Respirasyon egzèsis pou preskolè: Objektif

Avèk chak ane nan respiratwa enfeksyon viral pwogrè, mutation sou yo ak sou ankò, li diminye sansiblite a nan ajan famasi. Espesyalman rim sèvo, ak konplikasyon nan yo se timoun ki gen laj lekòl matènèl.

Old enfeksyon nan koki a nouvo

Nan anviwònman jodi a nan yon lè polye ak manje ak aditif diferan ti bebe iminite febli ak chak ane pase. Sou otòn ak prentan epidemi pa ka pale. Nemoni oswa bwonchit, te akonpaye pa yon kèk ane de sa, gwo lafyèv, tous, nen k ap koule, kounye a senptom. Doktè dyagnostik maladi egi difikilte sa yo, epi anjeneral pran plas kèk tan anvan enfeksyon an detekte. Depi lè a li te nan plen ap òganize yon ti mwayen prèt ak tretman ak difikilte, e li te peryòd la reyabilitasyon jouk rekiperasyon konplè te retade pou plizyè mwa. Febli pa kò timoun nan se pa kapab retabli sante a nan pwòp yo, kidonk li se nesesè yo pran mezi ijan ranfòse li. Respirasyon egzèsis pou preskolè, ki gen bi nan ogmante sistèm iminitè a ak ranfòse an jeneral nan kò a, osi byen ke nan prevansyon ak rediksyon nan maladi, li se yon bon fason yo ede pitit ou a fè fas ak yo. Chak ane pi plis ak plis paran peye atansyon sou konplèks la, ki fèt pa ekspè sa yo konbat viris ak enfeksyon.

Respirasyon egzèsis kòm yon fason yo ranfòse sistèm iminitè a

Respirasyon egzèsis pou preskolè - se, pi wo a tout, yon seri egzèsis fèt yo devlope gwoup misk responsab pou pwosesis la pou l respire. Anplis de sa, egzèsis sa yo ede timoun nan boure nan sèvo ase oksijèn nan, ki nan klòch pral ede amelyore aktivite mantal tibebe a.

Sekrè a manti nan pou l respire nan nen apwopriye. Paske nen an sèvi kòm yon filtè kont pousyè oswa lòt patikil nan lè rale rinofarenks. Apre kontak ak microbodies etranje li imedyatman blòk yo, obskursisan larim. Imedyatman, li sèch yo fòme yon kwout (timoun yo rele yo "boogers").
Pou pasaj kòrèk la nan lè nan nen an lè l sèvi avèk espesyal egzèsis respiratwa jimnastik pou preskolè a ki konsantre sou timoun yo gwo twou san fon souf nen ak rann souf nan bouch la. Se konsa, nan konbinezon ak klas pou l respire itilize gluan your nan vwayèl ak konsòn sizzling pandan ekzalasyon. Li kapab "yon" son "è", "c", ak lòt moun.

Benefis pou sante kò a ak entèlijans

Konplèks nan egzèsis pou l respire pou preskolè yo fèt nan yon varyete de bank ak fòm powetik. Pandan fè egzèsis se chak selil nan kò a ki te ranpli avèk oksijèn. Bon pou l respire fasilite rezèv la nan oksijèn nan sèvo a, ki vle di pi rapid ak entwisyon asimilasyon nan enfòmasyon anviwònman an. Anplis de sa, bon pou l respire kòmanse nan estimile kè a, retabli sistèm nève a (pou timoun aktif anpil), menm ògàn yo dijestif egzèsis sa yo ap ede nan asimilasyon nan manje.

Yo nan lòd yo ranfòse sistèm iminitè a ak ede nan retablisman de rim sèvo, bwonchit, nemoni, osi byen ke pwosesis itilize poslereabilitatsionny pou l respire nan egzèsis Strelnikovoj pou preskolè. Nan ka sa a, chantè a ta rekòmande pou jimnastik sa a se pa timoun sèlman, men tou granmoun. Anplis de sa, egzèsis pou l respire pèmèt ou devlope kòd vokal ou pou opòtinite chante. ofri fè egzèsis trè enteresan nan liv li, "Respire egzèsis pou timoun" Krasikova I. S. pi pre gade nan metòd yo Strelnikovoj AS, depi yo montre rezilta vrèman espektakilè.

Respirasyon egzèsis pou preskolè sou rekòmandasyon yo Strelnikovoj

Madam Strelnikova metòd yo trè dwòl. Se sistèm li yo ki baze pa sou travay la an jeneral nan pou l respire "pran yon souf", ak sou nati a nan souf ak bon jan kalite yo. Rann souf nan chantè a se defini kòm konsekans a inevitab nan rale, imaj nan tèt li. Strel'nikova mete devan ipotèz la ki enspiratwar pwatrin pa elaji, men pito konprese. Se poutèt sa, nan men yo prezan enklinezon, Swivel, nan kòf lestomak.

fòmasyon rezilta Strelnikovoj pa ka neglije. Anplis amelyorasyon yo evidan nan konjonksyon avèk medikaman tradisyonèl nan tretman an maladi kwonik nan nen an ak nan gòj, Brunch ak poumon, gen aparan rezilta pozitif nan kontwòl la nan dyabèt, maladi kè, maladi nan sistèm nève.

Twa "balèn" nan egzèsis respiratwa Strelnikova

Respirasyon egzèsis pou preskolè kòmanse ak yon 3 egzèsis debaz ki yo fèt pa etap la Sòlda yo '. " Yo se yon kalite cho-up, ki prepare sistèm lan respiratwa nan konplèks la prensipal la.

Egzèsis, antrennman

1. Egzèsis "Ladoshki". Vin dwat. Arms nan kote sa ou, pandan ke yo ap leve soti vivan nan koud la moute sou pla m 'pwòp. Si li se kòrèk la mete men ou, li pral poze, "Mwen bay moute!" Nan yon eta rilaks. Lè sa a, respire nan lè nan nen ou ak byen fèm peze machwa yo, tankou si ap eseye kenbe pinèz la. Mouvman an nan bwòs la sèlman vini nan men, tout pati yo nan lòt kote nan kò a bezwen yo dwe fiks yo. Nou fè kat kout rale (snife) ak avèk kalm rann souf nan nen an oswa bouch ou. kat fwa moun souf, lè sa a rès pou 3-5 segonn. Tout dwe fè 24 fwa nan kat souf. Kantite total plede repete yon nan fè egzèsis sa a pral 96 fwa.

2. Egzèsis "beye". poze a se menm jan ak nan Egzèsis 1, eksepte ke manch lan se pa sa bese nan koud la ak prese nan pwen. Lè w fè souf ak unclenched men l ', tankou si pouse lwen ou yon sijè sèten, ak voye l' sou planche a, rann souf. Fè 8 nan souf, rès 35 segonn ak repete 11 fwa plis.

3. Egzèsis "ponp." Kanpe ak pye ou yon ti kras apa, bra pandye blesi nan kote sa ou yo. Se yon ti kras panche tors pi devan, kou a pa ta dwe ajite anpil, tèt li pandye lib, tounen yon ti kras balanse. Lè panche tou dousman respire, rann souf pandan y ap redresman. Fè 8 souf tankou nan fè egzèsis anvan-an, ak 12 either.

Total seri nwayo an gen ladan 14 egzèsis, ki se dezirab yo fè nan twa apwòch yo. Pi bon egzèsis pou l respire pou preskolè apre reveye nan maten an anvan manje maten ak nan aswè a - anvan dine. Ou ka fè apre manje, men se pa pi bonè pase yon èdtan. Anvan ou ale nan kabann nan fè jimnastik pa rekòmande, kòm li yan kò a ak oksijèn, ki kontribye nan plis chaje kò a ak enèji.

Respirasyon egzèsis nan lekòl matènèl

Nan garderi fè egzèsis pou l respire ki esansyèl. Yo ka te pote soti pandan egzèsis yo maten, klas espesyal ak yon terapis lapawòl, pandan jimnastik apre lè trankil, mache. Èske gen tankou yon egzèsis pou l respire pou preskolè nan vèsè oswa ilistrasyon ki ede timoun nan pa sèlman trete sistèm nan respiratwa, men tou, yo devlope memwa ak panse.

Lè ou fè egzèsis ta dwe konfòme yo ak règ ki annapre yo:

• souf se sèlman nen an ak bouch la fèmen byen sere;
• zepòl pa leve;
• ou pa kapab fè souf pwenti, epi rapid;
• Ou pa ka aleje moute.

Lè egzèsis yo pou l respire bezwen kontwole estati a nan timoun yo. Lè pou l respire rapid, vin pal (wouj) nan fè fas a, tranble kou fèy bwa nan ak pikotman nan men ak pye ta dwe sispann fè egzèsis la. Lè sa a, ou bezwen t 'ankò kouche pla yo ansanm, pote nan figi a ak respire pi byen nan yo 2-3 fwa.

Pwofesè a klas jadendanfan ak yon terapis lapawòl ka pratike egzèsis pou l respire pou preskolè nan foto yo. Avèk rim amizan, schitalok ak imaj pi fasil pou timoun yo metrize mouvman an etranj, epi si angaje nan yon mizik limyè melodi, fè egzèsis la pral pa sèlman rezilta byen mèb pou sistèm iminitè a, men tou, amelyorasyon nan nan eta sikolojik la nan timoun yo. Kay paran yo kapab tou pratike metòd ki sanble nan prezantasyon nan egzèsis pou l respire.

Gen kèk egzèsis egzèsis pou l respire

1. Kanpe dwat, pye zepòl-lajè apa, men yo nan senti a. Men leve - respire, enklinezon bò lanmè a - rann souf, retounen nan pozisyon ou te kòmanse san yo pa jete men - respire, panche nan lòt fason - rann souf. Retounen nan pozisyon an kòmanse.

2. Kanpe dwat. Anbwase lòt tèt li zepòl (larjer) ak yon ti kras panche tèt ou. Men yo fonn yon distans maksimòm, ap eseye deplwaye lam kòm anpil ke posib, ogmante tèt li ak pran yon souf. Tounen nan pozisyon ou te kòmanse, detann ou men ou ak rann souf.

Sa yo diferan egzèsis pou l respire

Anpil egzèsis jimnastik montre foto yo. Respirasyon egzèsis pou preskolè konsa fasil pèrsu pa timoun yo, dapre pedyat, terapis lapawòl ak sikològ. Pou yon timoun an plas an premye nou bezwen kèk atitid nan paran yo, ak gen anpil timoun ki pa konprann konplètman mouvman yo ki ak son ke granmoun yo ap eseye transmèt nan men yo. Lè gade nan foto yo kolore nan timoun nan konekte yon kalite "imajinasyon enkonsyan," epi li pou tèt li konnen ki jan fè sa a oswa ki fè egzèsis se vre kòrèk la.

Respirasyon egzèsis pou limyè redi

Epitou, gen egzèsis anpil pou redi se limyè. Isit la yo se kèk nan yo:

1. Dwèt fèmen yon sèl twou nen yo, dezyèm timoun nan nan respire 4-6 segonn pou chak twou nen. Se sèlman 10 souf pou chak variantes fèmen yon sèl pasaj la nan nen, yon sèl, dezyèm lan. Li sanble: yon sèl twou nen fèmen, respire, rann souf, chanje twou nen an, respire-rann souf. Se konsa, 10 fwa.

2. Timoun lan pran yon souf, dwèt alalejè kouvri zèl yo nen yo. Lè a Lè sa a, tou dousman exhales pandan y ap deja frapan sou nen an, se konsa ke lè a ap vini soti nan jayisman. Li ta dwe fè 10 apwòch.

3. jenn ti kabrit la pran yon gwo souf, rann souf wobinè dwèt li nan nen an, menm jan nan fè egzèsis 2, ak byen fò pwononse silab yo "ba-boo-boo", "ba-bu-yo."

Respirasyon egzèsis nan vèsè

Respirasyon egzèsis pou preskolè nan vèsè sa yo, se pa sèlman plezi, men tou, yon moun al pran plezi itil. Pi souvan Powèm fèmen nan foto klere. Se konsa ti bebe a pa sèlman tande, men tou, aprann visualized pwosesis la fè egzèsis. Isit la se yon vèsè kèk pou egzèsis pou l respire:

1. Bon sant lan nan Pine respire (fè yon gwo souf, tankou si sant la nan yon bagay bon gou)

Ki fè yo respire bated (reta respirasyon),

Koulye a, nou respire soti (ekzalasyon pran plas ak son an nan fin "yon"),

Rilaks, rilaks. (10 segonn entèval)

Egzèsis se repete 3-4 fwa.

2. Nou chatouy yon bagay la (fè 4-5 ti souf byen file)

Mwen vle tout moun nan nou etènye! (Kònen, imite etènye, koube pou pi devan)

"Ah-ah-apchih!"

Egzèsis se repete 3-4 fwa.

Chak manman ak pwofesè, gen yon sans de ritm nan vèsè yo ka ekri yon egzèsis kèk sou pwòp yo, ki baze sou konesans nan debaz sou itilize nan egzèsis pou l respire teknik.