Vitamin pou cheve ak zong yo: kliyan revize. Ki jan yo chwazi vitamin yo pou cheve ak zong yo

Nenpòt vitamin antre nan kò a oswa poukont sentèz yo amelyore sèten pwosesis. Gen kèk estimile metabolis la. Gen lòt ki - sipòte fonksyone nan ògàn entèn yo. Nan ka sa a, gen espesyal vitamin pou cheve ak zong yo. Revi pwouve ke pa etone yo rele yo konplèks bote. Apre yo tout, yo yo kapab fè klou yo fò, cheve - klere epi yo po - elastik e ki lis.

rekòmandasyon enpòtan

Pi lwen pase dout lefèt ke kò a bezwen vitamin. Po, cheve, klou pa janm ap gade gwo, si yon moun manke sa yo sibstans ki sou itil. Anplis de sa, frape vitamin Defisi ak ògàn entèn yo.

Se poutèt sa, li se konseye nou pran swen nan sante ou. Sepandan, anvan ou konsome vitamin pou cheve ak zong yo, revi de ki kapab trè benefik, konsidere yon kèk pwen enpòtan yo vle di sa yo efikas pa pote mal olye pou yo bon.

rekòmandasyon kle:

1. Respekte regleman-yo. Vitamin yo se esansyèl nan tout moun pou fonksyone a apwopriye nan òganis nan tout antye. Sepandan, teknik sa a pouvwa ap konplètman initil si ansanm ak yo pa sèvi ak pi piti ki nesesè nan eleman tras ak mineral.
2. vitamin konplèks. Doktè pa rekòmande pou yo sèvi ak youn oswa plis vitamin. pa kapab reyalize rezilta a vle. Depi resepsyon an yon moun ka lakòz deficiency nan lòt vitamin. Se pou rezon sa li se rekòmande yo pran preparasyon yo konplèks.
3. Obsève modération. Mank eleman nitritif ka blese yon souflèt grav nan bote a. Sepandan, danjere pou li kòm li se pou kò a kòm yon antye, ak yon rassasié nan vitamin.

tout cheve nan tèt Bote

Pou reponn kesyon an nan sa ki vitamin pou cheve ak zong yo yo ki pi apwopriye a, ou ta dwe ak anpil atansyon egzamine eta a nan boukl yo. Nan ka sa a, pi itil nan yo se vitamin nan gwoup B. gade Ann a sa k ap pase nan cheve a ak yon defisit nan youn nan yo:

• B1. Cheve vin frajil ak mat. Ranpli stock la pèmèt grenn, pwa, vyann kochon, fwa, nwa, ledven Brewer a.
• B2. kadna sa yo zhirneyut tou pre rasin yo ak konsèy yo - yo twò sèk. Vitamin genyen nan yo nan mouton, nwa, Buckwheat, vyann bèf, ze (zòtolan ak poul), pwodwi letye.
• B3. Cheve pa grandi, yo vire gri prematireman. vitamin sa yo ka glanées de sereyal, vyann, pwason (aran, somon).
• B5. Vitamin deficiency mennen nan febli nan anpoul yo. Kòm yon rezilta, di yon pèt cheve fò. sibstans rich fwa, ren, grawndnu, chou a, tomat.
• B6. Overdried sifas nan tèt la lakòz gratèl la. Sa a kondwi a fòmasyon nan pelikul. konsantrasyon gwo nan sa a vitamin yo diferan zaboka, poul, chou, pwason, fig, melon.
• B9. Mank vitamin mennen nan kwasans cheve pòv yo. Font bay sibstans yo pèsi, epina, joumou, dyondyon, dat, chou, kawòt, pwason, ak vyann.
• B10. Cheve se aje prematireman. Cheve vire gri. Excellent sous vitamin ta dwe pòmdetè, kawòt, nwa, fwa, diri, pwason.
• B12. Avèk yon mank de po vitamin se fòtman kenbe imidite. Selebre mas pèt cheve. se Vitamin yo te jwenn nan manje ki gen orijin bèt.

Sepandan, nou pa ta dwe bliye sou eleman nitritif yo ak lòt. Pa gen mwens enpòtan lòt vitamin. Po, cheve, klou bezwen tou nan mineral - kòb kwiv mete, Selenyòm, fè, potasyòm, kalsyòm.

Ki sa ou bezwen Polonè?

Okòmansman, nou ta dwe konsidere grès vitamin idrosolubl A ak E. Yo ranfòse plak la klou ak ede retabli selil yo. Vitamin C ak souf bay pwoteksyon kont fongis ak bakteri. Kalsyòm nesesè pou estabilite nan ak dite. Esansyèl pou cheve ak kwasans klou yòd ak vitamin nan gwoup B.

Li enpòtan ke ou konprann ke tout done tras ta dwe bay benefis ou yo ba kò a, pa wè malè rive. Se poutèt sa li se pi bon yo sèvi ak yon konplèks vitamin. Po, cheve, klou soti nan fon byen balanse pral benefisye ak klere lavi ak sante.

nitrisyon apwopriye

Anvan nou gade nan sistèm yo rekòmande, ki enkli ladan vitamin, ranfòse klou ak cheve, manyen manje a.

Apre yo tout, se kò imen an ki fèt pou ke souvan pwoblèm ki genyen ak ògàn entèn li siyal maladi yo ekstèn. Pou egzanp, domaje klou frajil pote enfòmasyon sou ki maladi?

Pwoblèm sa a ka pale sou mank nan eleman tras ak vitamin, oswa asimilasyon pòv yo. Li pa ka dwe pou ekskli ak maladi nan ren, fwa, trip yo.

Li se Se poutèt sa rekòmande yo okòmansman ajiste rejim alimantè a. Se konsa, li nesesè vle abandone alimantasyon yo kapris twòp.

Anrichi pwodwi manje ou ki gen vitamin natirèl pou dan w, klou, cheve:

• wouj vyann;
• pèsi, epina, pwa;
• kawòt, chou, piman klòch, joumou;
• nwa;
• pwodwi letye;
• choukrout;
• lwil flè solèy, len lwil oliv, lwil oliv wowoli, lwil oliv;
• fwomaj, fwomaj Cottage;
• fwa, ze;
• bèt lanmè, pwason;
• fig, pòm, seriz, Korint (wouj ak nwa), Citrus.

vitamin konplèks

Sa yo se lajan yo pi efektivman adapte pou rekiperasyon an nan bote natirèl. Apre yo tout, chak grenn gen kantite lajan yo egzije chak jou nan eleman nitritif. Kidonk, nan kò a resevwa yon dòz ki enpòtan nan vitamin. Po, cheve, klou (kòmantè yo konsomatè anpil konfime sa a) sou yon konplèks byen balanse jwenn bote natirèl.

Sepandan, lè fè fas ak yon varyete de formulations apwopriye, pa ka ede mande: "? Chwazi yon bagay ki yon sèl" Li se enpòtan sonje ke eta a deteryorasyon nan klou, po, cheve nan oswa dan ka pou yon varyete de rezon. Se konsa, pa sèvi ak konplèks, baze sèlman sou rekòmandasyon yo nan zanmi yo. Sonje: dwòg ki ka ede w pou kapab chwazi sèlman yon espesyalis. pa bliye ke yon pwofesyonèl konpetan ka di, sou nenpòt pwoblèm siyale pa po ou, cheve ak zong yo.

Vitamin «Solgar». Revi

Youn nan pi bon a rekonèt zouti sa a. Li konsiste de zenk, kwiv, MSM souf (Methylsulfonylmethane) ak vitamin C. Dwòg la fè pwomosyon sante ak bote. Zenk diminye pèt cheve, stimul kwasans yo. Ba yo klere ak fòs, pwoteje moun kont fragilité. Elimine penti kap dekale po. Li anpeche fòmasyon nan pelikul.

Copper siyifikativman ranfòse veso sangen, se patisipe nan sentèz la nan kolagen an. Vitamin C amelyore sikilasyon san, ranfòse anpoul la cheve. Se konsa, siyifikativman redwi pèt cheve.

Li ta dwe remake ke anpil fanm ki gen eksperyans kòm efè a nan vitamin "Solgar". Po, cheve, klou apre tretman siyifikativman bèl pase. Konsomatè di franchman ke li pa t 'atann tankou yon gwo rezilta. Cheve reyèlman sispann yo dwe frajil. Ogmantasyon pousantaj de kwasans ak pèt pratikman sispann. An menm tan an ranfòse klou ou pafètman. Ak po a vin pi menm e ki lis. Moun ki soufri eripsyon po detanzantan, sonje ke te itilize nan dwòg la soulaje yo soti nan pwoblèm dezagreyab.

Draje, "Maerz"

Sa a sipleman dyetetik nan konpozisyon li yo gen Ekstrè natirèl, mineral, vitamin pou cheve ak zong yo. Revi kote nan etablisman sa a nan pozitif ki pi. Gen yon siyifikatif klou ranfòse apre tretman an. medikaman Etonan yo debarase m de pwoblèm nan nan folyasyon la. Yon cheve te vin jwenn dansite ak pi long fann.

Dwòg la "Vita Cham"

Domestik ajan miltivitamin. Li disponib nan fòm grenn. vitamin sa yo yo rekòmande yo pran yon sèl pyès chak jou. preparasyon a gen ladan: tyamin, Niacinamide, retinol, riboflavin.

Obsève ke siyifikativman amelyore si resevwa nan done vitamin, po, cheve ak zong yo. revize Konsomatè demontre segondè efikasite. Vle di parfe amelyore kwasans cheve, siyifikativman ranfòse plak la klou. Make rediksyon nan kantite blesi sou sifas la po. Moun nan vin tounen yon lonbraj an sante natirèl.

Sepandan, zouti sa a pa ta dwe viktim abi. Dapre enstriksyon yo, ou bezwen pran dwòg la pou 30 jou. Apre kou sa a li rekòmande a pran yon ti repo. Li te sèlman apre yo fin yon ti tan, ou ka ankò rezime konsomasyon nan vitamin konplèks.

konklizyon

Li chwazi vitamin pou cheve ak zong yo, revize. Sa a, nan kou, sèlman segondè efikasite garanti. Men, si tankou yon remèd ki bon pou ou, men ou kapab sètènman reponn espesyalis. Se poutèt sa, tanpri li konsèy yo sou kòman yo prezève bote yo ak jèn, pa bliye konsilte avèk yon pwofesyonèl.