Èske mwen ka jwe espò ak emoroid? Itil ak pèmèt espò

Èske mwen ka jwe espò ak emoroid? Repons lan sanble evidan, bay sa kòz prensipal nan emoroid - yon mòdvi sedantèr. Sepandan, maladi sa a souvan fè eksperyans, ak moun angaje nan travay lou fizik, pran yon gwo enterè nan espò pouvwa. Se konsa, itil si wi ou non fè egzèsis oswa, sou kontrè a, vin pi mal kondisyon an nan moun nan?

enfòmasyon jeneral

Èske mwen ka jwe espò ak emoroid? Doktè yo inanim nan ki di ke fè egzèsis modere itil. Pwemyeman, yo gen yon efè benefik sou sikilasyon san, ede elimine stagnation nan dèyè a. Dezyèmman, yo sispann devlopman nan maladi a, pa pèmèt anplifikasyon nan manifestasyon li yo. Li se pa etone ke espò a se youn nan zouti ki pou tretman pou emoroid nan premye etap yo inisyal la.

Natirèlman, nou ap pale sou charj Benign ki pa mennen nan yon souch sou kò a, pa pral lakòz ekspansyon an nan inite yo deja fòme. Fè egzèsis 15-20 minit yon jou, yon nonm pral fè yon etap grav sou wout ki mennen nan sante. Sou ki sa egzakteman espò montre, men nan sa ki ta dwe abstrenn soti nan emoroid, ou ka li anba a.

Espò itil nan emoroid: naje

Wè pisin soufri nan maladi sa a, rekòmande pou chak proctologist. Poukisa li toujou premye naje yo mansyone, kote transfere espò itil ak emoroid? Li bay yon inifòm distribisyon chaj sou tout misk nan kò a. Sa a kondwi a eliminasyon nan presyon twòp sou vant, basen zòn nan. Naje se benefisye nan pwosesis la nan sikilasyon san, ede elimine stagnation.

Menm manman lespwa ki gen enkyetid sou emoroid, kapab peye naje. Sa a espò bèl bagay ka san danje chwazi reprezantan yo nan tout gwoup laj. Proctology tou konseye moun ale nan pisin lan, nan ki gen yon predispozisyon nan maladi a. Youn nan avantaj ki genyen nan posede pa plonje, - kapasite nan amelyore sante kèlkeswa tan aktyèl la nan ane a, move tan an.

benefis nan yoga

Èske mwen ka jwe espò ak emoroid, si nou ap pale sou yoga? Pèfòmans azana prèske kòm itil nan kò imen an, soufri nan maladi sa a, tankou naje. klas yoga enplike ekzekisyon nan yon seri egzèsis ki asire eliminasyon an nan sentòm yo. pwèstans debaz kontribye nan ekoulman pwodiksyon an nan san soti nan rejyon an basen, yon efè pozitif sou fonksyon entesten.

Ki sa ki poze (azana) nan yoga yo ki pi itil pou moun ki gen fè fas ak emoroid? Proctologists rekòmande yo peye atansyon sou asana sa a kòm Birch (Sarvangasana). Poze pansé ké etajè sou lam yo , ki te swiv pa rale moute pye yo. efè Sante gen egzèsis yoga ak lòt.

pedestrianism

Èske mwen ka jwe espò ak emoroid, pou egzanp, ras mache? Mache deyò se san dout montre moun ki gen enkyetid sou maladi sa a. Mache gen yon efè pozitif sou eta a nan misk janm, abdomino a, aktive sikilasyon san bay eliminasyon nan pwosesis kowonpi.

Natirèlman, efikasite nan distans kòm yon zouti yo emoroid konba dirèkteman depann sou distans la. Li se dezirab ke chak jou yon pasyan ak sa yo yon maladi pase omwen 3 km. Piti piti, yo ta dwe distans la ap ogmante, yo pote l 'moute nan km 5-7 pou chak jou. Mache pa pral sèlman elimine sentòm yo ki fè mal nan maladi a, men tou, rezoud pwoblèm nan nan pwa depase.

Mach la nan mache se pa enpòtan menm jan distans la vwayaje. Yon moun ka chwazi pwòp vitès konfòtab mache yo pou tèt li, evite overexertion.

Kouri pou emoroid

Ki sa ki espò kapab pratike ak emoroid ak fanm ak moun, nan adisyon a opsyon ki disponib nan pi wo a? Itil pou moun ki gen sa a Proctology maladi okipasyon unaniment deklare kouri. Djògin ede nan estimile rezèv la san ki al nan venn basen, enpak la pozitif sou eta a nan misk yo nan vant. Epitou, sa a espò ka debarase m de ke pwoblèm sal tankou konstipasyon.

Djògin, maten, chak aswè, yo montre pa sèlman pou prevansyon de maladi. Moun sa yo ki ki te deja devlope emoroid, djògin pral ede yo anpeche transfòmasyon nan maladi a nan etap nan grav. Entansifye pwosesis la nan rekiperasyon nan tisi ki afekte yo, li rive nan to sikilasyon san nan dèyè a. Risk nan pwosesis enflamatwa nan sit sa yo modifye tou redwi akòz kouri nan.

Kondisyon nan prensipal - travay regilye. Ou ka kouri nan nenpòt ki lè nan jounen an, li pa afekte rezilta a. Li pèmèt yo kòmanse ak yon kèk minit, piti piti pwolonje èdtan yo lekòl, evite overexertion.

Monte bisiklèt, monte cheval

Ki sa ki pa ka fè fas ak emoroid? enfòmasyon dezagreyab pou fanatik espò Equestrian - li se pa konpatib ak maladi sa a. Proctologists motive fòmasyon entèdiksyon li yo nan konpresyon chalè ant chèz la ak kò imen an. Kòm yon rezilta, aktive pa stagnation a nan ògàn yo basen w.

Kòm pou monte bisiklèt, gen proctologists opinyon diverges. Gen kèk doktè fèmman opoze monte bisiklèt ak emoroid, ki eksplike ke efè yo menm jan ak nan ka a nan monte. Gen lòt ki kwè ke gen moun ki ka sèvi ak yon bisiklèt si maladi yo se nan yon etap bonè nan devlopman. Natirèlman, li se yon artistik lantèman nan yon wout tou dwat plat, ki dire pa plis pase yon demi èdtan. Nan ka sa a, li dwe sèvi ak yon chèz espesyal ki fèt pou siklis ki gen enkyetid sou emoroid. Sepandan, itilize nan pi bon nan transpò sa a se toujou abstrenn pou fè pou evite vin pi grav nan maladi a.

jimnastik

egzèsis Jimnastik montre nan premye etap yo byen bonè nan maladi a, osi byen ke yon zouti prevansyon. Objektif prensipal nan egzèsis sa yo - ranfòse misk ki nan bounda, Perrine la. Fè egzèsis ta dwe pran pa plis pase 20-30 minit nan yon jounen, egzèsis yo fèt dousman, sou-vòltaj pa pèmèt.

Men kèk egzanp nan egzèsis itil pou emoroid - Ap mache sou bounda yo. Pasyan an se sou planche a, rale pye yo. Sa ki anba la se yon ti mache imitasyon, bounda pandan y ap glisman sou sifas la etaj. Fè egzèsis nan ta dwe pou sou dis minit. Li se tou itil fè abitye nan tout nan anfans, "sizo", repete egzèsis la 20-30 fwa. Koumanse pozisyon - kouche sou planche a, leve pye nan ang dwat, dilye, ak Lè sa tou dousman janbe lòt.

Espò Danjre

Se konsa, repons lan evidan nan kesyon an si wi ou non li se posib yo jwe espò ak emoroid. Ki kalite yo valab pou moun ki soufri nan maladi sa a trètr, kòm se klè. Men, gen tou klas, ki se trè rekòmande pou fè pou evite tout Proctology. Nou ap pale de aktivite fizik twòp ki pou kontribiye pou deteryorasyon nan kondisyon pasyan an.

Emoroid yo enkonpatib ak espò tankou Altewofili, kulturism, dinamofili. Weight Training egzije yon ogmantasyon nan presyon nan vant, yon move efè sou pwosesis yo nan sikilasyon ki rive nan ògàn yo basen w. Yo ka tou mennen nan yon ogmantasyon nan emoroid, pèt cheve nan dèyè a.

Ki sa ki fè pandan vin pi grav

Èske mwen ka jwe espò pandan vin pi grav nan emoroid? Proctologists di ke nan moman sa a ta dwe pran jimnaz wonn. Sa a aplike pa sèlman fanatik, men tou, atlèt pwofesyonèl, ki ta dwe sispann fè egzèsis la jouk sitiyasyon an stabilized.

Absoliman kontr egzèsis ki lakòz yon ogmantasyon nan andedan-nan vant presyon. Yon egzanp nan egzèsis sa yo - skwa ak yon chaj. Li pa rekòmande angaje ak pwa leve.

postoperatwar

Nan ki ka kapab danjere espò pou emoroid? Eske li posib poum fè apre retire elèv la nan emoroid? Repons lan se - pa gen okenn. chirijyen a fikse tan peryòd la ankadreman rekiperasyon, pandan ki li se dezirab yo absteni nan nenpòt aktivite fizik. Kategori sa a gen ladan pa sèlman espò fòmasyon, men tou, fatigan travay fizik, leve pwa.

Èske mwen ka jwe espò apre operasyon (emoroid), si gen peryòd la rekiperasyon deja ekspire. Wi, yon ti kras nan lavi moun ta dwe retounen nan espò. Proctologists rekòmande kòmanse ak egzèsis sa yo senp tankou mache, naje. Pisin ak mache santye se pa sèlman yon menas nan kò a, men yo te genyen tou yon efè geri sou li. Ou kapab tou konekte yon jimnastik limyè, evite fatig pandan y ap fè egzèsis.