Medikal ak prevantif ren masaj

Toujou, nou anjeneral pa menm panse osijè de ki jan pwosesis sa rive. Pa aprann yon lòt fwa sou yon tan, moun otomatikman repete mouvman li yo nan espas. Men, nan tan sa a li enplike tout mekanis a konplèks nan kò nou an.

Sèten misk pandan y ap toujou ap tansyon ak detann yo isit la pa kapab tout moun. Lè sa a, vini nan ede masaj, kapab retire spasm ak amelyore sante. Trè itil masaj tout kò a, men espesyalman se wòl nan asiyen nan pi ba la tounen.

Ki bay yon masaj

Poukisa mwen bezwen yon ren masaj? Twal, ki se satire ak oksijèn, ki pi byen retabli a ak ranfòse sistèm iminitè a. Nan ka sa a, li aktive pwosesis metabolik, pi vit toksin ak pwodwi dekonpozisyon. Kidonk, pwosedi a rele stimul pwòp tèt ou-netwaye byen bonè kò a.

Se pou nou pale sou plis pwosesis lokal yo, ki ede masaj do an. Mèsi l ', pati sa a nan kò pi bon detan yo, retire pwa soti nan misk, paske pi ba a tounen nesesè chay lou. Men, si ou santi doulè, lè sa a apre fèt ren masaj, li kite.

Avicenna yon fwa te di ke pwosedi sa a elimine tout sibstans vle nan misk yo, ki yo pa kale nan kò a tèt li. Avèk èd nan masaj yo byen trete pa maladi epinyè tankou eskolyoz ak osteochondrosis.

Ansanm ak aktivasyon an nan pwosesis entèn yo, disk entèrvèrtebral vin pi estab. An menm tan an gen yon enfliyans sou tèminezon yo nè nan ògàn anpil moun, ak travay yo ap amelyore.

temwayaj

Pwosedi a dekri bay rezilta ekselan apre fòmasyon nan espò. Men, li ta dwe vin chonje ki depi dènye fwa manje a ta dwe pran omwen yon èdtan.

Anplis de sa, yon masaj tounen ak lonbèr èd si pasyan an gen:

• ba doulè nan do;
• alji;
• te santi misk yo vin oswa doulè jis;
• eskolyoz;
• pwoblèm nan jinekoloji;
• tèt fè mal;
• tansyon wo;
• enfeksyon ren.

Malerezman, pwosedi itil sa a toujou gen kèk kontr grav. Massage pa pèmèt si w gen:

• grav degre nan varis ak tronbozi;
• Patolojik kondisyon nan kè a;
• kansè;
• enfeksyon divès kalite;
• ipotèmi;
• senyen;
• blesi sou po.

prensip masaj

Gen zòn kote li se fasil fè pwòp tèt ou-masaj. Sou pi ba a tounen konplètman aplike yon pwosedi yo rele enposib. Se poutèt sa, li ta dwe lòt moun nan pote soti nan. Men, nan kou, anvan yo kòmanse masaj la, ou bezwen vin abitye ak prensip debaz yo nan reyinyon an:

1. masaj lonbèr fè sou yon sifas ki rijid solid ki te sou yo mete yon fèy pwòp.
2. Men masaj lave terapis ak savon ti bebe.
3. Anvan pwosedi a, sou pla yo fwote kèk gout lwil oliv.

Yon nonm bay manti sou vant li konsa ke li te pratik. Misk yo bezwen rilaks - Lè sa a masaj la ap fè li pi fasil pote soti nan, epi li pral dwe efikas.

Ki jan yo masaj ren ou

Premye yo chofe fè mouvman caresses. Efò nan etap sa a pa gen okenn se pa sa aplike. Lè sa a, ogmante entansite a. Lè sa a, tankou si po a se lis, k ap deplase men yo zo kòt jiska zepòl yo.

Apre sa, se do a pi ba bourade ak masaj byen nan bò opoze a li. Kòmanse avèk tèt la nan bounda yo ak piti piti k ap monte nan tèt la nan senti a. Sa a se fè ak yon sèl ak lòt la.

Ou ka dousman tiyo do a, evite zòn nan ren, zongle po a ak Mach li nan yon mouvman sikilè.

Debarase m de doulè èd pézibl masaj zòn nan ki afekte yo. Anplis de sa, mouvman an ap vin efikas nan direksyon pou kolòn vètebral la etann. Pou sa ka fèt, palmis la mete sou bò gòch la, ak gwo pous yo nan direksyon pou youn ak lòt. Avèk pouvwa a, men tou prekosyon peze sou do a pi ba, men pati, li desann ak Lè sa a retounen nan pozisyon orijinal yo. Se konsa, repete ven fwa.

Nan fen pwosedi, ki pwodwi efè, ak anpil atansyon fwote avèk yon sèvyèt.

Massage pandan gwosès

Nan premye mwa yo nan masaj gwosès pa ka fè, paske li se danjere - ka ki te koze pa konplikasyon nan devlopman fetis la e menm kòz foskouch. Se pwosedi a yo montre nan katriyèm mwa a, e menm pi bon fè li deja nan premye etap yo pase.

Nan trimès nan twazyèm nan zo rèl do koube ak chaj moute sou li ogmante, se konsa gen sansasyon dezagreyab oswa douloure. Massage pou doulè nan do ki ba delivre yon fanm ansent. Men, natirèlman, li trè enpòtan ou obsève ekzekisyon an teknik apwopriye. Sepandan, règ yo yo trè senp:

1. Tout mouvman fèt san presyon, san yo pa itilize nan fòs.
2. Caresses dousman epi rhythmic.
3. Malaksaj fanm ansent pa fè sa.
4. se Vibwasyon fèt pa men yo.
5. Pwosedi a dire pou yon maksimòm de karant minit.

Masaj olye pou maseur

Men, sa ki w dwe fè lè sèvis sa yo masaj yo twò chè, epi yo pa rete tann pou nenpòt ki èd nan men nenpòt moun ki? Sove yon masaj bon. aparèy sa yo jodi a sou mache a yon anpil. Men, ou bezwen chwazi ak anpil atansyon se konsa ke li ka vrèman ede.

Masaj li kapab prezante nan yon chèz fasil nan ki jis chita epi mande pwogram espesifik rilaks. Epitou, li se te fè nan fòm lan nan yon senti gwo. Natirèlman, aparèy sa yo, se pa bon mache. Men, nan tan kap vini an, akòz lefèt ke sèvis sa yo masaj yo pa bezwen, masaj pral peye epi yo pral kontinye ede pasyan an ak tout fanmi l 'gen yon peryòd tan de tan.

Genyen tou aparèy kontra enfòmèl ant nan fòm lan nan pèl ak yon sifas ki lis. Yo toujou gen yon peze fòs reglemante ak anplitid. Se poutèt sa yo, yo se versatile ak ka anfòm moun diferan. woulèt mekanik yo tou toupatou. Yo pa bezwen genyen ladan yo nan priz la, ak nonm lan tèt li manyèlman ajiste presyon an ak vitès nan masaj.

Se konsa, menm nan ka lè lòt moun nan pa ka ede pasyan an, ou ka itilize masaj la soulaje kondisyon yo. Men, pa lwen masaj la pi byen ap bay pèsonèl ki kalifye sèlman.

Jeneralman sa yo se pwosedi a te pote soti yon kou ki gen ladan dis rive sou ven sesyon yo. Sa a se ki te swiv pa yon ti repo. Si sa nesesè, yo ka kou a ap repete apre yon kèk mwa.