Ki sa ki se estrès

Ki sa ki se estrès, pwobableman konnen chak k ap viv nan yon vil gwo. Malerezman, se konesans sa a jwenn pa nan liv, men nan eksperyans pèsonèl mwen. Evite estrès se trè difisil. Pafwa ou pa ka fè. nonm modèn ap viv nan yon ritm fou, yo kenbe sante mantal yo, yo pa toujou travay. Menm ti ak minè pwoblèm ka troubled, fè nève ak sansib.

Ki sa ki se estrès? An reyalite - sa a se youn nan reyaksyon yo pwodui chimik ki pran plas nan kò nou nan sèten sitiyasyon. Nan tan sa a, kè a kòmanse rapouswiv san difisil nan kò a, sistèm nève a se long.

ka Estrès ki te koze pa bagay sa yo rive fò eksperyans emosyonèl, men pi fò nan tout pou rezon ki fè yon moun pa ka detann, ak ki anba enfliyans a faktè ekstèn se yon tan long nan yon eta de estrès. Natirèlman, ki soti nan eta sa a nan sistèm nève li détériorer.

te Konsèp la nan estrès yo te konnen pou yon tan long. Espè yo te etabli, ak kòz li yo ak sentòm yo, ak konsekans. Yo te tou te idantifye nan risk.

Ki sa ki se estrès? Li se ki asosye ak emosyon yo. Emosyon nan lavi nou yo enpòtan. Li se pa sekrè ke li se nan men yo souvan depann sou eta a nan òganis lan kòm yon antye. Pèmanan negatif fè nou letarji, inaktif, nèrveu. Pou rezon sa yo, nou ka soufri soti nan diferan kalite maladi mantal. Emosyon pozitif tou fè nou an sante, fò, konfyans. sistèm nève a se yon moun panse pozitif se toujou ap nan yon eta dekontrakte. Sa vle di ke estrès la se li ki pa danjere.

Ki sa ki se estrès? Sa a se trè eksite eta psiko-emosyonèl ki kapab dire lontan ase. Èske li toujou aparan estrès? Surprenante, men se pa toujou. Ou ka jwenn yon moun jwenn itilize k ap viv ak li, li ta sanble ke surèksitasyon a, entansite emosyonèl ak sou sa - sa a se yon kondisyon nòmal. ilizyon sa yo trè danjere. Kòm moun vin okouran de lefèt ke yo yo anba estrès? Pafwa sa a verite a yo dekouvri fanmi, doktè, oswa nenpòt lòt moun, pafwa yo reyalize li tèt yo. San yo pa yon moun vle konsyan yo mete tèt li nan eta a nòmal nan jesyon estrès yo pral efikas. Sa ki enpòtan se ke moun nan te pare yo kite pou yon ti tan soti nan zafè chak jou. Nan etap sa a yon kèk pare. Pifò eseye refè avèk èd nan kalman ak lòt aparèy medikal.

Ki sa ki se estrès? Li kapab pa sèlman mantalman, men tou, fizyolojik. Rezon ki fè la pou lèt la se, pou egzanp, doulè, ipotèmi, grangou ak sou sa. Li ka rive tou akòz fatig fizik kontini.

Oke, si yon moun se kapab alè idantifye siy estrès. Ki sa ki yo ye? Men sa yo enkli twòp distraksyon, fatig, atitid move, iminite kont blag, irasyonèl kòlè, chimerik, pèdi apeti, bagay ap tonbe memwa, tèt fè mal ki grav. Estrès yon moun pèdi kapasite nan dòmi byen. Si ou fè sa epi pou yo reyisi, li se sèlman yon kèk èdtan nan yon jounen. Dòmi ak alam tanzantan. Pou sa rezon, estrès sentansifi menm plis.

Nenpòt ki moun ki konnen nan eksperyans ki tankou yon estrès, se byen okouran ke li se difisil yo siviv. Oke, si ou gen opòtinite pou yo pran yon vakans epi kite pran yon ti repo yon kote byen lwen yo. Sa a se pa posib - yon pwoblèm. Pote tèt ou retounen nan nòmal, san li pa chanje wout la orè a se reyèlman difisil. Nan pifò ka, ou gen vire a doktè pou èd. ta dwe separe tretman nan menm dwe baze sou repo ak sou dat revizyon an nan divès kalite nan valè nan lavi yo. Ou dwe aprann pi fasil yo gen rapò ak fenomèn yo nan mond lan.