Ble labouyl. Benefis ak enkonvenyans. Tout bagay sou li

Jodi a sijè nou an nan konvèsasyon - yon ble labouyl, ki benefis long pwouve pa syantis yo. Se pou rezon sa li se konseye yo kòmanse jounen an. Se konsa, kite pou yo gade nan avantaj ak dezavantaj posib pou yon manje maten an sante.

Ble labouyl. Benefis ak enkonvenyans. Yon ti jan nan istwa

Menm nan tan ki pi ansyen yo, sa a manje bon gou se toupatou. Sètènman, pa san yo pa rezon ki fè! Li te renmen manje menm jan manje fèstivite, pa sèlman yon manje maten ki senp. Ble labouyl, ki mal la se toujou nan dout, ak tonbe nan renmen ak pòv yo ak moun rich la. Malgre popilarite a enkwayab nan manje yo, moun ki pa reyalize ke yo kwit grenn nan ble ak sa ki valè yo kounye a ye. Tout swen sèlman nan fasilite yo nan preparasyon ak disponiblite a relatif. Grenn ki estoke soti nan plizyè semèn pandan plizyè mwa li pa t 'pèdi gou li yo. Ki sa ki sove gen tout pouvwa a gen pou anpil syèk? Ble labouyl! Benefis ak enkonvenyans nan sa a plat, epi yo pral diskite nan atik la.

Bon jan kalite a prensipal nan sereyal

Poukisa se konsa valè se plat la ki pi senp? An reyalite, labouyl ble se reyèlman èkstrèmeman itil. Premyèman, nan chak grenn kantite nan gwo nan grès ki nesesè pa kò an. Poukisa nou bezwen li? Fib ede kenbe vant lan ak trip yo travay byen, li te ede pou fè pou evite pwoblèm nan delika nan konstipasyon. Reyalite sa a pou kont li ta dwe mennen youn nan kwè ke plak la ak labouyl nan maten an pa pral fè mal nenpòt ki moun. Anplis de sa, grenn moun rich nan microelements ak vitamin.

grenn konpozisyon ble

Ble labouyl, benefis ak mal ki ka fasil eksplike nitrisyonis pral definitivman ede sante ou. Si ou panse ke kò imen an pa bezwen sipò nan men deyò a, w ap mal. Pou egzanp, potasyòm genyen nan yo nan ble a grenn, asire fonksyone a apwopriye nan misk ak pèmeyabilite ki nan kapilè ak veso san. Kalsyòm, nan kou, sipòte zo a. Ak rèspè nan eleman yo divès kalite, ki se moun rich nan labouyl ble, yo ka ki nan lis pou yon tan long. Kidonk, nou ka konkli ke manje sa a pral benefisye tout moun. Menm labouyl sipriz ou byen yon kontni ki ra nan vitamin, tankou B6 ak B12. Yo kontribye nan fòmasyon an rapid nan globil wouj nan san yo, ki se baz la nan san. Anplis de sa, vitamin sa yo gen yon efè benefik sou sistèm nève yo. Nan vitamin, ki se souvan nan odyans lan, ou ka chwazi A ak E. Yo pral revitalize po ou ak amelyore Visions.

Ble labouyl. Benefis ak enkonvenyans. enpak li sou sante ak maladi

Si se iminite ou febli, li posib kouri nan kwizin nan ak fè tèt ou labouyl ble. Li enpòtan yo kwit li ak lèt! Vitamin C diminye fatig a an jeneral nan kò a. Biotin soulaje doulè nan misk. Apre yo fin itilize pwolonje nan nenpòt ki antibyotik, doktè konseye nan nenpòt ki lè genyen ladan yo nan rejim alimantè a nan sereyal ble, menm si ou pa renmen labouyl. Li pral ede w yo pote toksin ki danjere. Li te di ke moun ki te devlope abitid la nan manje labouyl manje maten, menm viv pi lontan! Nan prensip, sa a se konprann. eleman nitritif inonbrabl tou senpleman pa ka revitalize kò a. Tout moun ki rete sou yon rejim alimantè, pa enkyete sou sa ki ekri kalori nan manje sa yo: sereyal, ble tonbe nan kategori a nan asyèt dyetetik.