Toksikoz: ede kè plen an?

Gwosès - peryòd ki pi bèl bagay nan lavi a nan tout fanm. Sepandan, manman pi lespwa prèske soti nan premye jou yo ap fè fas ak sa yo pwoblèm dezagreyab kòm toxemia. Fenomèn sa a se pa yon maladi - menm jan kò a reyaji nan chanjman sa yo ki rive nan li. Men, konpreyansyon sa a pa elimine santiman sa-yo terib ak panse rlach ki ede soti nan kè plen, vomisman ak vètij. Fè fas ak sa yo "kalamite" kapab yon varyete fason, ak yo menm ki prensipal ou ka jwenn nan atik sa a.

Manje pi souvan!

pa mennen nan vant ou a nan yon sans fò nan grangou. Ou ta dwe toujou kite sandwich piti, fwi oswa lòt manje ke ou ta ka gen yon repa lwen lakay yo. Manje yo ta dwe pran nan pòsyon piti. Menm ki pral ede kè plen an? Bon manje maten yo. Li ta konpoze de yon ti kantite idrat kabòn, tankou sereyal, farin avwàn, fwi sèk, oswa renmen an. Pwodwi.

Pwoteyin - alye a pi byen!

Pwoteyin - sous la enèji pafè. Sa a se yon bagay ki pral ede kè plen a se trè efikas. Li rekòmande yo sèvi ak yon ti kantite lajan nan manje pwoteyin apre dòmi yon nwit la, menm san yo pa resevwa soti nan kabann. Sa a pouvwa ap yon moso nan anpil grès bouyi vyann, ni ze. Mezi sa yo ap ede pou fè pou evite sansasyon dezagreyab nan maten an.

idrat kabòn konplèks - pa gen okenn!

Debarase m de soti nan rejim alimantè rafine pwodwi grenn jaden ou a, tankou pasta, osi byen ke sik. Yo gen nòmalman pa eleman nitritif, men yo ka mennen nan ogmante nivo sik nan san. Li rekòmande yo manje pasta ak boulanjri pwodwi ki soti nan grenn yo ble anvan tout koreksyon.

Evite dezidratasyon!

mank de likid nan kò a - sa a se rezon prensipal poukisa kè plen la ak tèt fè mal ka toujou ap pouswiv yon fanm ansent. Li rekòmande yo sèvi ak omwen 2.5 lit likid pou chak jou (san yo pa ji sik, te èrbal, dlo ki pa gazeuz). pa bwè kafe ak bwason ki gen sik.

Pran prekosyon nou ak stimuli!

Eseye evite gou yo ak odè ki ta ka gen rezon kè plen. Mande manm fanmi fè regleman avèk ou nan zafè sa a.

Natirèl medikaman pou kè plen

Kòm pwouve pa anpil esè klinik, rasin jenjanm trè efektivman dispans kè plen. Li ka pran plizyè fwa nan yon kapsil jou nan jenjanm tè oswa te bwè ak tranch rasin lan. Bon èd ak ti, fè pwomosyon dijesyon. . Pou egzanp, yon dekoksyon nan rekòt pye mant, kamomiy, elatriye Li se tou rekòmande yo pran _vitamin B6 - li "vire sou" nan sèvo a yon santiman nan kè plen. Li se yon opsyon ekselan ak yon varyete de remèd omeopat, men yo ta dwe ranmase epi enskri doktè ou.

Ki sa ki pral ede ou avèk kè plen, nan adisyon a vle di la pi wo a?

Pou pwoteje kont siy toksisite, pa nesesèman sèlman manje manje yon bagay "dwa." Genyen toujou bagay yo dwe evite. Pou egzanp, pa gade pou sirèt, menm mant, espesyalman si w pran yo sou yon lestomak vid. sansasyon a ap diminye noze, men trè kout-te viv, paske kòmanse nan entansif sekresyon nan ji gastric, epi ou pral kòmanse brase menm plis. Ni ka li dwe te pran sou yon lestomak vid, ak nenpòt vitamin.