Tretman nan M'enerve sendwòm janm: sa yo dwe fè

Repoze se yon pati entegral nan lavi modèn. Fatige nan fatigan jou a ap travay, nonm sa a se kap pou pi devan pou tan an lè li yo pral kapab bay manti desann sou zòrye a, ak plonje tèt ou nan dòmi an vit. Men pafwa li k ap pase ke yon moun reveye nan yon rèv nan sa ki kòmanse kikin, epi byen souvan yo men yo, fè mouvman volontè, li fè li enkonsyaman, sa vle di tout pwosesis la kouri yon lòt bagay. Ansanm ak mouvman yo ki trè obsève Aparisyon nan sansasyon diferan nan misk yo. Ki sa yo gade tankou, se pa tout pasyan yo ka dwe mete nan mo yo. Gen kèk mansyone boule, pikotman, santiman nan lapenn, tòde kò li, pandan ke lòt, al gade nan byen file doulè peryodik oswa long-tèm. maladi dòmi sa a, chèchè te bay non a kòm sendwòm janm M'enerve (RLS).

Li ta dwe remake ke moun ki RLS fèt tou de pandan jounen an oubyen lannwit nan dòmi, ak nan yon moman lè moun jis kouche atè sou sofa a yon ti repo. Natirèlman, maladi sa a pa ka rele yo bèl, paske li entèfere ak repo ak jwenn fòs anvan yon jou nouvo travay. Moun ki soufri fòm ki pi grav nan RLS, dòmi se nòmalman piti anpil, 4-5 èdtan. Li klè ke nan fen a yo gen yon View kase nan posesyon fatig ak repiyans fè anyen.

Poukisa gen sendwòm janm M'enerve? Syantis yo te lontan yo te kap chèche repons lan nan kesyon sa a, ak byen lwen tèlman sèlman vini nan lefèt ke pouvwa rezon prensipal dwe konsidere kòm yon vyolasyon nan balans a pwodui chimik nan sèvo a. Men, sa a pa gen ankò te kapab bay okenn prèv.

Selon demografik, RLS rive pi souvan nan fanm pase nan gason. Laj pa ap jwe okenn wòl. janm M'enerve sendwòm nan timoun se tou pa estraòdinè, epi li se yon maladi pi souvan vle di pou "k ap grandi doulè." Syantis, peye atansyon espesyal nan RLS timoun yo, te vini ak konklizyon an ke li se dirèkteman lye avèk ipèaktivite ak defisi atansyon. Men, ankò, sa a se jis yon devine, pa gen anba yon konfimasyon eksperimantal.

M'enerve janm sendwòm nan fanm ansent tou atire atansyon patikilye, paske si moun òdinè toujou yon jan kanmenm ka toujou kenbe fèm ak siviv, pandan gwosès, RLS se yon gwo menas pou pote ti bebe. Yon fanm ansent se pa dòmi ase, pa santi fatige pi vit. By wout la, gen savan ki te kapab pwouve yon kondisyon lyen dirèk tankou gwosès, ak yon kantite lòt eta yo. Pou egzanp, tankou yon mank de fè nan kò a, depresè yo ak Anti-histamin sedatif elatriye

Sa ki ta dwe tretman an nan M'enerve sendwòm janm? Li se vo anyen ke li depann sou yon kantite faktè, ak bati kou a dwa nan aksyon, li se pi bon yo chache èd nan men yon doktè dòmi. Anpil moun jwenn ansanm byen ak maladi sa a, epi yo pa resort nan resevwa medikaman epi sitou neglijans yon vizit nan doktè a. janm M'enerve tretman sendwòm nan ka sa a se fè kèk règ senp:

· Si dòmi an dèyè trafik, ou bezwen kanpe pou kèk tan yo mache nan sal la. Se konsa branch resevwa chay la nesesè epi yo pral ale nan dòmi.

· Cool oswa, Kontrèman, beny cho anvan yo dòmi ka fè pou pye ou. Ou jis bezwen gade ki vrèman ede: frèt oswa chalè.

· Anpil diskite ke RLS rive lè se nwit la la manje manje tenten. Nan ka sa a li se pi bon fè yon repa dire lontan anvan yon egzeyat nan dòmi.

· Estrès ak depresyon - pa pi bon an nan zanmi dòmi bon swa a. Li pi bon pa kondwi tèt yo nan kondisyon sa yo, ak Lè sa a gen yon chans yo ap depanse nwit la la pwochen san yo pa M'enerve sendwòm janm yo.

An reyalite, tout nan batay la diferan ak maladi a dòmi. Men, lè sa a ankò, li se pi bon amoninize tretman an nan sendwòm janm M'enerve ak yon doktè dòmi. Li ka chwazi kèk etid dòmi, mande pasyan an kenbe yon jounal pèsonèl ak dosye li nan moman sa a lè yo kòmanse parèt mouvman san kontwòl nan branch yo. Ki baze sou done yo, yo ka kapab asiyen li nan medikaman tankou sedatif, nakotik analgesic , ak sèten anticonvulsants. Rive pi vit, tretman an nan pye M'enerve sendwòm ta dwe souvan mache nan lè a fre, fè masaj pye, pran basen cho, angaje sou yon bisiklèt estasyonè ak pran yon konplèks vitamin.