Ki jan yo reyalize estanda yo nan presyon, moun ki pran swen pi plis ak plis

Byen yon kantite moun ki ap mande sou sa ki pousantaj de presyon nan moun. Pou dat, se valè a pi bon nan sa a paramèt konsidere yo dwe 110 70. Anplis, li se vo anyen ki kesyon an nan ki sa ki pousantaj nan presyon, moun ki pran swen plis pou rezon ki fè sijè ki abòde li yo se pa sa sèlman sa yo figi, epi yo ase gwo fondasyon. Konsènan eleman Systolic li yo, fizyoloji li nan valè imen yo nan yon nivo nan soti nan 90 a 139 mm Hg. Atizay. enklizif. Si nou pale sou presyon an diastolic, li se konsidere kòm nòmal nan ka sa yo lè li pa bese a 59 mm Hg. Atizay. ak anba a epi yo pa monte pi wo a 89. Yon ogmantasyon plis enpòtan nan yon sèl ka pale de maladi tankou tansyon wo. Si sa yo paramèt yo redwi, li endike prezans nan yon ipotansyon moun.

Ki jan yo reyalize estanda yo nan presyon?

Moun yo pwoblèm nan nan tansyon wo yo chak ane konsène plis ak plis. te medikaman modèn lontan rekonèt ki grav anpil li yo. Kòm yon rezilta, syantis yo te eseye jwenn fason pou konnen kijan pou reyalize presyon nòmal. Kounye a ke anpil fwa moun eseye anseye terapis nan resèpsyon. Anplis, yo souvan gen lite ak yon ogmantasyon nan endikatè sa a.

Pafwa ou ka fè san yo pa medikaman, yo nan lòd reyalize presyon nòmal. Moun tretman sa yo se pa toujou ase, depi li se sèlman posib ak yon ti ogmantasyon nan presyon (jiska 150/90). pousantaj Retounen nan limit fizyolojik ede yo diminye pwa kò nan nivo nòmal. Lefèt ke chak kilogram siplemantè kapab ajoute nan 0.5 mm Hg. Atizay. Bay moun pèdi pwa, doktè rekòmande yon rejim alimantè l 'la. Anplis de sa, pasyan an dwe ogmante aktivite lokomoteur yo, menm jan san yo pa sa a pwa pi ba a se trè difisil.

Yon moun ki gen tansyon wo ta dwe tou ajiste kantite lajan an fini sèl yo. Bagay la se ke sibstans sa a kontribye nan presyon an nan bato yo san nan kò a. Li rekòmande pou yo eseye diminye konsomasyon Sèl la ye a nan 3 gram pou chak jou.

Anplis de sa, gen kèk moun ki ta dwe limite kantite lajan an nan dlo boule. Reyalite a se ke twòp nan volim li pouvwa tou kontribye nan kèk presyon ogmante. 2-2.5 lit se ase pou yon moun.

Anpil fwa, metòd ki pa dwòg sa yo febli yo rive jwenn estanda yo nan presyon. Moun pa toujou jere yo konvenk chanje fòm yo. Nan ka sa yo li nesesè yo asiyen yo dwòg ki fèt pou diminye san presyon. medikaman ki pi komen soti nan gwoup la ki fòme ak ACE inhibiteurs, diiretik, beta-blockers ak antagonistes kalsyòm chanèl.

Si presyon an tonbe pi ba pase nivo 90/60, li se òdinè pale nan ipotansyon. Kapab ogmante san presyon pa vle di nan sèvi ak nan kafe, fò te ak chokola. Anplis de sa, gen tonik fasilite retounen presyon an fizyolojik. Nou ap pale de tout kalite tentur (rasin nan jinsang, Siberian jinsang, Schisandra chinansi ak lòt moun).

Li ta dwe vin chonje ki pousantaj nan nan san presyon nan yon moun an sante pa gen dwa depase valè a nan 139/89. Sepandan, menm sa yo figi ki yon rezon ki fè hardball yo reflechi sou kontwòl pwa oswa diminye kantite lajan an nan konsomasyon sèl.