Poukisa janm restrenn kou lannwit yo debarase m de kranp nan?

Poukisa janm jennen nan mitan lannwit? Sa ki te kesyon an mande pa plis fanm pase pa gason. Natirèlman, sa a pa vle di ke moun yo pa janm enkyete w sou sa a pwoblèm. Jis paske nan karakteristik sa yo fizyolojik nan fanm soufri soti nan pwoblèm sa a pi souvan.

Poukisa lannwit janm restrenn: sa ki lakòz gen plis chans

Gen anpil rezon ki kapab lakòz spasm nan branch ki pi ba yo pandan nwit la la. Kilès kòmandman sa yo se pi komen an, konsidere yon ti kras pi lwen.

1. Plis pase nan misk

Repons lan nan kesyon an sou rezon ki fè janm li jennen nan mitan lannwit, li te kapab sèvi kòm yon chay twòp sou misk ki nan ekstremite yo pi ba yo. Sa a ka rive akòz mete soulye alèz, e kòm yon rezilta nan yon rete pwolonje sou de pye yo pandan jounen an, e menm dòmi nan yon pozisyon nan menm.

2. Polisye

Avèk tankou yon dyagnostik komen Moun yo souvan santi kranp nan nan mitan lannwit. Lefèt ke misk yo janm tansyon moute fòtman pandan jounen an, konsa ap eseye nan tout fason yo kenbe tèt ak chay la mete sou yo. Pou repare ak repare pwoblèm sa a, ou ta dwe konsilte ak yon topedik ak chwazi soulye yo dwat.

3. Gwosès

Pi souvan, kesyon an sou rezon ki fè janm la lannwit restrenn, kònen klewon ki soti nan bouch yo nan fanm nan yon pozisyon "enteresan". Lè sa a se pa etone, paske kò yo subi yon chay doub. Yo nan lòd pou misyon pou minimize chans pou kriz, sèks nan pi fyab trè enpòtan ranplir aksyon nan eleman tankou kalsyòm, potasyòm ak mayezyòm. Li te rele sibstans ki responsab pou detant nan misk apre yon chaj gwo ak fonksyone nan nòmal nan sistèm nève yo.

4. Ipotèmi janm oswa pye

Chill kapab nan pwovoke yon misk reflect pwoteksyon tankou jig. Debarase m de sa a, ou ka itilize planèt la a dabitid.

5. mikronutriman feblès

Si ou souvan mande poukisa redwi nan janm misk pandan la lannwit, ou ta dwe reflechi sou si wi ou non ase ou kò a mineral, tankou mayezyòm, kalsyòm ak potasyòm. Pou chèche konnen pou asire w, ou ta dwe pas la byochimik analiz de san, epi sèlman Lè sa yo pran tout ki nesesè mezi.

6. ateroskleroz oswa vèn enkapasite

Prezante pa nan maladi ka fè dyagnostik sèlman yon ki gen eksperyans doktè. Sepandan, yo bezwen manyen moute sa yo manifestasyon souvan kòm kranp nan estati towo bèf.

7. Bonjan estrès

Divilge adrenalin, ak depresyon ak estrès mennen nan yon rediksyon enpòtan nan nivo a kalsyòm ak lòt eleman nan kò a. Kòm yon rezilta, sa a diminye kontraksyon nan misk ak sistèm nève a yo deranje.

8. swe

Nan ete a swe siyifikativman diminye nivo a nan mayezyòm nan kò a. Se poutèt sa, nan moman sa a, frekans nan kriz yo nan ekstremite ki pi ba se anpil ogmante.

Diminye pye nan mitan lannwit: kisa w dwe fè?

Anjeneral akonpaye pa yon kranp olye gwo doulè. Pou li retounen nan nan nòmal eta de la pye, men yo ta men nan dwèt nan ki pi ba branch ak Lè sa a trase yo nan kè l 'oswa grav Dent. Li se tou rekòmande fè dodine mouvman oswa masaj (fwote, zongle, ti tap leje ak D. sou sa.). Si fasyal a se fò epi yo pa ale apre enpak la fizik, li se nesesè yo debarase m de li pa vle di nan krèm planèt la, pòm vinèg sidr oswa vodka.