Òmòn nan kontantman - li egziste?

Li sanble diminye santi an kontantman, rekiperasyon emosyonèl, kè kontan nan imans ak Bliss nan pwosesis yo byochimik ki nan sèvo nou an tou senpleman koupab. Men, kanmenm, chèchè yo te diskite ke li ye. Tout santiman sa yo nou dwe yon sibstans ki sou espesyal. Se sa yo rele òmòn nan andorfin kontantman. Ann wè sa li ye, kote li se ki te fòme, epi ki se se vre ke atitid nou depann sou li.

"Òmòn Bonè" yo te dekouvri nan mitan 70s yo-nan dènye syèk lan. Li te jwenn ki nan selil yo nan sèvo nan kontni yo se ogmante, lè yon moun fè eksperyans plezi, kontantman, kè kontan. yo lage an premye nan yon sibstans ki rele ankefalin. Yo te pwodwi nan selil a ipotalamus a ak gland nan pitwitèr. Sou estrikti pwodui chimik ki sanble ak òmòn nan kontantman morfin. Se pa etonan, efè yo yo yo, se pou menm jan an. Koulye a, li se li te ye nan yon gwoup antye nan sibstans ki sou sa yo. Yo yo gwoupe anba tit an jeneral nan andorfin epi yo gen menm estrikti nan kalite chimik. Sa a òmòn pwoteyin, nan molekil la ki se nesesèman prezan ankefalin.

Andorfin yo medyatè nan sa yo rele reseptè yo Opiate. Yo gen yon efè analgesic ak pwovoke yon eta de gwo mouvman, plezi, kè kontan. Avèk èd yo, kò a kòm li rekonpanse tèt li pou reyalize objektif yo ke li te mete tèt li, ak. Pou egzanp, ak genyen batay la nan konpetisyon an nan nenpòt ki siksè nan lavi, pa manje bon gou manje, bagay dous, pandan andorfin sèks, òmòn nan nan ogmante kontantman. Akòz sa a sant plezi, ki chita nan sèvo a resevwa yon siyal ki apwopriye, ak yon moun eksperyans plezi, degre nan sa ki depan de nivo nan andorfin.

Anplis de sa nan andorfin, atitid la nan moun ak lavi ton an afekte serotonin ak noradrenalin, nerotransmeteur, nan kominikasyon ant newòn nan sèvo. Lè yo eksprime yon mank de devlope kondisyon an, ki rele andojèn depresyon. Li se manifeste atitid deprime ak negatif pèsepsyon nan mond lan, pafwa moun lan ki moun ki pral kominike ak swisid.

se serotonin pwodwi nan glann epifizèr ak nan selil nan aparèy dijestif la, ki lakòz yon santiman nan kè kontan ak nan atitid kè kontan. précurseur li yo, triptofan, antre nan kò a ak manje. Li se yon anpil nan chokola, nwa, bannann, bagay dous, lèt. Li pa pa reyèlman tèlman enpòtan yo konnen ki jan yo rele òmòn nan kontantman? Pi enpòtan, li montre kouman li ka amelyore. Nan ka a nan serotonin fè li fasil. M 'manje l yon bar chokola - ak nan atitid la yon ti kras amelyore!

Sepandan, sa a se sèlman vre nan yon moun an sante. Nan kèk ka, doktè yo nan lòd yo reyalize sa a efè, fòse yo mete depresè - dwòg ki amelyore atitid.

Men, kite a wè ki jan nou ka plis ogmante òmòn nan kontantman nan san nou an. Pwemyeman, li depann de nou, sou atitid nou yo. Si yon moun se aktif, li fikse objektif ak rive nan yo, ogmante pwodiksyon an nan andorfin tèt li. Li ogmante nivo yo nan limyè solèy la klere (radyasyon iltravyolèt). Nan tan otòn sonbre ka ranplase ale nan solaryom la. Manje ki gen anpil sik ak triptofan, osi byen ke manje gwo, tou, ka amelyore atitid.

Nouvo enpresyon, mizik, atizay, chante, ri, fè egzèsis - tout bagay sa natirèlman lakòz yon ogmantasyon nan nivo a andorfin. Kesyon an rive si wi ou non ogmantasyon nan li atifisyèlman enposib? Li sanble ou kapab. Sa a se souvan fè avèk èd nan alkòl, dwòg, fimen. Se sèlman nan ka sa a li pouvwa rive ke sispann òmòn nan kontantman ke yo te pwodwi natirèlman. Pou yo kapab nan yon santiman bon, ou gen tout tan a atifisyèlman estimile pwodiksyon li yo. Pou ki sa li kapab fè - si l ap pale sou? Dwogè, rayisab nan alkòl ak nikotin, prive de dopan la abityèl soufri douloureux malèz.

atitid kè kontan, aktif fason pou lavi, yon chanjman nan enpresyon, patisipe nan yon evènman bèl, kontantman deja ogmante nivo nou nan andorfin. Pa gen anyen ka ranplase sa sèvo a ka devlope tèt li. Fè toujou aktif ak kè kontan!