Vitamin F, wòl li yo ak enpòtans. Ki sa ki manje ki gen vitamin F

Benefis ki genyen nan sa a vitamin, kòm F, konnen se pa tout moun. Apre yo tout nan materyèl sa a se prèske pa janm tande. prensipal konsidere kòm vitamin nan A, C ak E. Li ta dwe remake ke moun ki F pa enkli nan lis la nan tout sa yo eleman ki yo konsidere kòm enpòtan anpil. Se konsa, li se yon bagay enpòtan oswa ou pa?

Pwoblèm lan se ke vitamin F te louvri pa konsa pou sa sa pibliye depi lontan. Ou te kapab di li se eleman nan pi piti. Natirèlman, syans yo te pote soti anpil pita e nan yon pwen sèten nan sibstans la se kalite benefisye pa te li te ye. Men, jodi a se yon krèm espesyal ki baze sou eleman an. vitamin nan F, ki revize sitou pozitif, yo te jwenn nan manje anpil moun.

Ki sa ki se sa a vitamin

Pou konprann ki jan sibstans la afekte kò nou an, li ta dwe eseye figi konnen ki kalite vitamin. Premye a tout, li se enstore asid gra - arachidonik, linoleik ak linolenik. Tout sibstans sa yo yo konbine anba yon non, ki soti nan lang angle a - FAF. Tradui nan Ris, sa vle di "gwo." Gwoup F vitamin yo endispansab. Yo jis bezwen pa sèlman nan prezève plus a ak aparans ekselan, men tou, pou fonksyone nan nòmal nan kò a.

Nan sa ki pwodwi gen sa a sibstans

An jeneral, konpozisyon sa a nan vitamin F se konprann. Li rete yo konprann benefis li yo ak sa li gen. Premye a tout asid gra enstore yo jwenn nan gwo kantite nan lwil legim: pistach, mayi, len, oliv, flè solèy, soja, ak lòt moun. Anplis de sa, vitamin F se yon pati nan tout grès bèt.

Ki lwil oliv gen eleman pi plis itil

Li nan okenn sekrè ke ou ka itilize vitamin F pou fè fas ki konpoze de mask divès kalite. eleman Sa a se tou itil nan konpozisyon sa a nan salad limyè, abiye ak bè. Men, ki pwodwi ki pi bon yo chwazi? Apre yo tout, sa ki ekri nan vitamin F nan lwil konplètman diferan. Natirèlman, nenpòt nan pwodwi sa yo itil. Sepandan, pi fò nan asid gra poliensature se nan lwil la, materyèl la anvan tout koreksyon pou ki li te grandi nan latitid zòn nò yo. Se poutèt sa, w ap chwazi pwodwi a, yo ta dwe peye atansyon espesyal nan peyi a kote li te pwodwi.

Konpozisyon nan kolza, soya ak len lwil oliv antre nan plis nan sa yo eleman ki gen yon efè pozitif sou kondisyon an nan po la. Sepandan, li se te konsidere kòm tounsòl la pi itil. Nan lwil oliv sa a vitamin ki pi F. Menm nan soya ak pistach li konsiderabman mwens.

Kijan yon mank de vitamin F

Tipikman Defisi nan sibstans la se manifeste akne ak lòt maladi po, ki gen ladan ekzema. Natirèlman, maladi sa yo ka diman dwe refere yo bay ki menase lavi. Men, si nou kòmanse konprann sa ki lakòz pwoblèm sa yo, li vin klè ke tout bagay se pi plis grav pase sa li sanble.

Apre yo tout, po a reflete tout maladi a kache. Nan lòt mo, lè kò a akimile yon kantite lajan gwo nan toksin, li kòmanse jete yo deor. Nan pwosesis sa a patisipe ak po a.

Vitamin F: pwopriyete ki itil

Premye a tout, enstore asid gra yo kapab nòmalize nivo kolestewòl san. Sa a asire prevansyon nan ateroskleroz. asid linoleik ap aktivman k ap patisipe nan sentèz la nan prostaglandin, sa ki kapab mennen nan tansyon nan nòmal.

Vitamin F enpòtan pou po ak san veso yo. Li ta dwe remake ke eleman sa a fè li posib pou fè pou evite fòmasyon nan boul nan. Sa a vitamin thins san an natirèlman. Lè sibstans sa a se yon efè pozitif sou sistèm nan kadyovaskilè kòm yon antye.

Anplis de sa, sa a eleman diminye enflamasyon. Vitamin F ka elimine anfle ak doulè, soulaje tansyon wo - nan eta sa a, yon sèl nan kò yo nan se plen ak san, men koule li yo pa k ap pase nan yon fason apwopriye.

Lè manje maladi tisi, Ekipman pou san yo, osi byen ke metabolis lipid kòmanse devlope maladi nan sistèm an mis yo. Pou rezon sa yo, devlope Atrit rimatoyid, ki ba doulè nan do ak syatik. Li se nan maladi sa yo se ki baze sou yon defisit nan asid gra poliensature.

Si gen yon mank konstan nan vitamin F, kò a kòmanse tou dousman dezentegre. Pwosesis sa a kòmanse pa sèlman nan selil yo, men tou, nan ògàn yo ak tisi. Kòm yon rezilta, li anpil diminye validite la.

Li se vo anyen ke vitamin F jwe yon wòl enpòtan nan repwodiksyon. Baze sou sa a, nou ka san danje di ke eleman nan se tou senpleman enpòtan anpil pou moun nan.

Kijan vitamin F po

Dènyèman, sou etajè yo nan boutik anpil alantou krèm ti bebe ak vitamin F. Popilarite an nan pwodui sa a ka fasil eksplike. Gwoup F vitamin, anti-enflamatwa efè. Akòz estrikti sa a parfe li ap geri blesi ak divès kalite maladi ilsè, stimul pwosesis metabolik ak etap nan rejenerasyon nan po la. Fè tankou biyotin, vitamin F se yon eleman nan bote. Avèk yon mank de materyèl nan plas an premye se soufrans po. Nan kèk ka, ka parèt maladi ilsè piti, epi pafwa - necrosis. Anplis de sa, gen yon vyolasyon pigmantèr po. Se pou rezon sa te yon krèm espesyal te kreye. Vitamin F parfe rezoud tout pwoblèm sa yo ak po a.

Lè w ap achte pwodui kosmetik anti-aje ta dwe peye atansyon espesyal nan konpozisyon an. krèm yo dwe prezan vitamin F. Pou eleman sa a amelyore baryè lipid nan po la. Kòm yon rezilta, li se pi bon kenbe imidite.

mask espesyal ak vitamin F

Ekspè rekòmande lè l sèvi avèk yon varyete de mask ki baze sou lwil legim. Apre konpozisyon sa yo pèmèt yo fè po a plis idrate. Anplis de sa, mask la ak lwil gen yon efè rajenisman. Kenbe makiyaj sou figi l 'sèlman bezwen apeprè 20 minit Retire mask la ak dlo tyèd ki pi bon, pa aplike savon an.

Kòm yon pati nan mask la kapab eleman konplètman diferan. Men, prensipal la yo dwe ki pou kwit manje lwil oliv. Ou ka melanje eleman sa a ak griye pòm. Oke afekte se mask la po te fè nan frape ak lwil oliv siwo myèl ak ze jònze. Tankou yon konpozisyon kapab tou ajoute yon ti kras ji nwa chokeberry. Anplis de sa, po a nan kou a ak nan figi li, ou ka wile ji a nan lanmè nèrpren oswa lwil oliv li yo.

Pou nitrisyon ak hydrasyon, ou ka itilize yon mask, prepare soti nan fèy yo nan leti. Pou fè sa, yo bezwen moulen ak melanje ak lwil oliv ak sitwon ji an. Li ta dwe remake ke moun ki yon estrikti konsa pèmèt yo debarase m de ondilasyon.

Krèm ak vitamin F

Materyèl sa a pa sèlman benefisye po a, men tou, ede amelyore pwosesis sèten nan kò a. Esansyèlman Vitamin F se yon dwe yo bati manbràn selilè, kòm pa youn nan yo pa kapab mete yo ajou san yo pa asid gra poliensature. Men, yo mete soti byen vit. Patikilyèman negatif efè sou manbràn selil yo nan wout la modèn nan lavi ak kondisyon anviwònman an. Natirèlman, po a tou yo ka mete ajou poukont li. Li se pou rezon sa a, anpil manifaktirè yo te kòmanse pwodwi krèm. vitamin nan F, ki enkli nan konpozisyon li yo, amelyore kondisyon po, se pa sèlman elimine pwosesis enflamatwa, men tou, blesi a geri.

kalite enpòtan nan vitamin F

Materyèl sa a fè li posib byen vit asimile lòt eleman yo enpòtan. Vitamin K, E, D ak A yo te itilize nan pwodui kosmetik sèlman nan konbinezon ak vitamin F. konpozisyon sa yo kapab nan anpil pi byen pwoteje po a soti nan faktè sa yo negatif nan anviwònman an, epi, nan kou, aje.

Li se vo anyen ki poliensature asid yo gra anpeche fòmasyon nan veso sangen nan mi yo nan kolestewòl depo li. Sa a elimine ondilasyon, siyifikativman amelyore complexion la. Ou ka jwenn yon rezilta menm jan an kapab reyalize lè l sèvi avèk krèm espesyal ak manje legim fre, sezonman ak lwil oliv legim.

Kapasite nan pwoteksyon nan òganis lan

Lè pwopriyete yo baryè nan po a yo nan lòd yo, yo se pi bon kenbe imidite. Nan ka sa a, pa ka antre nan bakteri yo ak toksin. Se kò a prèske nèt pwoteje soti nan anpil faktè agresif, ki gen ladan efè yo nan radyasyon iltravyolèt. Li poliensature asid gra sipòte fonksyon sa a nan po a nan bon kondisyon, ede li nan kenbe jèn moun ak sante.

Pwopriyete terapetik nan vitamin nan

Kapasite nan pi inik ki gen vitamin F, - se kapasite a pou fè reparasyon pou tisi nan misk, k ap aplike pou sa a gen anpil grès anpil. Pwopriyete sa a fè sibstans la se tou senpleman iranplasabl. Tout moun konnen ke se tisi nan misk toujou ap redwi, si pi fò nan tan an moun ki depanse chita oswa kouche. Olye de sa, gen anpil grès parèt. Sou sibstans la pi fòtman afekte asid sètadi linoleik. Anba aksyon an nan eleman nan grès se konvèti nan tisi misk yo. Ou pa bezwen itilize tèt ou ak tout kalite egzèsis.

Si ou itilize pwodui kosmetik pran swen, nan ki gen vitamin F, cheve nan sispann tonbe deyò. Kòm pou klou yo, yo vin pi fò epi yo pa kraze.