Ki jan yo leve atitid la nan lavi chak jou?

Ou te resevwa jodi a yon atitid move. Travay se pa sa kole, tout bagay ale mal, pa gen okenn apeti, ki antoure ou ensanèi anmèdan, men grate a nanm chat. Menm tan an jwe ansanm ou - lapli, nèj fonn, labou ... Ki sa ki fè? Ki jan yo aplodi moute? Epi si li se posib fè pwòp ou a? Ki sa ki fè nan ka sa yo?

Ki jan yo aplodi moute?

Premye a tout li nesesè konprann poukisa ou gen yon atitid move? Ou te resevwa yon pwoblèm? Ou yon moun te gate? Ou yon bagay dépressions? Oswa jis pa santi byen? Leve yon atitid move yo ta dwe, tou depann de kòz li yo. Si ou pa santi yo byen - li ale san ki di ke ou pa ka danse ak kè kontan. Men, amelyore atitid nesesè yo geri. Si ou fè mal yon moun - byen eseye panse osijè de sa ki te rive, petèt, ou yo te trè mal. Si yon moun aksidantèlman fè ou mal, pa vle li, padonnen li peche l 'yo. Li menm, li gen anpil chans ale atravè tout sa ki te pase. Men, si li fè espre fè ou mal - panse sou jan yo ka pran tire revanj sou l '. Apre ekzekisyon an nan fraz la pral vérité nanm ou ak dezi satisfè. Men, sa a vo panse sou sa ki pral rive a. pa swiv dèyè li yon ensilt terib?

Ki jan yo aplodi moute, si ou pa gen okenn rezon ki fè nou ka fè depresyon?

atitid nou an (espesyalman si w - yon fanm) se kapab chanje plizyè fwa nan yon jou. Koulye a, ou kè kontan ak kè kontan, ak nan yon minit ou se iremedyableman manje blues. Sa a se - yon fenomèn nòmal, men nou pa ka pèmèt dekourajman, Vag, dezespwa ak lòt emosyon negatif vin konpayon konstan ou yo. Nan ekri nan Liv li konsidere kòm yon gwo peche. Zansèt nou pa janm konsène pa kesyon an pou konnen kijan pou leve atitid la. Soti nan pwoblèm nan nan ekonomize travay la chak jou fizik. Nan tan nou, lè li se redwi a yon minimòm, li ka ranplase fòmasyon an ranfòse nan jimnaz. Jwe tenis, volebòl, sèvi ak machin nan ak kouri dèyè lwen blues yo, ansanm amelyore sante li pap resevwa yo. Pa gen okenn fason pi bon ogmante move lespri yo tonbe pase fè sa li renmen. Men, si li se yon bon bagay, men yo toujou pwofitab - larat ou kòm yon leve men yo.

Se poutèt sa, ekri pwezi, konpoze chante, trase, kou, Tie: Eske nenpòt ki biznis kreyatif. Apre sa, tristesse retrè. Pou fanm, fè makèt se trè efikas. Trete tèt ou bay yon bèl ti bagay, sou ki ou te toujou te vle, epi w ap vin pi fasil. Apresye nan trete pi renmen ou. Yo kwè ke chokola amelyore atitid. Men, pa sèlman l '. pwopriyete sa yo se manje anpil moun: frèz, krèm glase, zaboka, bannann, anana, epina ak anpil lòt moun. Epi li gen yon baz syantifik. Kalite manje sa yo nan konpozisyon li yo gen òmòn nan kontantman - serotonin. Se konsa, absòbe yo ak anpil plezi yo epi yo dwe kè kontan lavi yo. Gade byen chante komik epi eseye chante chante yo ansanm tèt li. Ki gen ladan mobil mizik optimis ak dans. Gade byen fim, pi bon - yon komedyen, li blag komik, nan kout, pa tout vle di eseye pote yon souri sou figi ou. Sonje ke li gen ekstraòdinè fòs: ede elve atitid, amelyore relasyon yo ak pèp la, yo kenbe segondè kapasite ap travay. Li konnen sa mòksis, moun yo frwa plis chans yo devlope spasm vaskilè, sa ki lakòz sa yo divès kalite ki fè mal. Travay misk feminen yon moun se kapab pran estrès la, pandan y ap amelyore sikilasyon san, epi, Se poutèt sa, travay la nan anpil ògàn ak lòt. Sonje ke yon atitid bon depann sou konfyans ou nan yon avni kè kontan. Se poutèt sa, rèv, bati plan fou, bay gabèl epi chèche aplikasyon yo.

Ki jan yo aleje atitid la nan travay?

Jwenn itilize bwè kafe olye pou yo te nan rekòt pye mant, ki te gen yon efè kalman. Anpil fwa pale ak kòlèg li bèl pou ou, konsilte yo, pale sou sijè enteresan. Sa ap ede w yo retire estrès ak amelyore atitid ou. Eseye toupatou osi souvan sa posib, osi lwen ke ou pèmèt opòtinite ou a pale soti, pa rete pou kont li avèk pwoblèm. moun ki bavar yo gen mwens tandans fè estrès. Ak netwaye sou Desktop ou, epi ou pa pral gen rezon twòp pou sote.