Ki jan yo sere boulon nan pwatrin lan? egzèsis efikas

Pwobableman tout fanm nan kèk pwen kòmanse reyalize ke tete l 'pèdi fòm li yo ak Sag. Anpil wè solisyon a sèlman nan referans a yon chirijyen plastik. Men, an reyalite, si tan an a yon avi pwoblèm nan ak imedyatman kòmanse pran etap sa yo adrese li, ka pwosesis la pouri anba tè ap sispann pa retounen pati sa a nan Elastisite nan kò ak bote. Fason Ki jan yo sere boulon pwatrin lan, yon kèk.

"Antisportiv" metòd

An jeneral, leve tete san yo pa fè egzèsis fizik se aktyèlman efikas, men, menm si sa, amelyore ton an nan pwatrin lan ka ede nan:

1. Mete bra. se aksyon yo ki baze sou rezistans a nan fòs gravite, yo pran swen tete soti nan afesman ak fòme yon klivaj bèl. Trè rekòmande yo mete yon pouse-up - tankou kategori nan lesiv, ki te gen kousinen plis andedan tas yo, asanseur moso pwatrin yo epi remèt li volim.

2. Si nan savon ak dlo cho - sèvi ak yo deseche po a, ki tou kontribye nan rediksyon nan Elastisite ak afesman. sikilasyon san ap ogmante itilize nan savon trè delika e dlo fre.

3. Tete Massage. konduit atansyon li ede yo retire likid depase soti nan klinèks la tete, amelyore sikilasyon san li yo, amelyore ton ak amelyore fòm nan tete. dwe pwosedi a dwe fè ak itilize a nan lwil espesyal ak krèm.

4. Itilize nan divès kalite pwodui kosmetik kòm yon achte oswa endijèn. Anpil krèm gen yon efè ranfòse, rale moso pwatrin yo natirèlman. itilizasyon regilye yo sipòte tete a nan ton.

5. Pwa kontwòl. Sa a se nesesè yo nan lòd yo anpeche ensidan an nan mak detire. konsantre lè l sèvi avèk diferan rale-up vle di yo dwe pi souvan pase tipikman nan nenpòt ki chanjman pwa.

6. Refize nan Topless bronze. Iltravyolèt limyè gen yon efè prejidis sou po a nan tete a - li akselere aje po, pèt Elastisite ak afesman. Anplis de sa, pwatrin lan se yon Halo ak bwonzaj souvan kouvri ak ondilasyon, yo ak nan zòn pwatrin kòmanse "dekore" tach fwa.

7. Lazè terapi. aplikasyon li ranfòse po a nan pwatrin lan ak rale li egal. Pou yo rive nan efè a pi bon, tankou yon règ, mande pou pa sèlman yon sèl pwosedi sa yo.

remèd lakay

Ki jan yo sere boulon pwatrin lan avèk èd nan pwodui kosmetik endijèn? Isit la yo se kèk resèt:

- Konkonm Losyon. se ti konkonb netwaye ak fwote sou yon rap amann. sispansyon an te ajoute nan 10 kiyè nan alkòl. Yon melanj nan chanjman nan yon bokal, plafonds epi yo mete yo nan yon kote ki fè nwa pou yon semèn. Pare perfusion tsedyat ak dilye ak dlo pwòp 1: 1. losyon an ki kapab lakòz fwote po tete anvan yon douch oswa benyen, evite kontak ak pwent tete a ak areyòl.

- Mask. Sou po tete benefisye laktoz la, ki se disponib nan gwo kantite nan pwodwi letye. Se poutèt sa, yon mask nan lètkaye lèt, oswa krèm, aplike nan sezon an nan yon èdtan sou po a nan tete a, retounen li swa ak elastik. Mass rense alalejè ak dlo frèt, li ankò nan twa jou.

- krèm nan flak avwan vide w bouyi dlo 2 ti kuiyè. gwo kiyè nan flak avwan, kouvri avèk yon kouvèti ak ensiste ka nan yon èdtan. Farin avwàn tèt byen, malaksaj kiyè. se krèm Sa a fwote nan po a nan tete a, lave ak mwatye dlo tyèd yon èdtan.

Fè egzèsis pou yon leve tete. metòd debaz

Pi souvan, kesyon an pou konnen kijan pou sere boulon pwatrin lan, reponn Kellerman: lè l sèvi avèk yon fè egzèsis espò. Lè sa a se vre. yo fòmasyon regilye nan jimnastik la oswa nan kay la ak itilize a nan kou videyo garanti yo pote yon tete nan fòm pase metòd ki anwo yo. , Egzèsis pou yon leve tete (pouse-ups, près ban, balanse altèr) ranfòse misk yo. Pou fè pi byen yo nan konplèks la.

Ki jan yo sere boulon pwatrin lan ak fè egzèsis, ou kapab jwenn sou entènèt la, men nou dwe sonje sa ke pou travay dwe toujou mete yon soutyen pou espò, ki pral anpeche aparans nan mak detire.