans: ki jan yo reyalize li?

Si w chwazi yo korije pwèstans ou yo epi yo vin pwopriyetè a fyè de yon tounen plat, ou ta dwe swiv kèk règ:

1. Premye a tout, ou bezwen toujou ap kontwole tèt yo. Pou egzanp, ap mache desann nan lari a, eseye konsantre sou kòman pozisyon kò ou souvan ke posib epi yo fè efò peye yo nan lòd kenbe tounen dwat ou yo.
2. Si ou regilyèman gen yo pote pwa lou, gade pou se konsa ke se pwa yo respire distribiye sou tou de men ou.
3. Nan evènman an ki di ou gen yo ap depanse yon tan long nan yon pozisyon chita, kenbe pwèstans ou kòrèk. dosye a nan chèz la ta dwe konfòtab ase. Si, pandan tansyon an ou santi ou nan do a, ti a nan fèy la tounen anba yon zòrye ti piti oubyen woule tib sèvyèt - konsa ou ka kenbe deviation natirèl la nan kolòn vètebral la. pye yo ta dwe konplètman touche tè a, se konsa si chèz la se twò wo, mete yon tapi anba pye yo nan ban an oswa sou yon marchepye. Si w ap travay nan yon òdinatè, sonje ke yo ta dwe kontwole a ap pozisyone nan nivo nan je, kidonk, ou pa t 'pèdi tèt ou toujou ap oswa ou pa t' gade yo.
4. Li yon liv oswa l ap gade televizyon, chita nan yon pozisyon nan lotus. Se konsa, ou pral inevitableman te kenbe dwat do ou.
5. Kòrèk pwèstans se lajman depann sou pwèstans a dòmi. Sonje ke-wo kalite matla ak zòrye - sa a se pa yon liksye men yon nesesite. Pandan dòmi, do a pa ta dwe souch oswa pliye. Si nan maten an ou santi ou doulè nan kou a oswa tounen, li nan yon rezon ki fè nou jwenn enkyete. Nan ka sa yo, solisyon an pi bon ta dwe yon espesyal zòrye topedik ak matla.
6. Fè egzèsis regilyèman, peye atansyon patikilye nan egzèsis yo pou tounen an.

Nan kèk ka, li se konseye nou konsilte yon doktè, ortopedist, ki moun ki pral di w kouman fè aliman pwèstans ou ak anpeche devlopman nan maladi disk dejeneratif ak lòt pwoblèm ki genyen ak kolòn vètebral la.