Peaches nan gwosès la. Benefis ak enkonvenyans nan pèch pandan gwosès

Kreye dwat meni an pou ansent fanm se difisil. Apre preferans l 'chanje trè souvan, se konsa yo di ke li pral manje nan yon sèl fwa oswa yon lòt, pratikman enposib. Sepandan, nou ka mete aksan sou lefèt ke manman ki ansent lan ka manje, men nan ki sa li ap bezwen bay moute pou konsève pou sante tibebe a.

Ki sa ou ka manje?

Nenpòt fanm ki se pli vit yo vin yon manman, ki enterese nan ki sa yo manje pandan gwosès. Se konsa, ekspè anpil diskite ke manje a plant yo ta dwe omwen 2/3 nan rejim alimantè a chak jou. Li se pa sèlman itil pou ti bebe a, men tou, ede ogmante Elastisite a nan kanal nesans la nan yon fanm, se konsa akouchman an ap fèt pi fasil ak mwens ki fè mal. Asire ou ke ou manje manje ki sa yo nan semèn ki sot pase nan gwosès diminye chans pou kraze nan mi yo nan vajen. Anplis de sa, yo pral trip travay la dwe normalized, se konsa pwa a nan yon fanm ansent ap genyen mwens aparan. Men, sa a pa vle di ke nou ta dwe konplètman abandone manje bèt. Okontrè, li te gen tout eleman ki nesesè pou kwasans lan ak devlopman nan ti bebe an. Se konsa, se yon jou rekòmande yo manje jiska 100 gram nan pwodwi bèt.

Anpil pi plis itil yo fwi ak legim fre pase sa yo ki te chalè-trete. Se poutèt sa li se pi bon manje yo anvan tout koreksyon. Natirèlman, yo ta dwe byen netwaye anvan li, yo nan lòd pou fè pou evite pénétration nan kò a nan bakteri danjere.

Sou sa ki ta dwe abandone?

Nou te aprann ki sa yo manje pandan gwosès. Men, li se pi plis enpòtan konnen ke Anba okenn sikonstans pa ta dwe enkli nan rejim alimantè a nan fanm yo. Pa bwè kafe oswa diven pa manman ki ansent lan ogmante san presyon, ki se endezirab pandan gwosès. Sale pwodwi byè ak ogmante chaj la sou ren yo, ki deja opere plis entans pase nòmal. alkòl Bwè ka mennen nan lefèt ke ti bebe a ap devlope byen, ògàn li yo ak sistèm yo ki te fòme pa tankou li ta dwe. fwa a ak vezikulèr ap soufri de la lefèt ke yon fanm manje tout manje fri, manje, manje Piquant oswa twò gra. Se poutèt sa, li nesesè yo refize soti nan nan yon moman nan gwosès la.

Manje fwi ak legim

Fwi ak legim gen ladan vitamin, nesesè pou devlopman nan nòmal nan kò tibebe a. Anplis de sa, yo menm yo pa moun rich nan kalori, se konsa pwa a nan fi a pa vle grandi byen vit. legim itil ak fwi pou fanm ansent - sa yo ki te grandi sou kont yo. Si sa a se pa posib, li se pi bon achte yo nan mache a, olye ke nan yon magazen.

Legim ta dwe prezan nan rejim alimantè a nan manman lespwa chak jou. Li se dezirab yo manje yo anvan tout koreksyon, akòz ki kò a vin eleman ki pi itil. Yon fanm ta dwe manje pòmdetè, kawòt, chou, bètrav. Men, tomat ta dwe manje avèk prekosyon, paske yo gen yon efè negatif sou vezikulèr a.

atansyon patikilye yo ta dwe yo ki fwi ansent ka ak sa ki pa kapab peye. Reyalite a se ke anpil nan yo ta dwe eskli nan rejim alimantè a paske yo te nan prezans nan alèrjèn. Li enpòtan pou ke yon fanm manje yo pou apeprè yon demi èdtan anvan l manje. Sinon, yo pral ideologik nan vant la, se konsa pwopriyete pozitif yo pral pèdi. Tout ane an ou ka manje pòm ak pwa li achte. Nan ete, ou pa ka bay moute pastèk yo ak kantalou. Men, sou fwi ekzotik ak bè se pi bon bliye, menm jan ou ka jwenn nan men yo plis mal pase byen.

Peaches pandan gwosès

Dapre pi doktè, nan fetis la ap devlope nòmalman, chak jou ta dwe manje jiska 500 gram nan fwi ak legim fre. Peaches yo se yon gwo sipleman rejim alimantè gwosès la. Paske yo gen yon anpil nan sibstans ki sou gen anpil valè: potasyòm, vitamin, asid, ak lòt eleman. asid fòme ascorbic yo kontribye nan ogmante iminite, men akòz prezans nan fib koryas diminye chans pou konstipasyon.

benefis pèch

Anpil moun kwè ke pèch yo nan gwosès ka sèlman benefisye fanm lan ak pitit ki poko fèt li. Li vrèman se. Men, pa bliye ke akòz surabondans yo ka parèt alèji. Se konsa, ou pa ka manje yo nan gwo kantite. Li se tou vo anyen ki pedyat rekòmande ba l manje pèch yo ti bebe soti nan 6-7 mwa, se konsa li se byen posib yo manje, yo pandan rèd.

Gwo valè nan sa a fwi pou moun ki fanm ki soufri soti nan konstipasyon. Apre pèch pandan gwosès anpil amelyore dijesyon, yo dwe egzak - peristalism. Trè itil ak fre ji soti nan fwi a délisyeu. Tout sa ou ka bwè yon tas ka anvan l manje, anrichisan kò ou ak yon mas nan vitamin itil. Apre yo te fin yon kèk jou trip yo pral travay nan anpil menm jan an tankou anvan gwosès la.

Anplis de sa, lè l sèvi avèk pèch ka retire toksin nan kò an. Li enpòtan tou ke yo pran likid la depase, ki anpeche fòmasyon nan èdèm. Vitamin nan pèch ede ranfòse dan emaye, amelyore vizyon, elimine brûlures.

Lè li pa nesesè yo manje pèch?

Natirèlman, gen anpil moun ki panse ke yo manje pèch nan gwosès ka nan nenpòt kantite lajan, paske li pral sèlman pote benefis ou yo ba kò a. Men, abi pa rekòmande. Apre yo tout, dezavantaj nan prensipal nan pèch yo se alèrjèn li yo. Jou a se ase yo manje sèlman 2-3 fwi, yo ka resevwa yon dòz ase nan vitamin. Sepandan, nan kèk ka, medam yo genyen nan konplètman abandone itilize nan fwi sa yo. Yo se pa apwopriye pou moun ki te dyabèt tanporè (fenomèn sa a se komen nan mitan fanm ansent). Anplis de sa, bezwen an vle abandone pèch yo ak tout moun ki soufri soti nan maladi fwa kwonik.

Nèktarinye pandan gwosès

Peaches ak nèktarinye yo sou deyò trè menm jan ak youn ak lòt, byenke gou yo se pi diferan. Wi, epi yo kapab afekte kò a nan diferan fason, byenke yon sèl, ak lòt fwi se yon depo reyèl nan vitamin.

Bruyon - fwi rejim alimantè ki ta dwe enkli nan rejim alimantè a nan chak manman lespwa. Kontrèman ak pèch, li se pa konsa yo souvan lakòz reyaksyon alèjik, byenke abi li tou pa nesesè. Mete nan rejim ou an, tankou yon pwodwi, pa enkyete sou ki twò gwo. Li gen ladan tou eleman divès kalite ki ankouraje metabolis, amelyore sistèm dijestif yo. Manje tankou yon pwodwi, ou ka bliye sou depresyon ak estrès. Menm nutrisyonist rekòmande manje yon chak jou 2-3 bruyon nan pwòp kò ou nan toksin ak lòt sibstans danjere.