Poukisa bezwen an pou kò a zenk? Poukisa bezwen an pou zenk nan kò a nan nonm ak yon fanm?

Efè a benefisye nan zenk sou kò a evidan. Li sipòte cheve ak po ki an sante fason atire. Yon eleman tras yo te jwenn nan tout selil nan kò a, se konsa lè li se yon operasyon defisi a enpòtan sistèm se detounen, maladi a manifeste. Poukisa bezwen an pou kò a nan zenk - yon kesyon enpòtan ak nesesè pou bezwen repons lan nan ki ka yo te jwenn nan atik sa a.

Wòl nan kò imen an

Nan moun gen 2-3 gram microelement, pi fò nan li se lokalize nan kilè eskèlèt la ak misk (apeprè 60%), ki rete 40% a se nan selil san, po ak espèm nan gason. pwosesis prensipal nan ki se zenk patisipe aktivman:

• amelyore kondisyon po pa reglemante glann sebase, enteresan pwodiksyon an nan òmòn ak rejenerasyon selil;
• anpeche pwosesis enflamatwa, akselere geri maleng;
• bay fòs nan zo ak dan;
• patisipe nan pwosesis la nan asimilasyon nan vitamin A;
• Li kapab aktive pwodiksyon an nan òmòn nan glann pwostat;
• patisipe nan dekonpozisyon nan grès, pwoteyin ak idrat kabòn;
• Li nòmal gland nan pitwitèr, glann adrenal, ovè ak tèstikul;
• amelyore kondisyon an nan sistèm imen an iminitè a, fè pwomosyon pwodiksyon an nan antikò, lekosit ak divès kalite òmòn;
• Li amelyore aktivite nan sèvo ak ranfòse sistèm nève yo.

Fanm ansent yo bezwen espesyalman zenk. Li bay divizyon nan selil apwopriye, yon fòmasyon konplè sou tout ògàn, tisi ak zo nan fetis la. Anplis de sa, zenk gen yon enfliyans gwo sou fòmasyon an ak operasyon nan sans yo, patikilyèman je ak gou. Lè ou konnen sa kò ou a bezwen zenk, ou ka wè ki jan li afekte operasyon an nan sistèm enpòtan anpil. Li pral tou pou ede san pèdi tan idantifye feblès mikronutrim.

Lis de pwodwi ki gen zenk

Saturation nan eleman yo kò se akòz itilize nan sèten pwodwi yo. Lè ou konnen konbyen lajan gen eleman tras nan manje, ou ka panse osijè de rejim ou an, evite defisi li yo.

Poukisa ou bezwen kò zenk? Li afekte fonksyon an repwodiksyon nan fanm ak gason, ki se poukisa anvan KONSEPSYON rekòmande bwa nan rejim alimantè a ak konsome gwo kantite eleman tras nan manje.

Pi gwo kantite sibstans ki sou ki genyen nan alg ak maren pwodwi yo. Nan fwi ak legim, li parèt aklè nan yon kantite lajan minimòm. Lidè sou kontni an nan zenk ka konsidere kòm witr ak smoul ble. pwa yo ak pwodwi vyann, li se tou yo te jwenn nan konsantrasyon wo.

Zenk: poukisa gen se yon mineral tras nan kò a ki, to la chak jou pou granmoun

Pou fonksyone nan nòmal nan moun nan ta dwe resevwa yon rejim chak jou nan 15 mg nan sibstans la. Nan kantite lajan sa a 11-12 mg microelement elimine, ak rezilta a ke manje ap koule sèlman 2-3 mg.

ka konklizyon an nan konpetans nan mikronutrim dwe fèt sou kondisyon an nan cheve, po a ak zong yo, kòm li se youn pwodiksyon zenk nan vire an dènye. se fason ki pi rapid trase mineral lave soti nan misk, zo, ak plasma a san.

Li se enpòtan sonje ke pandan peryòd la nan rèd ak bay tete fanm yo ta dwe kò a doub e menm trip dòz la nan zenk, depi li afekte anpil pwosesis enpòtan, epi ki asire divizyon selilè apwopriye.

sentòm deficiency

Akòz enfliyans nan fò nan tras eleman pou tout pwosesis yo nan kò a lè defisi a imedyatman manifeste sentòm espesifik:

• vyolasyon pwosesis metabolik;
• chimerik, Vag;
• diminye vizyèl akwite;
• deformation nan gou pèsepsyon;
• pèt cheve;
• tranble kou fèy bwa dwèt;
• febli nan defans iminitè a nan kò a;
• enkoordinasyon;
• pèdi apeti;
• souvan dèrmatoz.

Poukisa bezwen an pou kò a zenk? Kòm li kontribye nan devlopman nan lenfosit ak fagosit, ak mank li yo nan kò a kòmanse devlope kansè. Anplis de sa, tras eleman Defisi mennen nan dezòd nan fonksyone nan sistèm nan repwodiksyon, ralanti kwasans lan ak divizyon nan selil yo, degrade aparans (gout cheve, klou exfoliate ak kraze, ak parèt sou enflamasyon nan po).

Lè detekte nan sentòm sa yo ta dwe konsilte yon doktè, yo nòmalize manje a (yon rejim alimantè ki ak anpil nan zenk) ak pran konplèks vitamin ki amelyore fonksyone nan òganis lan ak retabli li.

Konsekans yo nan feblès mikronutrim

Mank tras eleman nan kò imen an ka mennen nan:

• ateroskleroz;
• epilepsi;
• siwoz;
• pwoblèm memwa;
• timè kansè;
• maladi konsiltasyon, ki gen ladan lakòz.

Lè yon defisit zenk nan fwa a detounen absòpsyon nan vitamin A, sursaturasyon rive òganis alkòl, fosfat, anabolizan. Pou fanm ki vle prezève jèn yo ak bote, sibstans la se eleman ki tras pi enpòtan.

Konnen poukisa nou bezwen zenk nan kò imen an, li kapab konkli ke mank de li se vit aje nan po a, cheve tonbe soti, exfoliate klou parèt yon gratèl sou figi an.

Ki sa ki se danjere depase

Optimal - renouvèlman sa a mank de konfòmite Microcell atravè yon rejim balanse, depi pa gen okenn aditif manje pa pral ranplase natirèl konpoze zenk. Men, vitamin konplèks tou pwodiksyon.

Enpòtan! Bagay pwensipal lan - nan tout konfòme li avèk mezi a. Sa a se laverite espesyalman konplèks resepsyon vitamin. Avèk yon eksè de yon ka anpwazònman fò ka rive nan kèk ka lanmò rive.

Zenk: poukisa gen se yon nonm kò

eleman an gen yon enpak dirèk sou rantabilite nan sèks gason, kòm li bay ase testostewòn. òmòn sa a gason responsab pou dezi seksyèl, pouvwa ak fòs nan kò an. Avèk mank li yo devlope BPH ak lòt maladi.

Apre karantan nan gason diminye testostewòn, se konsa nan peryòd sa a se nesesè yo sèvi ak kòm anpil jan pwodwi posib ki gen zenk. Sa a pral anpeche devlopman nan maladi ki gen rapò ak laj, yo rete pi lontan nan fòs. Sa a se egzakteman poukisa nou bezwen zenk nan nonm sa a nan kò moun.

Lè fanmi an se planifikasyon yo fini, yon nonm bezwen sibi egzamen swivi. Epi tou ogmante konsomasyon nan pwodwi ki gen zenk. Sa a pral amelyore bon jan kalite a nan espèm oswa dechaj, ogmante chans yo nan KONSEPSYON siksè ak anpeche Aparisyon nan fetis la anòmal. Apre yo tout, zenk ki responsab pou divizyon selilè apwopriye ak fòmasyon nan tout ògàn nan pitit ki poko fèt.

Nan dyabèt, itilize nan yon dòz chak jou sa nesesè, li nòmal nivo glikoz nan san. Anplis de sa, yon eleman tras ki enplike nan fòmasyon an nan lenfosit ak antikò, amelyore defans kò a.

Efè zenk sou kò a fi

fè sèks nan jis reyaji nan mank nan yon eleman, se konsa yo defini yon kondisyon se trè senp: ogmante chimerik ak fatig, diminye vizyèl akwite, gen toudenkou pèdi pwa, parèt sou domaj yo po ak ogmante frekans nan rim sèvo. Zenk afekte òmòn fanm yo, asire absans la nan pm, fè mal règ ak atitid balanse.

Lè feblès mikronutrim devlope depresyon, yon pann nève, gen vini Vag. Depi se sibstans nan patisipe aktivman nan devlopman nan òmòn kontantman - serotonin, li anpil afekte sante mantal la nan fanm lan. Reyalite sa a bay yon repons klè nan kesyon an poukisa nou bezwen zenk nan kò yon fanm.

Lè mikronutrim feblès long tan yo geri gratiyen, postoperatwar peryòd kouri di, e souvan avèk konplikasyon. Se poutèt sa patikilyèman enpòtan pou fanm ansent yo regilyèman kontwole balans lan nan eleman tras nan kò a, nan efektivman refè apre l fin akouche oswa sezaryèn seksyon.

Kòm boure kò a ak zenk

Pou w sa elimine defisi a, li nesesè nan bwa nan yon rejim alimantè espesifik. Espesyalis tou souvan preskri dwòg ak sèten konpoze zenk. Yo se pa pou tout moun epi yo ka lakòz maladi nan aparèy dijestif la.

Lè ou konnen ki tankou yon zenk, pou ki li bezwen kò a, ka anpeche feblès mikronutrim pa manje yon baz chak jou:

• vyann bèf - vyann gen yon gwo kantite nan sibstans ki sou diferan, ki yo bezwen pou operasyon plen nan tout ògàn ak sistèm nan kò a;
• bouyi ze eu;
• pwa;
• fwidmè;
• fwomaj;
• Korint nwa;
• nwa - espesyalman nwa itil (ou bezwen manje nwa nan kantite ti, menm jan yo afekte travay la nan vant lan);
• siwo myèl,
• franbwazye;
• dat;
• pòm;
• grenn joumou;
• Bran;
• ble jèm.

Yon rejim alimantè byen fasil, depi tout moun kapab peye yo achte pwodwi sa yo. Apre règleman yo nan yon rejim balanse, ou ka anpeche yon move balans nan eleman tras, epi toujou kenbe yon eta de òganis lan nan nivo ki pi wo. Paske nan sa a pa pral bay monte kesyon sou sa kò a bezwen zenk kòm ranpli mank de li.