Osteochondrosis nan gwosès: tretman ak fason yo soulaje doulè

Osteochondrosis - se yon maladi danjere ki se dyagnostike nan anpil moun ki gen laj ki diferan. se osteochondrosis nan gwosès konplike pa lefèt ke pi fò metòd tretman pandan rèd nan kontr. Men, jodi a nou wè ki jan nou ka soulaje kondisyon an ak sa yo yon dyagnostik nan fanm ansent.

Ki sa ki se osteochondrosis?

Osteochondrosis - chanjman distrofik nan Cartilage ak disk epinyè a. Koulye a, se maladi a dyagnostike chak abitan dezyèm nan planèt la, kòmanse yo devlope nan adolesans.

Osteochondrosis fòme plizyè pwoblèm. Esansyèlman, gen pwoblèm metabolis mineral, ki rive lè yon mank de mineral nan kò a. Nou ap gaspié yo pitye pandan espò, lè mantal ak Surcharge fizik. Anplis de sa, lè yon mòdvi sedantèr ak pòv sikilasyon pwèstans san ak manje kondui yo, yo yo defòme. final etap-la - fòmasyon nan yon èrni ak osteofit, osifikasyon nan kolòn vètebral la.

Osteochondrosis se sitou se kòz la nan doulè nan do lokalize nan kòl matris, dorsal oswa lonbèr kolòn vètebral la oswa afekte kolòn nan tout epinyè a. Apre yon tan, maladi a kapab yon kòz andikap, paske li se enpòtan pa lanse tankou yon kondisyon pathologie.

Warning! Maladi a souvan afekte kolòn vètebral la lonbèr-sakral, omwen - nan pwatrin lan oswa kou.

Fòmasyon nan maladi disk dejeneratif - faktè risk

Rezon ki fè yo pi komen ki te fòme ba doulè nan do yo enkli:

• move pwèstans;
• mete pinga'w wo;
• inaktivite fizik (inaktif fòm);
• jenetik predispozisyon;
• konjenital domaj epinyè, maladi l 'yo, blesi oswa microtrauma;
• maladi enflamatwa;
• obezite;
• move rejim alimantè;
• twòp fè egzèsis.

Pi ba a nou konsidere nan plis detay tretman pou maladi disk dejeneratif nan gwosès la.

Gwosès ak osteochondrosis

Depi doulè nan do ki ba - yon maladi nan kolòn vètebral la, lèt la pandan gwosès ap fè eksperyans pi plis chay pase pèmèt. Se pa sèlman se tounen nan santi l chaje ak fwi, se konsa tou anpil fanm souvan ogmante pa 10 oswa menm 20 kg, chaje espresyon menm kolòn vètebral la an sante. Se sant lan nan gravite deplase, basen lan detan nan patisipe nan yon akouchman. Òmòn chanje. Kò a pèdi eleman nitritif li yo, bay pitit yo. An jeneral, ki ba doulè nan do pandan gwosès - yon kondisyon anbarasman, mande pou yon apwòch espesyal.

Warning! Osteochondrosis nan lonbèr a pandan gwosès ka lakòz foskouch.

Planifikasyon yo vin ansent, ak ki ba doulè nan do

Anpil fwa, maladi a manifeste poukont li pandan gwosès. Si w ap dyagnostike anvan KONSEPSYON, li rekòmande nan adrès pwoblèm sa a nan etap la nan planifikasyon nan gwosès la. Pandan y ap pote timoun nan yo retire faz nan egi nan artroz se pi plis konplike, kòm doktè te limite resous akòz emotivite a nan òganis lan ki pi dwòg ak lòt metòd.

Li fè sans ranfòse misk yo tounen, espesyalman pi ba tounen, lonbèr osteochondrosis a kòm danjere ki pi nan gwosès, sibi yon seri de terapi fizik. Anplis de sa, doktè yo preskri limite medikaman, kòm tretman pou maladi disk dejeneratif pandan demand gwosès yo eskli aksyon an pwodui chimik nan anpil dwòg.

Rekòmande naje ak egzèsis ka geri ou. aktivite Machin ap ogmante sikilasyon san epi bay nouriti nan misk yo ak kolòn vètebral la ki anpeche enflamasyon pandan gwosès. Malerezman, planifikasyon yo vin ansent nan Ris ki pale peyi yo se pa tankou komen kòm aletranje, se konsa dyagnostik yo, anpil fanm chèche konnen deja nan eta sa a.

Warning! Osteochondrosis se pa ki kapab sa ki lakòz maladi nan fetis la, men li ka lakòz foskouch.

Ki jan yo idantifye ki ba doulè nan do?

Senptňm se doulè nan zòn nan ki te frape pa maladi a, eksprime dezagreyab "lonbago", doulè ak estrès. Li ka toutbon nan kòl matris zòn nan, zepòl ak branch anwo kay la. men Souvan angoudi. sentòm prezan nan vaskilè distoni - vètij, "mouch" nan je, tèt fè mal yo e menm redwi vizyon. Lè gwosès se difisil yo kenbe fèm sa yo yon eta nan depans lan nan vòltaj la an jeneral nan sistèm nève yo.

Dorsal osteochondrosis anonse tèt li ak doulè nan pwatrin lan, ou santi nan konpresyon pwatrin ak mank de lè. Mobilite kapab limite paske nan doulè a nan men l '.

Avèk defèt la doulè tire pèsonaj la lonbèr souvan bay nan bounda, janm yo oswa menm arèt la. Anjeneral parèt pandan trimès an dezyèm nan gwosès akòz chay la ogmante.

Anvan ou chache konnen ki jan nan trete ba doulè nan do pandan gwosès, diskite sou sa absoliman pa ka fè manman lespwa yo ki ap eseye fasilite doulè a.

Konprès. Nou pèmèt yo sèlman sou zòn nan nan kolòn vètebral la nan kòl matris. Mete sou do a pi ba pa ka nan nenpòt ka, paske akòz sikilasyon san an ka rive plasentè rupture.

Manyèl masaj. Isit la kesyon an se kontwovèsyal, anpil doktè toujou pa ka ba l 'repons lan ke li te fè. Sou yon bò, se yon ekspoze manyèl ka lakòz fetis la mouri. Men, sou lòt men an, twòp tansyon nan misk ki nan rejyon an lonbèr nan menm danjere a. Si doktè a toujou pèmèt ou kontakte manualshchiku, chwazi yon espesyalis bon, ki moun ki ap aji dousman ak abilman. Malgre ke li se pi an sekirite pou sante nan fetis la se toujou nan limit masaj manyèl.

Men masaj ak osteochondrosis nan fanm ansent

Nan kòl matris osteochondrosis nan gwosès - pase geri? Natirèlman, yon masaj! Anpil doktè pèmèt pasyan yo ale nan sesyon nan manyèl masaj ka geri ou. Sa a se laverite espesyalman lè yon osteochondrosis nan yon matris depatman, kote masaj se trè nesesè. Ou kapab tou masaj pye yo ak men elimine pèt sansasyon ak anflamasyon.

Li enpòtan yo konsidere yon bagay kèk. Pwemyeman, se rate zòn pandan yon masaj entèdi totalkapital yo masaj. Sa a se espesyalman ren an, pwen ki genyen ant gwo pous la ak dwèt endèks yo ak nan zòn tandon sou de pye l 'yo.

masaj dwe fè atansyon, ralanti ak atansyon mouvman, san yo pa presyon soufwans. Pandan sesyon an ka santi bèl, "doulè nan do", ki endike ke nan kote deja prive de oksijèn, ogmante sikilasyon san kòmanse. Nan moman sa a rilaks pano ak tout rasin nè.

pa bliye sou egzèsis yo "kou". Si ou chita yon anpil, detanzantan fè egzèsis kou a ak zepòl limyè egzèsis klasik.

Konprès ak nan kòl matris osteochondrosis

Lè kòl matris osteochondrosis ka soulaje doulè twal gaz konprès sou baz la nan remèd fèy medsin. se abiye an mete sou kou a pou 15-20 minit, fèmen sache plastik ak yon sèvyèt. efè vakyòm sa a pèmèt engredyan yo aktif yo anba plis pwofondman epi montre maksimòm efè a ka geri ou. Pou prepare sòs la lè l sèvi avèk rasin pisanli, Barden, plan St Jan Batis yo ak lòt remèd fèy, ki ede avèk osteochondrosis. Asire w ke, anvan ou sèvi ak medikaman èrbal ta dwe konsilte yon doktè.

Lè pa kouri doktè yo kou eta rekòmande tou pou itilize nan sache espesyal ak sab oswa pwav pake cho.

pwodwi òtopedik an osteochondrosis

Si osteochondrosis detekte pandan gwosès, li nesesè diminye chaj la sou kolòn vètebral la. Doktè souvan konseye lè l sèvi avèk pansman sipò yo bay ede rezoud pwoblèm sa a. Gade bann depann sou depatman an ki afekte yo. Espesyal soulye topedik tou pa ka fè mal. Anplis de sa, li rekòmande a achte yon matla topedik ak zòrye (ki poko gen senti a ak nan vant).

Si detekte osteochondrosis nan kolòn vètebral la nan kòl matris, nerolog pandan gwosès yo souvan konseye yo achte yon detantè espesyal pou kou a soulaje doulè.

Gwosès ak osteochondrosis - konsèy pratik

konsèy ki anba la a ap ede fasilite kondisyon fizik lè detekte osteochondrosis.

• Kenbe pwèstans a plat. zepòl yo ta dwe tou dwat epi li se pwatrin lan agrandi.
• pa pliye sou twò lwen pandan sezon rekòt la. Twòp koube nan kolòn vètebral la ogmante tansyon nan misk ak ogmante sansibilite.
• Fè egzèsis espesyal pou fanm ansent.
• Eseye manje dwat.
• Pran yon douch cho oswa benyen, men se pa pou lontan. Sa a pral ede soulaje doulè.

E finalman, èd la espesyal ak gwo doulè nan kolòn vètebral la: Kouche sou planche a pou minit 5-7 ak detann kòm anpil ke posib.

jimnastik Medikal nan osteochondrosis nan fanm ansent

Jimnastik ki konsidere kòm metòd ki pi efikas pou konbat osteochondrosis. Èske li pi bon nan maten an. apwòch Duration pa ta dwe depase 30 segonn, otreman gen yon chay endezirab nan yon ansent.

An jeneral, li se dezirab yo fè egzèsis anba sipèvizyon medikal. Si ou gen chans lan, ale nan klas yoga pou fanm ansent - yo pa pral sèlman amelyore pouvwa a nan kolòn vètebral la, men tou, ede prepare yo pou akouchman, tou de moralman e fizikman epi li.

Se konsa, yon kèk egzèsis ki senp, men ki efikas pou fanm ansent.

1. Mase zepòl yo, fè yo yon mouvman sikilè.
2. "Cat." Kanpe sou jenou yo, kolòn vètebral la arching egal ak bès.
3. Kanpe dwat, men sou senti l 'yo. Dousman ak anpil prekosyon swiv Torsion yo, epi vire a dwat a ak sou bò goch la.

Fòk yon atansyon espesyal, ki dwe afekte pa osteochondrosis lonbèr, paske li te pi pre a nan li se fwi a. Yo detann misk yo, kouche sou do ou ak leve men l 'ansanm kò, detire a, pran swen pa souch misk yo tounen. Rilaks. Se konsa, repete 5 fwa.

konklizyon

Si ou gen ba doulè nan do, kenbe kolòn vètebral la nan bon kondisyon, ou ta dwe regilyèman. Fizyoterapi se patikilyèman enpòtan. Epitou pa bliye sou mache, nitrisyon apwopriye, masaj regilye. pa kouri tounen - ak maladi a pa pral deranje ou pou yon tan long. Rete an sante!