Inozitol - sa li ye ak ki kote yo ka jwenn? Inozitol nan famasi a: Enstriksyon pou itilize, indications

fonksyone a apwopriye nan kò a bezwen yon rezèv konstan nan vitamin nan li diferan gwoup. Apre yo tout, yo fè anpil fonksyon yo patisipe nan pwosesis metabolik, ogmante aktivite a nan anzim, mineral ak asid amine, ak sou sa.

Atik sa a pral pale sou tankou yon konsèp kòm inozitol: sa li ye, ki sa benefis li pote nan kò a e ki kote li ka jwenn. Epitou chèche konnen si gen dwòg ak engredyan nan menm jan ak sibstans la aktif.

Inozitol: ki sa li ye?

Inozitol gen anyen kòm vitamin B8. Malgre ke klasifikasyon medikal la li se te konsidere kòm vitamin ki tankou sibstans.

Inozitol tèt li se kapab dwe pwodwi nan kò a depi nan glikoz, ak Lè sa a akimile nan tisi: fwa, kè, sou retin a, nan grenn nan gason, osi byen ke nan sèvo ak zo mwèl la.

Efè inozitol sou kò a

Nou te aprann enfòmasyon sa yo sou 'inozitol a sibstans: sa li ye, li montre kouman li se pwodwi ak ki kote li a ki estoke. Next kesyon ijan: poukisa nou bezwen kò a, epi ki sa fonksyon? Fason ki pi bon yo konsidere kesyon sa a nan fòm lan nan rezime ki piti yo.

Se konsa, jan sa kanpe Vitamin B8:

1. Lipotropics. Vitamin B8 nòmal sikile gwoup lipid. Lè li se se yon kantite lajan ase nan kò a ankouraje pwodiksyon de phospholipid ki, nan vire, ap patisipe nan eliminasyon an nan grès move soti nan fwa a. Mank inotizola kapab sispann meprize tisi fwa gra.
2. pwoteksyon manbràn. Vitamin B6 fè li mwens pèmeyab selil djenn pwoteksyon. Sa redui posiblite pou domaj li yo ak pénétration nan sibstans danjere.
3. Antiaterosklerotik. Inozitol inibit aparisyon an ak konsolidasyon nan plakèt gra nan bato yo san akòz entèraksyon li yo ak gwoup lipid-pwoteyin nan san an. Sa a ede pwoteje kò a depi nan ateroskleroz, tansyon wo ak obezite yo.
4. mineral regilatè responsab pou kondisyon an nan sistèm nève yo. Men sa yo enkli zenk ak kwiv.
5. Anksyolitik ak kont depresyon. Vitamin pwosesis B8 fè pwomosyon gerizon nan tisi nè nan sèvo a ak mwal epinyè a. An menm tan an li amelyore bon jan kalite a nan dòmi, diminye enkyetid ak trankilizasyon. Inotizol jis bezwen yon maladi newolojik oswa mantal, tankou depresyon, fobi, maladi nan kowòdinasyon l, maladi biopolyarnye, mani nan pèsekisyon, menm jan tou pandan atak la panik atak oswa chòk grav.
6. Osmolyte. Pran pati nan sentèz la pwoteyin pandan moman estrès. Anplis de sa, se li ki kapab ogmante pousantaj la siviv ak fonctionnalités nan sistèm yo ak òganis lan tèt li lè ki pa estanda kondisyon fizik.
7. inibitè la nan selil kansè yo. Inotizol inibit kwasans yo nan fwa, Nan pankreya yo, trip, fwa, glann yo mamè ak sou po an.

Kòm ou ka wè, sibstans la afekte anpil sistèm nan kò a ak fè yon fonksyon trè enpòtan.

Kondisyon nan chak jou pou vitamin

Kòm li te mansyone pi wo a, kò imen an ka pwodwi inozitol pwòp yo soti nan glikoz. Li fè moute sou 75% nan nivo egzije li yo asire fonctionnalités apwopriye nan tout sistèm yo.

Kondisyon nan chak jou pou mwayèn vitamin B8 4-8 gram. Li se fasil kalkile ki, ki soti nan deyò a ou bezwen jwenn yon mwayèn de 1-2 gram nan materyèl pou chak jou. Sa a ka pran plas tou de atravè manje, ak gras a konplèks yo vitamin espesyal, youn nan ki se "inozitol" (enstriksyon pou itilize nan dwòg la pral diskite yon ti kras pita).

yo Kondisyon an mansyone anwo-nan vitamin B8 kalkile sou yon moun an sante. Nan prezans nan estrès sikolojik oswa fizik envisages double sibstans ki sou ki nesesè yo, ak pandan ventilations li se kalkile endividyèlman.

Siy yon mank de inozitol nan kò a

Vitamin B8 (inozitol) se diferan de lòt moun yo nan ke lè pa gen okenn mank nan siy vizyèl nan Defisi vitamin oswa vitamin feblès. Bagay la sèlman ki ka indicative de mank li yo nan kò a - aparans nan maladi a po tankou ègzema. Malgre ke li kapab anpil ak trè diferan rezon.

Sepandan, gen kèk indications, anba ki fè terapi ak vitamin B8 rekòmande. Sa rive nan ka:

• estrès gwo fatig;
• Lensomni, ki se indicative de maladi mantal oswa fizik;
• ogmante nivo nan kolestewòl;
• fwa gra oswa si gen yon menas li rive;
• souvan konstipasyon;
• yon fò n bès nan akwite vizyèl, ki pa te pwovoke pa blesi l ';
• pèt cheve nan excès de nòmal la;
• enkoordinasyon;
• maladi mantal;
• diminye fonksyon repwodiksyon.

Ki gen inozitol

Pi wo pase li te mansyone ke kò a nòmalman pwodui posede 75% nan stock la nan inozitol. Pou sa rive, ou bezwen bay li ak pwodwi ki nesesè yo nan plant ak orijin bèt, osi byen ke kontwole eta a nan aparèy la gastwoentestinal.

Se konsa, li te revele ke kò a manke yon sibstans ki sou tankou inozitol. Ki gen B8 vitamin ak ki ta dwe boule ranplir rezèv li yo?

Li enpòtan genyen ladan yo nan lèt ou rejim alimantè, yogout, fwa vyann bèf, vyann bèf, kochon, eu ze, sadin, ton, witr, jèm ble, lòj ak avwan sereyal, pwa fre, pistach, fwi Citrus (eksepte lacho ak sitwon), rezen chèch, melon.

Konsantrasyon an nan manje plant vitamin plizyè fwa pi gwo pase nan bèt yo. Li enpòtan yo gen sa a fè nan tèt ou lè inozitol deficiency. Anplis de sa, li se dezirab yo sèvi ak anvan tout koreksyon, kòm pandan yon pwolonje tretman chalè idrosolubl vitamin B8.

Nou pa ta dwe bliye sou yon lòt reyalite enpòtan. Etid yo montre ke alkòl, kafe, te ak preparasyon ak sulfonamid kapab nan bloke pwodiksyon an nan vitamin B8 epi redwi degre li yo nan dijèstibiliti. Se poutèt sa, moun ki regilyèman sèvi ak pwodwi sa yo, li rekòmande a jwenn inozitol ak sipleman vitamin espesyal.

Siy yon dòz depase nan inozitol

Nan ka kote kò a pwodui B8 vitamin poukont yo, Gwo Dòz dwòg pa ka rive. Sa a se akòz klèman etabli sistèm nan travay li. Nan prezans depase kontni inozitol la tanporèman sispann sentèz li yo, ak depase elimine nan ren yo.

Surdozaj se posib sèlman nan ka a nan vitamin nan nan rezon ki ka geri olye ke prevansyon. Nan ka sa a, li ka lakòz dyare, lensomni, ak kondisyon jeneral nan eksitasyon nè, vètij ak segondè san presyon.

Debarase m de sentòm ki anwo yo pa pral difisil. Jis bwè anpil likid (dlo, kafe, te, diiretik). Kòm yon rezilta nan inozitol depase kite kò a ak pipi a pandan plizyè èdtan.

Vitamin B8 preparasyon medikal

Si gen yon mank de vitamin B8 difisil yo fè moute rezèv li yo ak yon rejim alimantè espesyal paske nan kontni ki ba anpil li yo nan pwodwi yo. Se poutèt sa, yon espesyal konplèks vitamin-mineral te devlope. ka inozitol nan famasi a ka jwenn anba non "inozitol a", oswa inozitol, "inozitol Kolin +" (inozitol + Cholin), "lesitin".

Anplis de sa, posede ase efikasite pou itilize ekstèn ak vitamin B8 (krèm ak chanpwen). Se poutèt sa, yo ka itilize nan tou de rezon prophylactiques ak ka geri ou.

Vitamin konplèks "inozitol"

Zouti ki disponib nan fòm kapsil ak se tou senpleman vitamin esansyèl pou metabolis apwopriye.

Ki jan li fonksyone ak sa ki fè "inozitol"? Sèvi ak nan dwòg la bay:

• deklanchman nan boule grès;
• bese nan nivo kolestewòl nan kò a;
• eksitasyon mantal nan sèvo a;
• amelyorasyon nan memwa ak konsantrasyon;
• kenbe po ki an sante yo ak cheve;
• ki ap lite ak depresyon.

Anplis de sa, se vitamin B8 itilize kòm yon eleman oksilyè nan terapi komen pou tretman an nan lakòz. Lefèt ke inozitol ki enplike nan divizyon an nan ze a epi li gen yon efè pozitif sou sistèm nan repwodiksyon. Se poutèt sa, li pral itil nan tou de fanm ak gason.

Kouman pou m pran "inozitol"? Enstriksyon yo dwòg la di ke yon jou sa a se ase jis yon sèl kapsil. Sa a ta dwe fè pandan y ap manje.

"Inozitol": revize kliyan

Ki sa ki moun yo t'ap di sou dwòg la, moun ki te deja gen eksperyans efè yo nan li? Revi, gen anpil moun, ak kèlkeswa manifakti "Inozaitola a", prèske tout nan yo se pozitif! Apre sa, li pwouve yon lòt fwa ankò kouman efikas vitamin B8 afekte kò a.

Achtè di ekselan efè sedatif nan dwòg la. Men tou, gen amelyorasyon nan atitid, santi disparèt causeless alam.

Anplis de sa, zouti nan aktyèlman gen yon efè benefik sou po, cheve, e menm klou. Anpil moun sèvi ak "inozitol" yo kenbe fonksyon an repwodiksyon nan kò a ak selebre rezilta ekselan.

ka inconvénient a dwe konsidere kòm sèlman efè segondè nan dwòg la, ki se trè ra ak rive pi kòm yon rezilta nan karakteristik endividyèl yo nan òganis lan. Gen okazyon lè "inozitol" te vin kòz la nan tèt fè mal ak feblès leta yo.

Pou rezime

Se konsa, nou "te rankontre" ak tankou yon pwoblèm enpòtan menm jan inozitol. Ki sa li, ki sa fonksyon li fè nan kò a, ki sa yo siy ki montre yo nan mank ak èksedan nan kèk manje ak medikaman gen li - tout bagay sa yo pwen nou diskite.

Baze sou ki ekri pi wo a, nou ka fè kèk konklizyon senp:

• inozitol jwe yon wòl trè enpòtan nan pwosesis anpil byochimik nan kò a;
• Defisi li yo lakòz deteryorasyon nan sante moun, an patikilye, gen pwoblèm ak sistèm nève a;
• Vitamin B8 ede soulaje maladi nève, obezite, lakòz, lensomni, ateroskleroz ak lòt maladi;
• sibstans la se prezan tou de nan manje ak nan medikaman.

Rete an sante!