Ki sa ou bezwen fè egzèsis pou emoroid?

Emoroid - yon maladi fè fas a pa anpil. Moun ki gen pwoblèm sa a delika e fè mal, konnen ki jan difisil epi yo fè soufri kenbe fèm doulè. patoloji Sa a souvan manifeste poukont li toudenkou. Nan anpil ka sa a se yon konsekans nan stagnation nan kò a debarase m de ke fè egzèsis pral ede avèk emoroid.

Pòv rejim alimantè, sedantèr travay, konportman konstipasyon, estrès, depandans, leve pwa - tout ka lakòz aparisyon an ak vin pi grav nan maladi a. Ptoz nan kòn emoroidal ak senyen soti nan anus yo sijere ke maladi a te kòmanse e egzije operasyon. Sa li pa t 'vini, ou bezwen pran swen nan avanse, ki se prevansyon ak ranfòse misk ki nan zòn nan. Sa a ap ede nan klas espesyal.

, Egzèsis pou emoroid ou bezwen chwazi ki apwopriye, leve ki pa pwa oswa tansyon pou laprès. Gen plizyè enstalasyon espesyal, ki pral ede kontra avèk pwoblèm nan ak soulaje kondisyon pasyan an. Sa yo egzèsis fizik pou emoroid bezwen fè chak jou, ak kèk nan yo plizyè fwa pandan jounen an. Menm ak travay fò ka asiyen 10-20 minit yo nan lòd yo ede tèt yo.

Vin pi grav nan maladi a rive byen souvan, yo ka sispann meprize anyen - menm vòltaj ki pi piti a oswa echèk pouvwa. Pou evite sa a, pou prevansyon rplonje ka jwenn nan men doktè ou sa egzèsis pou fè pou emoroid. Pou egzanp, ranfòse sfenkter a itil Kegel egzèsis.

1. Kouche sou do ou ak detire bra ou nan kote sa ou yo. Kòmanse dousman konte a senk, epi, an menm tan an peze bounda yo, rale nan dèyè a. Lè sa a, konte soti nan 5 a 1, rilaks. Fè li 15 fwa, ak lè sa a yon gwo twou san fon respire nan ak soti plizyè fwa.
2. Kouche sou bò gòch ou, koube janm gòch la ak dwa a korije. Men tou Bent - kite dèyè tèt li, ak men dwat li tou pre pwatrin li. Leve jigo dwat la, ak Bent pi pre pwatrin li nan depans lan nan 1 rive nan 4. Apresa tou dousman retounen nan pozisyon orijinal li. Fè mouvman sa a 10 fwa. Woule sou sou bò dwat li yo, fè menm bagay la pou yon pye gòch la.
3. Kouche sou vant ou, mete yon men anba manton l 'yo. Dwat janm ogmante variantes 10 fwa. Egzèsis sa yo pral ede avèk emoroid etabli yon chèz, ranfòse misk yo etaj basen.

Maladi a se souvan ka a ak fanm ki te fèt. Nan ansyen jou yo, lè medikaman modèn pa t 'la, fè mal la te pa konsidere kòm yon bagay espesyal. Trete fason popilè, remèd fèy. Epi, nan kou, grann mwen te konnen yon koup la dispozisyon mirak nan kò a nan ki emoroid nan "kite."

1. "Birch". Kouche sou do ou, pran ren l 'ak men l', ak kòm yon wo posib yo leve basen yo ak pye yo. Kenbe pozisyon sa a, repoze koud l 'sou etaj la. Pandan egzekisyon an nan sa a eleman nou bezwen pran yon gwo souf ak rann souf, yo rete nan yon poze "Birch" pou twa minit. Se yon bon lide yo fè egzèsis sa a kòm anpil fwa nan yon jounen. dènye a - anvan ou ale nan dòmi, lè sa a pa jwenn yo.
2. Chita nan travay, nan transpò, nan pak la, ou ka fè envizib nan mouvman an nan je yo. Chita sou yon chèz, sou yon souf rale tèt li nan anus yo, se konsa rete pou yon kèk segond ak tou dousman rann souf, rilaks. Kou a nan fè egzèsis sa a ak emoroid pa ta dwe mwens pase 10 jou.