17 nan règleman yo nan pwodwi swen pou po ke yo ki te fèt nan dèrmatolog

Li sanble ke yon bon swen pou po - se pi plis pase jis retire makiyaj anvan ou ale nan kabann! Chèche konnen règ yo ki gide pwofesyonèl nan swen pou tèt yo kòm yon dèrmatolojist reyèl.

Toujou itilize krèm nan je

Po a sou po je a se fin a ak delika, li se pi vit jis kòmanse montre laj. Se pou rezon sa li enpòtan yo fè règ ou aplike yon krèm espesyal. Menm si w ap konfonn nan medya yo, parèt nan depatman an kosmetik, ou ta dwe fè fas ak pwoblèm sa a. Pou jwenn yon remèd efikas, dwe gide pa peptides ak antioksidan nan lis la engredyan. Sa a se krèm nan pral kostim ou pi bon pase lòt moun.

Dòmi sou yon pillowcase swa

Ou ka gen tande pale sou ondilasyon yo ki parèt pandan dòmi. Ofisyèlman nan sa pozisyon ou dòmi, pouvwa mennen nan ondilasyon dezagreyab sou figi an. An reyalite sa a se pa vre. Men sak zòrye materyèl ki te sou ou dòmi reyèlman afekte ondilasyon. Si ou dòmi sou swa, figi ou ap glise, epi yo pa rid. Kòm yon rezilta, po a pa pral gen nenpòt ondilasyon, nan adisyon, ou pral pi plis konfòtab. Si ou reyèlman sousye de sanble yo, toujou eseye pou yo ale nan swa kilòt! Li pi sanble ke ou pa vle tounen nan lòt opsyon ki disponib nan vini.

Manje fwi ak legim nan koulè diferan

Yon rejim alimantè ki baze sou pen ble, pa fè cleaner po ou. Pran swen fè li plis kolore fwi ak legim sou menu an. Yo se moun rich nan antioksidan ki bay po a yon gade an sante. Anplis de sa, karotèn, genyen nan yo nan kawòt, legim fèy vèt ak tomat, figi bay klere. Yon rejim balanse enpòtan pou sante jeneral, men tou pou eksteryè a, li se ki gen enpòtans esansyèl.

Sèvi ak kas ekoutè pandan yon apèl

Sou yon telefòn mobil plis bakteri pase yon chèz twalèt. Syantis yo te jwenn sou telefòn ak sèt mil diferan espès bakteri! Li se pi bon kenbe Gadgets a lwen figi ou, si ou pa vle fè fas a gratèl la. Sa a se laverite espesyalman pou moun ki deja gen yon pwoblèm ak akne.

Koupe konsomasyon nan ki gen sik ladan

nan jaden an de ekspè nan nitrisyon kwè ke kantite lajan an nan te ajoute sik pa ta dwe depase dis pousan nan konsomasyon nan kalori chak jou. Dèrmatolog tou yo kwè sa ki sik dwe evite: li aji sou po a se pa chemen an pi byen. molekil sik mal kolagen an, yon pwoteyin ki responsab pou sante po la. Kòm yon rezilta, ondilasyon parèt. Chanjman nan pi senp nan rejim alimantè ap ofri ou ak yon rezilta enpresyonan: po ou pral di ou mèsi!

Asire ou ke ou sèvi ak krèm pwotèj kont solèy

Ou pwobableman deja tande ki krèm pwotèj kont solèy - li nan trè enpòtan nan pwoteje tèt ou kont aje. Sepandan, anpil pa konnen ke li ta dwe premye bagay la ou mete yo sou figi ou, men se pa dènye an. Dapre syantis, krèm pwotèj kont solèy se pi efikas lè aplike nan po fè san yo pa fondasyon, ak lòt mwayen. Sepandan, menm ak krèm a, eseye depanse mwens tan nan lari a pandan èdtan yo lè reyon solèy la yo pi aktif, asire w ou mete linèt solèy ak yon chapo.

sèvi ak tomat

Premye li te panse ke kòm wouj kòm yon tomat, machwè li - yon siy bon sante. Oke, lojik la nan sa a se: tomat reyèlman yo ki gen rapò ak sante. Nan yo yon anpil nan sibstans ki sou itil. Manje tomat rafrechi po a, debarase m de tach laj ak dekolorasyon. Tout bagay sa a garanti likopèn, yon antioksidan ki pwisan.

Kreye rituèl nan swen nan maten ak aswè

Si ou dòmi byen ta nan maten an oswa pita ale nan, ou pa ka vle pran swen pou po an. An menm tan an seremoni sa a se trè enpòtan. Si w ap itilize yon pwodwi ki ta dwe itilize de fwa, yon sèl fwa nan yon jounen, ou pa jwenn rezilta a vle. Ou pa bwè tablèt mwatye ki ou anrejistre? Avèk prensip feminen ta dwe menm bagay la: ou gen yo dwe konsistan ak atantif l '.

Fè efò minimalist

Moun ki eseye sèvi ak metòd etranj nan swen, men pafwa estanda a ta ka chwa ki pi bon. Ki pi piti nan eleman yo nan pwodui kosmetik, pi bon an. Itilize zouti senp, pa mete yon anpil - ase yo pwòp epi exfoliate po a ak Lè sa a idrat li.

Sèvi ak mineral pwodwi lwil oliv ki baze sou

Kontrèman ak opsyon tradisyonèl yo, kalite mineral nan pwodui kosmetik gratis nan préservatifs ak lòt aditif chimik. Rete lwen parabèn, parfen ak koloran, si ou gen pwoblèm ak po a. pwodui kosmetik natirèl pral pèmèt ou yo kreye makiyaj, san danje pou figi ou.

vitamin bwè

pa inyore yon varyete de konplèks vitamin disponib nan famasi: yo ka ranpli po ou soti nan fòs la anndan an. Dèrmatolog yo tou lè l sèvi avèk aditif sa yo, pou lwil oliv egzanp pwason oswa lwil oliv len. Yo genyen ladan yo sibstans ki sou nouri po a, epi fè li pi souplesse ak klere byen bèl.

Evite douch cho

Si ou renmen yon douch cho, ou yo pral wont: abitid sa a se poze danje pou pou po an. Dlo cho retire lwil yo natirèl soti nan po a epi yo ogmante sikilasyon san, ki mennen ale nan reyaksyon enflamatwa. Yon douch fre pral pi plis itil, espesyalman nan sezon lete an.

eseye retinol

Retinol ak lòt moun tankou l 'sibstans ki sou rete èstime, byenke dèrmatolog ak renmen yo. sibstans ki sou sa yo ede Asid la nan selil yo, restorasyon nan kolagen an, anpeche pigmantèr ak akne, osi byen ke pwoteje tèt ou kont melanom. Ou ka eseye tretinoin, ki efektivman konbat aje po. Ase yo lakòz byen yon ti kantite lajan fin lave yo. Moun ki gen po sansib nan tout frè yo repete menm pwosedi a sèlman yon fwa chak kèk jou a yon avi efè a.

byen èksfoli

Èksfolyasyon pa sèlman ede w debarase m de selil po mouri epi yo bay yon complexion radyan, men tou, retire depase grès, osi byen ke louvri moute bloke porositë ki mennen nan enflamasyon ak akne. Dapre dèrmatolog, penti kap dekale - sa a se trè enpòtan. Sèvi ak zouti sa yo de oswa twa fwa yon semèn, chwazi yon pwodui chimik olye ke plur fizik. Nan ka sa a, yo pral po ou dwe toujou ap mete ajou, ak Se poutèt sa, li sanble yo dwe plis sante ak fre.

Antioksidan yo enpòtan anpil

Kò ou bezwen yon varyete de eleman nitritif, menm bagay la tou aplike nan po la. Panse a antioksidan kòm manje pou po a: yo ede fè fas ak aje ak limite pwodiksyon an nan radikal gratis. radikal gratis fèt ki anba enfliyans a radyasyon solè, polisyon ak sous ekstèn nan estrès. Antioksidan netralize radikal gratis ak ede pwoteje po a soti nan radyasyon solè.

savon Bar ka trè itil

Anpil moun kwè ke ba savon yo ka danjere, se konsa eseye pa sèvi ak li, sepandan sa a se jis yon kliche. Gen se byen yon varyete bon nan savon ki idrat po a epi netwaye li byen. Ki gen kalite siperyè savon pral pèmèt ou pa menm aplike plis losyon idrate!

Ou ta dwe ale nan yon dèrmatolojist

Li ta dwe ale nan doktè yo yon fwa chak ane. Sa a aplike tou nan yon dèrmatolojist, ki sa anpil moun bliye, nan malgre nan estatistik yo ki pè sou kansè po. Asire w ou vizite doktè a ak anpil prekosyon swiv kondisyon an nan kò li. Koulye a, gen yo se bon fason yo pwoteje tèt ou kont limyè solèy la ak pou anpeche melanom, se konsa pa inyore-yo.