Pou aprann kijan pou Bwonze san danje epi efektivman

Tout jenn fi se kap pou pi devan pou sezon lete an byen vit chape soti nan de gwo chenn yo nan rad lou ak bouche ak ranplase kò a nan reyon solèy la. Sepandan, yo vrèman renmen jwenn yon tan, ou bezwen swiv kèk règ yo. Apre sa, nou ta dwe sonje ke reyon solèy la nan yon gwo kantite lajan an nan danjere.

kòmanse ti

Se konsa, finalman se lè a chofe moute ase pou kapab avèk konviksyon dezabiye epi rete nan yon sèl chòtdeben. pa prese a jwenn soti nan plaj la ak latè ap vire sou kouvreli a soti nan maten jouk lannwit la Bwonze byen vit. Ou ta dwe kòmanse ak dòz piti nan solèy la: yon èdtan ak yon mwatye nan maten ak nan aswè a menm nan kòmansman an - se ideyal. Oke, si ou anvan bronze sou plaj la, ale nan yon solaryom yon fwa kèk: kidonk, ou gen yon ti kras yo prepare po ou nan radyasyon UV. Natirèlman, pa bliye sou krèm yo ak losyon ki pral anpeche aparans nan boule ak pwoteje tèt ou kont reyon danjere solèy la.

Limyè moute trè byen

Ki jan bèl yo bronze? Nou pa ap pale de pozisyon yo ki pi attrayant ki ka pran pandan y ap ap detann sou yon fenean solèy nan pisin lan, sou yon pi plis konplike pwoblèm - ki jan yo ka resevwa yon tan menm lò ak pa mal sante yo. Lè kò ou a se byen abitye nan solèy la (atravè 5-7 jou nan lè bronze regilye yo ak mwatye nan yon), ka rete sou plaj la pi long lan. Asire w, tout moun konnen ki lè bronze pi bon nan tout: anvan 11 am ak apre 16 jou. Pandan peryòd sa yo, aktivite nan solèy la se pa konsa pou danjere kòm nan apremidi a, epi ou kouri risk pou yo pa touche boule oswa ensolasyon. Opsyon nan pi bon - pou yo ale nan plaj la byen bonè nan maten an (nan èdtan 6-7) ak rete jiska 10-11. Sepandan, menm nan moman sa a pa bliye sou kwaf la. Panama chapo, oswa sètènman gen pwoteje tèt ou soti nan surchof. Si ou renmen naje, pa retire yon chapo oswa mwatir cheve a nan lòd pou fè pou evite chofaj nan tèt la. Ak vini soti nan dlo a, ak anpil atansyon siye oswa obsohnite fonse: ti gout konsantre reyon solè, ki se plen ak boule mini oswa inegal solèy. Epi, nan kou, pa bliye rafrechi yon kouch krèm nan oswa losyon sou kò an. Anjeneral vann sistèm: sekirite ak amelyore efè a. Sou sekans nan sèvi ak yo se anjeneral ekri nan enstriksyon yo.

Poze yon kesyon sou jan yo ka bronze byen, ou mare yo bite sou konsèy la ke ou bezwen mete pye nan solèy la. Lè sa a se verite a: se konsa ou pral misyon pou minimize zòn ki fonse nan kò a. Sepandan, sa pa anile bezwen nan toujou ap vire sou, ranplase solèy oswa ki bò.

Yo kwè ke bon bronze nan lonbraj la (ki poko gen yon pye bwa, pou egzanp). Se poutèt sa, si ou se pè oswa ou pa renmen yo dwe ekspoze a limyè solèy la dirèk, avèk fòs konviksyon ale nan pye bwa a ki pi pre epi jwi. Sètènman, tan an pa pral kòm pwononse, men yo toujou kò ou yo ap jwenn yon mou Hue an lò.

Nan gwo larivyè Lefrat la ak lanmè a

Tout moun konnen ke pi klere nan lanmè tan lòd ak "chokola", pase gwo larivyè Lefrat la, sepandan, ak li se lave koupe nan de semèn. Se poutèt sa, si w ap planifye yon vwayaj nan sid la ak mande sou ki jan bèl tan, asire w ke ou òganize plizyè atak sou larivyè Lefrat la. An plas an premye, kidonk, ou gen yo prepare kò a pou solèy lanmè agresif. Dezyèmman, sou po a ate tan manti pi byen. Epi, nan kou, pa bliye sou vle di la espesyal: losyon yo, krèm, lwil.

Aprann sou ki jan ak ki lè solèy la se pi san danje a epi yo efikas yo fè sa, peye atansyon sou rejim ou. Apre yo tout, yo gade bon sou deyò a, ou bezwen asire sante a nan "andedan an". Ankouraje pi bon pwodwi tan tankou abriko, kawòt, melon ak fwidmè.