Poukisa fanm bezwen fè egzèsis misk nan vajen

Itilize nan espò se evidan ak tout moun: byennèt plis yon kò bèl. Anpil fanm yo vle depanse èdtan aksè a kondisyon fizik fasilite yo, kwafeur yo ak boutik. Neat aparans - sa a, nan kou, bèl bagay ak atire atansyon a nan moun, men gen yon sèl zòn kote misk yo jis bezwen nan tren yo amelyore seksyalite yo. Mwen espere ou dvine ke nou ap pale sou sa ki bezwen yo dwe fòmasyon misk yo nan vajen an.

Ki sa ki nesesè, sa a se fòmasyon an nan misk ki nan vajen an?

• Pou amelyore sans nan inite ak patnè ou, paske ou literalman pral pi pi bon pase li te santi.
• Pou yo kapab kapab fè eksperyans orgasm plis pouvwa anpil ak byen klere, ak tout moun ki te gen sèlman orgasme nan clitoral ka fè eksperyans deja disponib nan vajen. Li pral anpil pi laj ran de sansasyon seksyèl.
• Yo nan lòd jwenn moun se vre wi: Imperial sansasyon ou pandan sèks, paske yo te men sere li yo nan ak kapasite yo chanje degre nan presyon.
• Pou fasilite akouchman an. Fanm ki te antrene misk se pi fasil ak mwens gwo soufwans bay nesans, ak Lè sa misk ki nan vajen an fasil retounen nan fòm anvan yo.
• Pou anpeche urin enkonvenyans nan sitiyasyon estrès.
• Pou diminye risk pou yo ptoz sou miray ranpa yo nan vajen ak pèt li nan granmoun aje la.
• Pou kenbe nan bon kondisyon tout ògàn yo ki sitiye nan basen an.

Gen egzèsis espesyal nan ki se fòmasyon te pote soti ak misk yo nan vajen. pi byen konnen an nan sa yo egzèsis Kegel, antrenè nan misk chemiz-PC ki antoure vajen an.

Premye ou bezwen deside ki sa bezwen yo dwe resevwa fòmasyon. Santi nan misk sa a kapab pandan pipi - ta dwe eseye sispann li. Moun sa yo ki misk sa yo ki te te enplike nan sa a, epi yo pral tren.

1. Kouche sou do ou ak pliye jenou ou, rès pinga'w ou sou planche a nan yon ang 30 degre. Peze misk yo, ki fè yo dekri anwo a, pou di segonn. Retounen lakay yo epi rete tann pou 15 segonn. Repete dis fwa lè lè. Piti piti ogmante kantite plede repete yon senkant. Lè sa a, li Ou ka fè ak chita ak kanpe nan nenpòt ki lè, paske pèsonn pa pral wè li. Li trè enpòtan pa yo kenbe souf yo.
2. Ou ka fè nan nenpòt sitiyasyon. Nou dwe nan vire konpresyon misk ki nan vajen an ak sfenkter nan dèyè. Premye ou gen yo peze sfenkter la ak Lè sa a, vajen an, sfenkter a yo detann ak nan menm tan an kòm lòt dis oswa kenz fwa. Pandan egzekisyon, ou ka menm gen yon orgasme. Anplis de sa, fè egzèsis sa a pral ede w nan travay pandan tantativ.
3. Tansyon ak detann misk yo dekri nan fè egzèsis, dezyèm lan, men byen vit. Nan kòmansman an yo ap redwi nan menm tan an tou de misk, reyalize nan lòd yo jwenn yon sekans.
4. Pou fè egzèsis sa a ou bezwen yon vibrer oswa dwèt la ke ou pral pouse soti nan vajen an, l ap gade sansasyon lè kouri depatman diferan nan vajen an. Kòmanse ak dis fwa lè lè kòm anpil ke posib ki kapab fèt 150.

Ou kapab sèvi ak voye boul yo nan tren misk yo nan vajen, men ou bezwen pou aprann kijan pou diminye yo san yo pa tension lòt misk nan menm tan an. pèl diferan ka itilize, tou depann de degre nan byennèt fizik. Pi bon kòmanse ak yon limyè ki gen yon sifas ki graj. Nan lavni an, ou ka itilize yon lou e ki lis, ki pral fè yon chaj pi gwo. Anvan fòmasyon misk ki nan vajen an kòmanse wile voye boul yo ta dwe.

1. Antre nan nan yon pozisyon nan kouche voye boul yo, Lè sa a, leve kanpe epi kenbe yo. Lè sa a, aprann mache ak yo, li lè li pral posib yo vire soti moso twal kamwazi a yo tache chay la.
2. Yon fwa ankò antre nan voye boul yo kouche ak ap eseye vire yo pouse. Lè sa a, mèt la ka voye boul k ap deplase leve, li desann vajen an.

Oke, ki vumbildingom nan kay se trè fasil e ki pa egzije kondisyon espesyal, nan adisyon a fòmasyon chak jou.