Brown diri se vin pi plis popilè.

Nutrisyonist atravè mond lan reklamasyon ke ranplasman an nan sèlman yon sèl pwodwi nan rejim alimantè nou an pi plis itil, ki mennen ale nan yon amelyorasyon siyifikatif nan sante. Youn nan pwodwi sa yo se san dout mawon diri a , itilize nan ki bay manti nan konpozisyon moun rich li yo natirèl. Nan contrast nan blan diri a poli, li pa pèdi anpil nan pwopriyete benefik li yo pandan pwosesis.

Si ou gade, diri mawon - li se yon figi regilye, ki pa te pase pwosesis la fanm k'ap pile. Se poutèt sa li siviv plis pase katreven pousan nan vitamin, asid amine, fib ak mineral. Nan pifò peyi Azyatik nan sa a reyalite li ki depi lontan te li te ye. Isit la li te vin endispansab nan meni timoun yo ak rejim nan moun ki granmoun aje kòm yon se vre wi: inik pou pwopriyete benefik li yo ak pwodwi eksepsyonèlman nourisan. Ranfòse, bon gou e yo ka an sante plat ka jwenn pa senpleman ajoute mawon a olye pou yo diri blan.

Benefis manti nan richès li yo nan mineral ak eleman nitritif, bay pa nati a. Pa kenbe kouch nan tèt nan koryas, ki vle di, smoul, li chap ak netwayaj entesten. Epitou, li li gen dizwit bezwen pa kò a nan itil asid amine, se yon kantite lajan ase nan kòb kwiv mete, fè, fosfò, zenk, potasyòm, mayezyòm, asid folik ak vitamin nan gwoup B. Nan fwa pi wo pase nan diri blan ak pousantaj la nan pwoteyin nan li. Men, kolestewòl danjere figi sa a se esansyèlman gratis. Tout dechè ki dekonpoze résidus manje, toksin akimile nan trip la, souvan ki mennen ale nan anpwazonnman ak gaz ak pran pwa, osi byen ke yon diminisyon nan iminite, montre kò a nan diri mawon.

kontni CALORIC nan pwodwi a se esansyèlman menm bagay la kòm sa yo ki an diri blan, men pwopriyete yo benefisye nan anpil fwa plis. Delika gou shingle bay li yon kontni segondè nan yòd ak silikon, ki fè gou li yo tou senpleman inik. Brown diri, nan kou, se yon bon pwodwi dyetetik, ak moun ki vle rete nan fòm ki bon, ou ta dwe peye l 'atansyon a ki pi. Akòz kontni an fib segondè, li se yon bon bout tan bay yon santi yo sasyete epi li fè pwomosyon pèdi pwa, men pa sa ki ekri nan gama-oryzanol, fè pwomosyon bese move nivo kolestewòl. Contained ladan l ' fib dyetetik, polifenol, asid fitik diminye risk pou yo devlope dyabèt. Pasyan ki gen dyabèt li se espesyalman rekòmande, men se pa plis pase de fwa yon semèn.

Anplis de sa nan fib, diri mawon gen Selenyòm ak IGF-peptide òmòn, ki ede nan anpeche e menm trete fòm anpil nan kansè, ki gen ladan pankreyas ak entesten. Prezans nan ladan l 'nan anzim antioksidan, lignins ak Manganèz anpil ogmante potansyèl la enèji, ak kontribye nan veso a pou pirifye. Li ta dwe te note ke tout nan kalite itil li yo ki ap dirèkteman depann sou ki jan diri mawon se kwit.

kwit Japonè, konesans nan sans sa a, ki nesesè avan ou kwit diri lave anba dlo k ap koule pou senk minit. Lè sa a, yon sèl diri pati pran de pati dlo ak bouyi pa plis pase twa minit sou yon chalè trè wo. Next senk minit an mwayèn, ak sèt sou pi piti a. Asire ou ke ou bay li melanje pou douz minit ak ajoute yon ti kras lwil oliv. Li ta dwe remake ke pwodwi a se toujou yon ti kras pi rèd blan diri. Si ou vle mou, li rekòmande a tranpe diri a nan frèt lannwit lan dlo.

Li te gen lontan yo te renmen pa tout moun ki rete nan diri a Azyatik mawon se vin pi plis popilè, ak nan mond lan Ewopeyen an. Moun ki pran swen nan sante yo ak figi, li bay yon anpil nan asyèt nouvo, plen nan gou sibtil ak yon varyete de atik itil.