Ki jan yo sere boulon po a sou vant lan

Li k ap pase pou ke po a sou vant lan imedyatman radikal pèdi pwa apre akouchman oswa pèdi Elastisite, vin mou ak sanble désagréable. Lè l sèvi avèk konsèy sa yo, ou se san yo pa pri pi ak efò pral retounen li nan sante ak bote, epi yo aprann ki jan yo sere boulon po sou vant la.
Petèt pi enpòtan nan lit la pou apèl li yo - fè egzèsis la konstan. Kite sa fèt djògin, fè jimnastik, naje, sote kòd, yoga ak egzèsis nan vant, li trè enpòtan yo chwazi yon pwogram egzèsis ak reyalize regilarite, li se sèlman sou espò regilye veso yo ti ki te ranpli avèk san, ede sere boulon po apre pèdi pwa pa fè li lis ak jèn . Pi bon, nan kou, kòmanse sèvi ak sant la kondisyon fizik oswa klib, pandan y ap peye vizit nan yon fwa yon mwa. Lajan, espesyalman deja depanse sou vizit la nan klib la - yon ankourajman trè bon ak yon gwo remèd pou geri parès.
Li enpòtan tou ke nou manje - rejim alimantè yo ta dwe balanse ak an sante. Kafeyin ak manje farin frans tenten pa amelyore kondisyon an ak koulè nan po la. Pwefere yon varyete de salad, vyann kwit ak ji fre. Yon kantite lajan gwo nan antioksidan yo te jwenn nan manje plant se, nan ki itil, men plis enpòtan, fwi bon gou ak legim yo. Anplis de sa, yo genyen ladan yo yon gwo kantite vitamin esansyèl po. Epi pa bliye yo bwè dlo, jan yo gen lontan yo te pwouve ke yon moun ki bwè yon anpil nan dlo pou pi lontan rete jenn timoun yo. Se poutèt sa, tout moun ki pa konnen ki jan yo sere boulon po a, li se konseye nou rekonsidere preferans manje yo.

Yon efè gwo sou po a nan vant lan se yon Benyen, espesyalman maten, chak aswè. Sa yo douch pi bon pran lè l sèvi avèk yon bwòs ki di oswa eponj natirèl apre penti kap dekale zòn pwoblèm. Plus yon douch kontras se ke li amelyore sikilasyon san, kòm yon rezilta - yon efè ekselan.
Idrat ak nouri po a apre douch, sèvi ak krèm kòm sere boulon po a sou vant la ka pi efikas nan lè l sèvi avèk yon krèm ak rejenerant pwopriyete. Li ki kapab fèt nan kay la. Pran yon krèm ti bebe nòmal, li se pi bon si li se fonse ak san yo pa nenpòt aditif, nan yon bokal pwòp peze apeprè 4 gwo kiyè epi ajoute engredyan yo ke ou ka achte nan nenpòt ki famasi - vèt ekstrè te (Guarana, alg, kakawo, anana), 6 gout nan zoranj lwil oliv, vitamin a ak e kapsil (5 kapsil) ak 1 gwo kiyè nan lwil legim. Rejenerant krèm parfe idrat po a epi ede rapidman retabli pwopriyete li yo.
trè itil de sa nan yon douch kontras omwen yon fwa yon semèn ale nan basen yo. Nan beny lan gen yon oksijenoterapi aktif nan po a, bale a ki pi bon itilize sou kote ki gen pwoblèm.

Excellent remèd pou afesman po - masaj, li pi bon yo konbine ak krèm. Pandan masaj la misk yo vini nan ton an, santi yo pi byen, ban nòmal. Massage bay yon efè vizib nan batay la kont afesman po nan vant nan tèm san patipri kout.

Kay la se itil nan fè mask ak vlope pou Elastisite ak Harmony nan po a nan vant lan. Depi sere boulon po a sou vant li nan kay la? Natirèlman, nan lè l sèvi avèk mask pwoteksyon yo. Isit la yo se kèk nan yo:
Mask la nan netl 2 gwo kiyè sèk netl vide 1 tas w bouyi dlo nan bouyi sou yon chalè medyòm pou apeprè 10 minit. Apre bouyon an fre, mwatir li yon kouch twal gaz e yo te kontwole nan vant fim nan rete kole. pa retire mask la 45-60 minit.
Acetic vlope: nan bouyi vè dlo brase 1 gwo kiyè vinèg (9%) nan solisyon an mwatir gaz la, mete sou vant, fim nan anbalaj manje. Kenbe mask sa yo ta dwe 30-40 minit.
Mask la nan ledven: Pran 5 ti kiyè luil nan krèm ak siwo myèl, 20 gram nan ledven ak melanj. Aplike nan po a nan vant la pou 45-60 minit.
Pou yon bon rezilta tout anwo a se pi bon fè nan yon konplèks, mete ansanm ak bon rejim alimantè, fè egzèsis, masaj, krèm ak douch kòm sere boulon po a sou vant la kapab fèt sèlman yon apwòch konpreyansif nan pwoblèm sa a.