Kegel egzèsis - pou sante fanm

abitan lavil modèn - si wi ou non fi oubyen pou gason, pa t 'pran swen sou sante yo. Apre sa, egzanp ki pi travyè se mank de devlopman apwopriye nan misk yo etaj basen, yon sitiyasyon ke sou tan ka mennen nan konsekans ki grav - soti nan enkonvenyans urin ak vyolasyon fini ak pwoblèm nan esfè a seksyèl nan lavi yo.

Si sa a te rive ou - li lè al chache ki apwopriye èd pwofesyonèl. Pi souvan nan ka sa yo, doktè kalifye rekòmande kòmanse yon klas, ki rele Kegel egzèsis, ka ede efektivman konbat pwoblèm nan nan enkonvenyans. Teknik la, devlope pa Dr Kegel, ki soti nan non an nan ki tire yo rele l, travay sou fwon plizyè - Kegel egzèsis pandan gwosès, urin enkonvenyans nan gason ak nan menm pwoblèm nan nan fanm.

Pou plis detay Mwen ta renmen rete sou direksyon an lèt, youn nan kòz ki pi enpòtan nan enkonvenyans urin nan fanm se feblès nan misk yo etaj basen w. feblès la menm se souvan koupab de ke reprezantan fi pa soufri pandan kontak seksyèl nan nenpòt ki sansasyon rete vivan. Men, jan doktè konkli, tout ka korije pa fè kèk eksplorasyon senp nan konplèks la, ki gen ladan Kegel egzèsis. Lè w fè yo disponib yo ba nenpòt moun san yo pa fòmasyon espesyal ak sipèvizyon pa yon doktè - si gen yon dezi korespondan epi ak konesans nan yon teknoloji an patikilye.

Teknik la pi senp ak pi debaz yo genyen nan fè fas ak enkonvenyans, fòmasyon nan misk Perrine se ede yon fanm yo santi yo ak kontwòl. Fè sa a ak lòt egzèsis Kegel, li nesesè nan yon anviwònman lakay dekontrakte, kote pa gen anyen distrè epi yo pa pran swen. Premye etap la se pou yo eseye sispann kouran an nan pipi pa peze misk la san yo pa k ap deplase pye l '. Yon lòt fè egzèsis - "asansè", ak aplikasyon li pral gen yo detann, epi, nan yon sèten mezi, ki konekte imajinasyon: imajine ke ou grenpe moute, ou bezwen byen sere konpresyon misk ki nan Perrine la, pandan y ap diminye asansè a imajinè - maksimòm a rilaks. Nan prensip, metòd yo mansyone anwo-se ase inivèsèl ak konplètman bay yon lide de sa mas an total de Kegel egzèsis pou kenbe pipi. Li ta dwe remake sèlman ki tout teknik dwe pran plas nan twa etap - konpresyon nan misk, dousman, pi bon nan tout - yon nòt rit, ki te swiv pa yon kontraksyon misk toudenkou, ak Lè sa a retire.

Patikilye atansyon nan pèfòmans nan aktivite, devlope pa Dr Kegel, yo ta dwe bay fanm ansent. manman lespwa ta dwe pran swen pa sèlman sou pwòp sante yo, men tou, sou eta a nan ti bebe l 'yo, devlopman nòmal l', li fèt. travay Se poutèt sa, yo trè anpil bezwen nan ki li te posib yo ranfòse misk ki nan etaj la basen, epi, kòm yon konsekans, anpil fasilite epi akselere pwosesis la nan akouchman. Anplis de sa, Kegel egzèsis yo tou itil pou jenn ti gason, jis te bay nesans rive nan fanm ki vle amelyore sante yo ak fè fas ak enkonvenyans, ki pafwa rive apre akouchman.

Pandan gwosès ta dwe fè nenpòt ki fè egzèsis san yo pa estrès, san yo pa prese prese epi yo pa overstrained. Dr Kegel teknik enplike nan aplikasyon an nan teknik nan chita oswa kanpe, se konsa yo pa mennen nan konpresyon nan venn ki pi ba jenital. manman Young ka fè yon kontraksyon byen file ak ralanti detant nan misk - debaz fè egzèsis Kegel - nan nenpòt pozisyon.

Teknik sa a ede fè fas ak pwoblèm sa yo dezagreyab - enkonvenyans ak mank de sansasyon pandan entimite, ranfòse misk ki nan Perrine la fasilite akouchman ak kontraksyon nan misk yo nan vajen aprè nesans la. Pou moun ki pran swen sou sante yo - Doktè Kegel egzèsis.