Kòm Manyezyòm ki ka ede w fè fas ak depresyon?

Depresyon - yon pwoblèm mondyal ak byen lwen-rive konsekans ki aplikab. Plis pase 350 milyon moun atravè lemond soufri soti nan maladi mantal, selon Syans chak jou, e anpil nan moun ki te mete tankou yon dyagnostik, yo vire medikaman sou preskripsyon, terapi ak lòt fòm nan tretman an. Malerezman, kèk nan sa yo dwòg ak tretman yo twò chè pou moun ki soufri depresyon, se konsa chèchè yo deside gade pou yon altènatif abòdab. Kòm li te tounen soti, yon mineral tras ki ka pran sou yon baz chak jou.

Kòm mayezyòm afekte sante nou an

Pou yon tan long li te kwè ke mayezyòm gen yon efè pozitif sou sante zo, ogmante nivo enèji e menm diminye enkyetid nan. Men koulye a,, gras a Emily Tarleton - tèt la nan rechèch nan mitan klinik nan Inivèsite a nan Vermont - lis la nan benefis mayezyòm mineral pou sante nou, ou ka ajoute batay la kont depresyon.

Karakteristik nan etid la

Etid la, ki gen rezilta yo te pibliye nan jounal la PLoS Youn, Tarleton ak kòlèg li gade sipleman mayezyòm divès kalite ak ki jan yo kapab potansyèlman enfliyanse kondisyon an nan moun ki gen depresyon grav. Pou sis semèn, syantis yo te ba yo chak jou 248 miligram nan mayezyòm plis pase yon santèn patisipan granmoun ki te dyagnostike ak depresyon grav. Yo rated sentòm yo nan depresyon nan patisipan chak de semenn.

Apre yo fini nan etid la, chèchè yo te jwenn ke patisipan ki te pran sipleman oral la nan mayezyòm, diminye sentòm depresyon yo ak enkyetid. An reyalite, gen kèk patisipan yo te wè amelyorasyon nan kondisyon yo nan jis de semèn. Anplis, sou baz la nan done yo jwenn, nou ka konkli ke te Manyezyòm ki byen tolere pa kò a epi yo pa lakòz efè segondè nan patisipan yo, kèlkeswa laj yo sèks, epi sèvi ak nan nenpòt lòt dwòg.

Ki sa ki konklizyon fèt pa syantis

Alafen, etid sa yo Tarleton yo fè montre ke mayezyòm se jis kòm itil pou moun ki soufri depresyon kòm depresè. "Sa a se premye etid la chans nan klinik nan ki egzamine efè a nan mayezyòm sipleman sou sentòm depresyon nan mitan US granmoun," - li te di nan yon entèvyou Tarleton Syans chak jou. "Rezilta yo yo trè ankouraje, yo bay gwo bezwen an pou tretman adisyonèl pou depresyon. Nou konkli ke mayezyòm sipleman se yon altènatif san danje epi yo chè ki byen vit batay ak sentòm depresyon, "- li te ajoute.

Son pwomèt, pa sèlman paske etid sa a yo te jwenn mayezyòm fè fas ak depresyon. An reyalite, sa a se youn nan syans yo kèk ki te janm etidye ki jan Manyezyòm se kapab chanje atitid la. Se pou rezon sa Tarleton espere ke yo pase l 'sou yon echèl pi gwo. Epi, menm jan espesyalis note, se pa tout pwosedi ki vize a tretman an nan depresyon, travay menm bagay la tou pou tout moun, kidonk li se trè enpòtan nan konsilte avèk doktè ou sou yon opsyon tretman ki se bon pou ou.