Manje: sa a se sa nou manje oswa sa ki nou ap viv?

Nou - yo se sa ki nou manje. Men, an menm tan an, pa fè sa nou sa nou yo sensèman pasyone sou ki lakòz nou ayestetik plezi ak ba nou kè kontan? , Se yon manje a - li sèlman pwoteyin, grès ak idrat kabòn, oswa ki gen yon konsèp plis sibtil konsa senp ak sa yo yon mo raj tout kalite?

Espirityèl manje - sa li ye?

San yo pa manje kò a mouri - verite primè sa a, se konsa pa youn nan moun yo pa bliye konsome manje lè grangou. Anplis de sa, mangonmen sou bon jan kalite a nan manje, yon moun se kapab yo ap depanse yon anpil nan tan ak lajan, paske fizyolojik a bezwen di nou twò fò vwa.

kondisyon nòmal kò a, men se pa li etranj ki mete anpil efò al kontre se sèlman youn nan bezwen yo natirèl nan moun ki dabitid reflechi sou rechaje mantal ak enèji, san yo pa ki yon moun - li se pa gen anyen plis pase yon òganis fonksyone.

Lavi sgondèr ensten, pote moun nan nivo siperyè-bèt, kèlkeswa kondisyon lavi yo ak richès. Men, pa panse ke gen moun ki bezwen nouriti espirityèl nan diferan fason, ak yon moun bezwen li, epi ki moun ki vle rezoud pou nan fen lavi nan manje nan vant la. Koute bouke anpil ankouraje ak santiman segondè, epi koute yo - bagay sa yo twò diféran ak diferans ki genyen ant moun ak materyalist trè espirityèl jisteman nan diferans sa a.

Ki sa ki se manje a nan nanm nan

Yon santèn ane de sa, pwoblèm sa a se tou senpleman pa konprann, paske se nan chak fanmi konsantre nan la nan manje espirityèl te yon kay nan Bib la ki ak "pou delivre a nan nanm" li, epi kòm amizman. Se pi atansyon yo peye manje a ti bebe espirityèl, kòm baz la nan pèsepsyon l 'nan mond lan. Pami lòt pèp ak kominote relijye te gen pwòp yo "Bib" ak artifisyèl Salter li yo. Men, sans nan satisfaksyon moral soti nan etidye liv la pa t 'nan fòm lan nan ekipman pou epi yo pa nan non an nan saint a, prononcée sèten aksyòm nan lavi, ak nan yon pozisyon nan prensip, ki se konsidere kòm kòrèk nan yon sosyete bay yo.

Se konsa, pa youn nan ekri nan Liv la nan mond lan, si li se nan lang ebre oswa Swahili ki ekri, ou tande apèl la ale deyò epi touye moun oswa vòl, ofiske nenpòt moun ki pa mo oubyen yon aksyon an repons a bon an.

Espirityèl manje nan mond lan modèn

Natirèlman, Bib la - li se yon bon bagay ak dwa, men nan mond lan modèn byen lòt sous manje pozitif ak pwisan. Nou rele pwen sa a fòs yo nan ayestetik plezi, epi li ka soti nan yon fim bon, bay pi bon kalite emosyon, ki soti nan liv la, gide pèsepsyon nou an nan tras la kòrèk, ki soti nan yon foto nan yon mize oswa yon dans bèl.

Yo kwè ke-wo kalite manje espirityèl - yon prezaj nan enspirasyon, kreyativite ak lòt pozitif Kriz emosyonèl, ki fè yo karakterize kòm aksyon byen ak sa ki jenere. Mercy - se yon lòt egzanp nan kòrèkteman konnen manje a espirityèl nan bon jan kalite segondè.

Manje pou te panse

Jan ou ka jwenn nenpòt enfòmasyon sa ki nesesè yo konprann, nou konsa yo alimentation sant sa yo nan sèvo ki responsab pou reyaksyon, lojik, pèsepsyon a ak anpil lòt fòmil pwosesis enfòmasyon. Ki vle di, manje, manje a - li se tou yon solid, kantite lajan undigested nan konesans ki bezwen analiz ak evalyasyon pèsonèl nou.

Poukisa manje? Mwen li se ki lojik ou panse ke se ekspresyon tout moun nan bati sou pwosesis la menm fizyolojik nan adopsyon, asimilasyon ak eskresyon nan manje. Depi premye enprime istwa yo detektif aksepte ke manje a pi bon pou panse bay li yon liv, kote otè a ofri lektè a yon sitiyasyon konplèks ak konfizyon ak konklizyon an ki lojik nan istwa a.

Manje a, kòm li se

Manje a - li se yon eleman ki fèt yo kenbe vitalite la ak ton kò a. Pou distribisyon inifòm nan tout ògàn ak tisi, san yo pa gen anpil grès twòp oswa Defisi nan eleman nitritif yo dwe absòbe konplètman, epi konsa, yo ta dwe natirèl ak gen valè enèji ase.

Adèpt ki gen pouvwa itil depi moman an Hippocrates, sòti yon fòmil, nan dat nan tout laj: "Manje yo ta dwe yon medikaman ak medikaman - manje." An reyalite, ranplase byen li te ye-sis eleman ki nan manje nou yo te itilize nan menm sis a, nan fòm lan nan pwodwi ki reprezante reyèl benefis, n ap pèdi bezwen an, omwen nan anpil aditif biyolojik aktif nan manje. Sa a se espesyalman enpòtan nan sitiyasyon aktyèl la ak anviwònman an.

Ki sa ki sa li se nan manje

Pa gen pwoblèm ki jan bon gou manje yo pa regaled nou kwit, sans la nan chak pòsyon nan plak la manti nan yon konbinezon konplèks nan sis eleman senp: gen anpil grès, idrat kabòn, pwoteyin, mineral, vitamin ak tout H a abitye ₂ O.

Eleman yo se menm bagay la, men kontni yo nan divès manje se inegal - yon kote grès fè moute 70% nan mas la, ak yon kote pataje nan pwodwi menm se pwoteyin. Konsidere egzanp yo nan detansyon an pre-preferansyèl nan eleman nitritif nan manje ki tonbe sou tab nou an:

• Grès - genyen nan nenpòt ki pwodwi natirèl letye fre oswa trete, grès, lwil likid. Grès yo divize pa orijin nan bèt la ak legim.
• Pwoteyin - se pa sèlman konstitye yon ze poul blan, men tout pwodwi letye. Yon anpil nan pwoteyin nan pwason ak vyann.
• Kaboyidrat yo esansyèl pou fonksyon nan sèvo. Tèrmoregulasyon nan kò a se tou pi lwen pase sijè ki abòde lan sa a atik, se konsa esklizyon an konplè sou idrat kabòn nan rejim alimantè a pa pèmèt. Depi yo nan pwosesis pou yo divize toujours vin sik senp, se sèvi ak yo rekòmande nan limit fwi natirèl yo te genyen ak manje ki pa gen lanmidon ladan.
• sibstans ki sou mineral ki genyen nan yon pwodwi - nan lòd la nan manje oksilyè, ki soti nan ki nou ka wè sèlman sèl la ak itilize nan fòm pi bon kalite. Lòt eleman -. Manyezyòm, fosfò, potasyòm, elatriye distribiye nan manje ak se yon pati nan konplèks pou yo vitamin-mineral. Total manje gen plis pase swasant mineral, ak absans la nan nenpòt nan yo nan rejim alimantè a afekte kondisyon kò a kòm yon antye.
• Vitamin yo bezwen pou pi bon asimilasyon nan manje. Li se absoliman eleman enpòtan responsab pou sistèm iminitè a.

Dlo se baz la nan estrikti kò nou an, epi konpanse pou pèt chak jou li yo nan sèlman manje yon sèl ak yon mwatye lit likid pandan jounen an.

se yo kò pou chak jou oblije resevwa deyò a: 85 g grès, 400 g idrat kabòn, 100 g pwoteyin, sou 0.5 ti kiyè sèl mineral ak vitamin ak yon volim nan len ..