Ki sa ki se kalorik bouyi moso pwatrin yo poul

Nan Mwayennaj timoun yo pòv ak granmoun aje yo, ak malad la ak blese yo te ba yo bwè kòm yon Tonik poul soup. Apre sa, te bay vyann lan blan nan bèt volay, sitou nan tete. Nan yon nivo relativman ba nan medikaman, zansèt nou entwitif konprann ke li se nan pwodui sa a gen yon anpil nan kò a bezwen pwoteyin, ak ti kras trudnousvoyaemyh grès. Paske ka pati sa a nan kadav la bèt volay siman dwe rele yon pwodwi dyetetik. Kalori bouyi poul tete olye ki ba, ak benefis yo sante - pi wo. Premyèman, pwoteyin. g 100 li yo nan pwodwi a gen sou '30 Se konsa, blan vyann "Ryaba" kè kontan yo manje pa sèlman pèdi pwa, men kulturist, paske pwoteyin ki enplike nan "konstriksyon an" nan misk. Grès ak idrat kabòn nan zwazo tete neglijab kantite lajan. Sepandan, kalkile kalori kwit tete poul, bezwen pran an kont plizyè faktè: vyann lan ak zo oswa san, si po a se prezan, depi konbyen tan kwit pwodwi. Apre konje anvan tout koreksyon pi bon kalite se 115 kilokalori, vyann ak zo - 137. Kantite lajan an pi gran nan grès ki estoke nan po la. Vyann avè l ', men san yo pa zo yo, gen valè an nitrisyonèl nan 165 kilokalori pou chak 100 g

Enpòtan an se metòd la pou kwit manje. Natirèlman, lè nou fri anyen, nou vide lwil nan chodyè a - pwodwi a tèt li se trè nourisan. Apre fri poul la se kouvri ak yon kwout bon gou dore ... Men, Ay, ogmante kalorik kontni li yo nan 200 kilokalori. Men, lè se pou kwit manje pwosesis ranvèse: dlo a bouyi "chwazi" kalori, fè vyann lan plis mèg. Apre tretman chalè sa a, sòs vyann lan gen 20% nan valè a nitrisyonèl nan vyann lan anvan tout koreksyon. Yon kalori kwit tete poul ak gout a 95 kilokalori. Natirèlman, ritm sa a aplike a trenng san yo pa po.

Koulye a, kite nou konsidere sa yo rele rejim alimantè a poul. Apre blan bèt volay vyann se mineral prezan byen (zenk, fosfò, fè, potasyòm ak kalsyòm) ak vitamin (B2, B3, K, E, PP). Sibstans sa yo ogmante ton an jeneral nan kò a, ak ba kalori kwit tete poul ede ou 10 jou yo debarase m de senk kilogram vle. Yon kantite lajan ase nan pwoteyin jwenn nan rejim alimantè sa a pa lakòz santiman nan grangou, ranfòse misk yo ak amelyore fonksyone nan aparèy la gastwoentestinal.

Si rejim alimantè sa a se akseptab yo manje pa plis pase 400 gram nan tete skinless bouyi nan yon jounen. Manje li se rekòmande pa sèl, tou eskli nan rejim alimantè a nan sik. eleman Lòt ka fè anvan tout koreksyon nan vyann oswa legim bouyi, unpolished diri. Li se akseptab yo bwè kafe ak te vèt san yo pa sik, fre fwi. Baze sou lefèt ke tete poul kalori ki kwit nan yon dòz chak jou nan apeprè 400 kilokalori, tout bagay lòt bagay ou ka manje, yo bwè pou yon lòt inite 900. Nan fen rejim alimantè a, ou ka dòlote tèt ou nan maten sèk fwi yo ak nwa.

Si gou a nan vyann kwit ou santi ou rasi, ou ta dwe konsidere lòt metòd nan pwosesis gastronomik nan yon pwodwi. Ou ka kwit manje poul la premye ak Lè sa a, yon ti kras fume podkoptit nan yon inite espesyal. Teknik sa a ki senp pral ba vyann lan yon gou brouyar Apetisan. Tete poul kwit fimen kalori tou te gen yon ti - 160 kilokalori. Men, fason ki pi bon okipe yon babekyou. Sepandan, vyann lan ta dwe marinad nan vinèg, ak chalè ki soti nan chabon yo chofe ak tout grès depase. Kidonk, valè an nitrisyonèl nan pwodwi a fini yo pral 116 kilokalori.