Yuri Popov ak metòd li nan geri kò a

sante moun depann sou kolòn vètebral li se nan sa ki kondisyon. Pifò nan pwoblèm sa yo tounen Rezoud avèk èd nan egzèsis espesyal. Otè a nan youn nan metòd yo pou gerizon nan kolòn vètebral la se Yuri Popov - Syantis, byolojis, konsakre tèt li nan etidye maladi nan pati nan kò.

Baze sou sa teknik Yuri Popov?

Nan kè a nan konplèks la nan egzèsis ke yo fèt Yuriy Vasilevich Popov, se deklarasyon an ke tout maladi yo ki asosye ak aktivite nan sèvo. Li transmèt siyal nan lòt ògàn yo atravè fib nè ki sitiye nan chanèl separe vètebral. Lè deformation rive nenpòt diminisyon nan nivo nan batman kè a transmèt nan kò a ki enpòtan, e sa se kòz la nan doulè a.

Ridge la epinyè sèvi kòm yon pwoteksyon nan fib yo nè. Se poutèt sa, nou dwe peye atansyon patikilye nan pou bon sante. Yuri Popov kwè ke kòz la nan tout maladi se nan yon fason mache dwat devan Bondye nan lavi ki mennen moun. Nan yon kondisyon ki pafè nan kolòn vètebral la ta dwe gen okenn viraj ak kourbur. Yon tibebe ki fenk fèt li dwat. Yon tibebe ki an sante pa gen okenn defòmasyon kolòn vètebral li. Nan lavi adilt la parèt 4 banday range: nan kòl matris, lonbèr, dorsal, basen w. de la premye yo rele lordoz. Dorsal ak basen kyphosis rele.

Efè deviation epinyè sou ògàn yo entèn

Tout koub nan kolòn vètebral la rive ki anba enfliyans a gravite a, ak leve soti nan lefèt ke moun deplase yon ti kras. Danjre enfliyans twò gwo epi yo ka difisil travay fizik. Long-ranje deviation lakòz konpresyon nan fib nè, ekipman pou san nan deteryorasyon nan ak ensidan nan maladi kwonik. Yuri Popov reklamasyon ke Bend la nan kolòn vètebral la nan kòl matris mennen nan maladi kè, pwoblèm ki genyen ak memwa, aparans nan tèt fè mal, anfle nan figi a ak kou.

Kyphosis nan kolòn vètebral la dorsal se sa ki lakòz entèrkosto alji, maladi kè ak maladi nan poumon nan aktivite a nan sistèm dijestif la, fwa. Lonbèr ak viraj basen lakòz ren ak adrenals, maladi mennen nan lakòz ak ògàn repwodiktif, ak radiculitis, syatik, artroz.

prensip yo nan tretman nan Yuri Popov sistèm

Geri anpil maladi ke posib si yon moun se an sante kolòn vètebral li. Pou sa syantis te vini ak yon konplèks nan 19 egzèsis senp fizik. Yo pèmèt pou etann nan kolòn la epinyè, aliman koub, ranfòse korse misk yo. Yuri Popov diskite ke pou rekiperasyon ak fè egzèsis rajenisman pou kont li yo pa ase. Li nesesè pote soti nan lòt rekòmandasyon:

• Dejene dwe pa pi bonè pase 11.00, dine - pa pita pase 18.00.
• Yon fwa yon semèn ou bezwen pou fè aranjman pou yon "sèk" grangou. Sou jou sa a, pa ka manje oubyen pou bwè dlo.
• Repete pwosedi de fwa chak jou pou 15-20 minit.
• Fè chak jou djògin pou 20 minit oswa yon èdtan. Pafwa kouri ranplase espò mache.

Yo nan lòd yo trase dinamik de chanjman, ta dwe fè yon kaye nan ki pour selebre tansyon an chak jou, batman kè, tanperati kò ak pwa.

, Egzèsis pou kolòn vètebral la ak tout kò a

Nan premye twa Egzèsis sa yo soti nan konplèks la ki vize a Torsion yo aliyman nan tout pati nan Ridge la. Yo ap opere nan yon pozisyon orizontal nan etaj la. Pandan egzèsis yo ou ta dwe eseye detire tout misk yo pa kenbe souf ou, respire ak kè poze e respire. chay la yo ta dwe chwazi endividyèlman. Se konsa, ou ta dwe fè bagay sa yo:

1. Pou fè egzèsis la, ou bezwen kouche sou vant ou, janm dwat. bra Dwat pwolonje pi devan epi konsantre sou kondisyon an kolòn vètebral li. Youn mamb anwo pran dwèt nan lòt la epi eseye detire nan yon fisèl. An menm tan an tension chak nan misk nan kò a. Nan pozisyon sa a fè lis vire Rapids sou bò gòch ak dwa. Egzèsis se repete jiska 8 fwa.
2. Nou bezwen woule sou sou do l '. Men ak pye ki rete nan yon pozisyon nan menm jan ak lè fè egzèsis la an premye. Chosèt ka rale sou pinga'w sou yo te nan devan. Fè lis wòdpòte variantes sou zepòl yo kite la ak dwa. Lè yo tèt la vire toutotou yo sispann nan nan yon direksyon ki kote woulo liv la fè fè yo. Yon crunch posib pa bezwen yo peye atansyon sou jwenti yo.
3. Egzèsis fè kouche sou do l '. bra Dwat se nan bò kote nou. Strain misk ki nan kò pye yo, ak zam ak vire toutotou tèt li tout wout la kite la ak dwa. Sa a fè egzèsis senp ka debarase m de maladi nan kòl matris disk dejeneratif, dispans tèt fè mal, anfle nan figi an. Lè ka crunch la pa vire fòs ap redwi.

similatè nan Yuri Popov

te doktè a nan medikaman tradisyonèl devlope yon konplèks fòmasyon espesyal, kote fè, ou ka manyèlman retabli fonksyon an nan kolòn vètebral la. Li konsiste de yon ankadreman rijid ak etajè. ka ang lan nan enklinasyon ap chanje depann sou pwa yon moun nan ak nivo nan fòmasyon. Sou ankadreman an gen branch espesyal pou pye ak zam. Yo ka pote nan pozisyon an vle e yo te kontwole ak yon atachman espesyal. Pou kenbe kò a nan yon pozisyon enkline sou similatè la gen yon senti.

Premye fè ekstansyon sa a nan Ridge la ak aliyman li yo. Pou nonm sa a yo mete tèt anba. Anba pwa a nan kolòn vètebral la se lonje ak aliyen. se ki vin apre konsolidasyon nan sistèm lan miskilè reyalize nan yon pozisyon nan orizontal pandan konplèks fè egzèsis. chaj la sou similatè la chwazi endividyèlman. Malgre lefèt ke pandan okipasyon an li pa te obsève ka nan deteryorasyon, kòmanse fòmasyon sèlman apre yo fin konsiltasyon doktè ou.