Konsèy itil sou kòman yo tren memwa ou

Memwa - kapasite yon moun nan sonje, magazen, pran ak aprann tout kalite enfòmasyon. pouvwa kapasite sa a dwe rele konpetans. Li sanble ak yon nan misk: pi aktif nan ou tren li, pi bon an li devlope.

Kisa ki pou anpeche yo epi li ede yo sonje?

Premyèman, nou wè poukisa anpil moun ki gen memwa nan se yon bagay ki move. An reyalite, tout bagay se senp: si yon moun gen enterè ti, epi li pa li angaje li nan travay mantal, lè sa a li se tou senpleman pa gen anyen yo sonje - pa gen okenn bezwen sa yo. Anvan ou tren memwa ou, moun sa yo ta dwe kòmanse fè yon fason aktif nan lavi, li plis, jwenn kèk pastan. Se sèlman lè sa nou ka kòmanse egzèsis espesyal.

Entwodwi ak ki montre imaj

Nenpòt enfòmasyon ki pi fasil a sonje, si ou prezante yo nan fòm lan nan imaj la. Men, sa ki pi enpòtan - yon bon jan konpweyansyon de sa ki bezwen yo dwe fiks nan tèt la. pa eseye sonje yon bagay pou yon ti tan - repons lan se wi, petèt, ou pral reyalize rezilta a, men efè a pral kout tèm, trè byento ou pral bliye enfòmasyon an. Li enpòtan toujou ap repete, ak woulo liv nan tèt la enfòmasyon an vle. Li ta dwe nice kenbe yon jounal pèsonèl nan dosye tout kalite evènman yo, panse enteresan, plan pou lavni. Li se tou itil nan dekri enfòmasyon ki nouvo. Nan pwosesis la nan ekri w ap panse sou dosye ou, ak sèvo a kòmanse fonksyone pi bon ak pi plis efikasite.

Healthy fòm

Li se tou rekòmande yo amelyore sikilasyon san nan sèvo a. Pou fè plis pase mache desann nan lari a yo obsève woutin nan chak jou, pa fimen, bwè, jwe espò. Si ou pa swiv tèm senp sa yo, pa fè egzèsis pou memwa a pa pral ede ou.

Pwodwi yo yo itil yo pou memwa

Epi ou bezwen ki jan yo panse sou rejim alimantè ou yo. Ki sa ou manje? Reflechi sou ki jan tren memwa ou epi ede yon varyete de pwodwi yo.

1. Grenn antye. Yo nan lòd yo amelyore fonksyon nan sèvo, regilyèman manje jèm ble, smoul, ak sereyal.

2. Reta. Yo se moun rich nan E vitamin, ki amelyore memwa. Epitou genyen nan yo nan fèy yo nan leti, chou, grenn, grenn antye ak diri mawon.

3. Blueberries. Nan lè l sèvi avèk sa a Berry, ou kapab asire w: yon memwa ou pa pral febli.

4. Tomat. Li se sous la nan yon antioksidan rele likopèn, ki ede elimine radikal gratis, negatif afekte selil yo, akòz ki devlope demans. Anvan ou aprann kijan nan tren memwa yon moun nan, tanpri, dwe sa yo legim bon plat ak an sante.

5. Cotoneast Nwa. Li genyen ladan li vitamin C, ki ka fè ou moun éspirituèl ak yon bon memwa.

6. Sage. Trè itil pou sèvo a, ki kòmanse ak pouvwa a doub, gras a lwil oliv la genyen nan yo nan plant la.

7. Bwokoli. legim Sa a se moun rich nan vitamin K. Si li se ki genyen nan kò a nan kantite a dwat, pa gen okenn pwoblèm ki genyen ak memwa yo ak sans aprantisaj pa ta dwe.

8. Grenn joumou. Zenk genyen nan yo nan yo, yon efè pozitif sou sèvo a. Ase yo manje sèlman yon sèl ti ponyen pou chak jou. Epitou, grenn yo gen yon ti tay efè kont depresyon, kidonk, ou ka fè eksperyans amelyore atitid ak byennèt.

pratike memwa

Natirèlman, youn pa ta dwe overeat pwodwi ki anwo yo, men pafwa yo yo rekòmande yo sèvi ak. Men, yon rejim alimantè byen se pa ase. Ki jan nan tren memwa ou a? Li pral gen nan travay difisil. Gen kèk fason ak règleman ki bezwen konfòme estrikteman ak, e nan lespas de 30 jou li pral posib yo evalye rezilta yo an premye.

1. Lè li yon liv oswa koute pwofesè a, fouye nan pwosesis la nèt. pa gade alantou li, pa fè nan menm tan an ak bagay sa yo nesesè.

2. Poukont sonje enfòmasyon an bliye. Bliye adrès zanmi ou, non aktris a? Menm pa eseye gade nan liv referans, diksyonè sou oswa sou entènèt la! Wi, li pral difisil yo sonje, men ou reyèlman eseye.

3. Teach pwezi. Fè li yon règ chak jou, aprann omwen yon powèm. Menm si li gen ladann nan kat liy - li nan pi bon pase pa gen anyen. Lè tout fanmi an reyini bò kote tab la, ou ka di l '. Li enposib yo anseye gade powèm konplèks? Search pou nenpòt ki timoun. pa inyore metòd sa a, depi memwa a tren ak panse li se yon trè bon èd.

4. Toujou envante asosyasyon yon jan kanmenm oswa fenomèn. Se pou yo gen ki ra, plezi, komik: se konsa ou pral gen plis enteresan.

5. konsidere ke trikote ak bwodri - se apartyin a nan ki pi gran fanm? Oh, pa gen okenn, ou se sa ki mal nan sa a. Ou menm pa ka imajine ki jan benefisye aktivite sa yo afekte sèvo a. Eseye tou Dekorasyon ak makrame.

6. Li kòm anpil ke posib. Bay sè literati grav. Apre ou fin li sa a, ekri sou yon moso nan non yo nan karaktè yo ki ak konplo a. Ase ranje miltip. Sa a se yon egzèsis bèl bagay pou memwa a. Se konsa, ou kapab kenbe nan tèt ou matyè yo nan anpil liv.

7. Sonje ke imajinasyon se kapab ede ou sonje enfòmasyon ki nouvo. Gen moun ki gen travay egzije pou kenbe nan tèt ou nimewo gwo. Ou konnen sa ki nan sekrè yo? Yo aktivman sèvi ak imajinasyon yo. Pou yo, chak figi - li se yon sèten fason. Sa yo pouvwa gen objè, bèt yo, ak flè. Pou egzanp, uit - Roly-Poly, inite - branch, Deuce - yon zwazo, sis - chato la. Kèk menm fè moute lide li ofri avèk imaj sa yo. Pou egzanp, ou bezwen sonje nimewo a - 222-18-00. Ou ka panse a sa yo: twa zwazo yo chita sou yon branch, remake poupe, moulen de siye.

8. Aprann lang etranje. Pwofesyonèl kwè ke li te ede yo anpeche demans. Ak memwa a nan byen-ki resevwa fòmasyon.

Yon fason kèk

1. Angaje yo nan travay mantal. Sispann yo te parese, yo aprann sou syans, aprann nouvo bagay. Ou pa pral avi ki jan memwa a pral amelyore anpil.

2. Devlope simagri vizyèl. Natirèlman, moun yo diferan: yon moun sonje pi bon lecture, ak yon moun - tande. Men, ekspè yo di ke ou ta dwe pito koute enfòmasyon an, ak nan moman sa a li se nesesè yo bay foto ki enpòtan nan tèt mwen. Si ou bezwen li sou pwòp yo, toujou imajine sa k ap pase nan liv la.

3. Antrene zòrèy ou yo. , Egzèsis amelyore li, devlope kapasite nan memorize. Ki jan nan tren memwa oditif ou an? ki pi senp lan: koute epi sonje monològ yo.

4. Pwoteje tèt ou soti nan depresyon ak emosyon negatif. santiman negatif ak estrès ki ka touye moun efè sou selil nan sèvo, respektivman, memwa a ap vin pi mal. Pwouve ke fè egzèsis ede soulaje depresyon. Remake byen kouri nan. Ou monte lespri ou, nan adisyon, sèvo a kòmanse travay plis pwodiksyon.

5. plis vwayaj, ka enterese nan yon jusqu 'enkonu. Tout se nouvo, enteresan epi estraòdinè atire atansyon, enspire, devlope memwa. Ou pral gen yon zès pou lavi, dezi a yo jwi ak kreye.

Tren memwa ak atansyon

1. Vini ak plizyè asosyasyon pou mo diferan. Ekri yo desann epi li yon koup de fwa. Eseye kenbe yo nan tèt ou, Lè sa a, kite yon moun tcheke jan ou sonje.

2. Ekri sou yon moso nan yon sitiyasyon kèk ki te ka rive nan lavi mwen. Apre sa, se pou asistan ou li yo byen fò, epi ou eseye prezante yo nan fòm lan nan imaj yo. Repo pou yon kèk minit, epi lè sa a eseye ekri tout bagay ke ou imajine.

3. Mande ki jan nan tren memwa a yon granmoun? Fè li yon règ yo memorize ak woulo liv nan tèt la lis makèt ou a nan yon makèt ak patronimik nan zanmi, kòlèg li, fanmi, anivèsè nesans, ap fè fas vwayajè kanmarad, konvèsasyon yo, ak sou sa. Sa a pral chaj la pou sèvo ou. Ou pral wè ke ou pral byento reyalize rezilta.

4. Pale ak yon moun, eseye sonje tout bagay sa yo ti kras. Wè sa ki li te pote, peye atansyon sou aparans li, a yon avi karakteristik li yo. Regilyèman fè egzèsis sa a, epi ou pa pral avi ki jan yon sèl yo pral kapab pi vit epi avèk efikasite aprann nouvo enfòmasyon.

Yon apwòch entegre - variantes fè egzèsis tande, panse ak memwa. Metòd sa yo se vrèman mirak: yo ap devlope kapasite mantal ou, se konsa ke ou tèt ou pral sezi.

Ki jan nan tren memwa ou a nan yon timoun?

memwa Devlope ti bebe a dwe soti nan semèn yo trè premye nan lavi li. Timoun renmen ak egzèsis plezi, ak manman an ak papa pa ka jwenn ase nan siksè nan pitit ou a. Premye etap la se figi konnen ki kalite pèsepsyon nan ti bebe an. Espè yo te devlope yon tès ki ka ede nan sa a. Ou dwe pase yo ak yon timoun.

Men, li ka pratike pa tout metòd nan yon fwa si gen pwoblèm ki genyen ak tès la. Petèt li ta menm pi bon. Pou egzanp, montre foto ti bebe, ki di ke li kaptire, ou kapab enteresan yo dekri sijè a. Lè sa a, ou ka ak pitit ou a avèg l 'soti nan ajil oswa penti yo.

Ki sa ki ta dwe fè nan memwa a nan jenn ti kabrit la te bon?

Se konsa, pou lizibilite ekri soti tout pwen yo.

1. ale rapòte chante ak powèm pa kè.

2. Mande pitit ou a rakonte istwa yo li te tande.

3. Montre pitit ou sijè a, kite l 'rale l soti nan memwa. Timoun nan pral siman jwi sa a fè egzèsis, kòm memwa a tren vizyèl - li nan trè enteresan.

4. Montre foto ou, plezi dekri sa yo te sele.

5. devine Riddles ak pitit ou.

6. Fè moute ak istwa fe ak istwa enteresan.

7. aprantisaj yo pou pou danse. Preferans yo bay popilè Ris la.

Tou tan enpòtan yo kòmanse anseye lekti ou ti bebe, matematik debaz yo, ak lang etranje. doktè a pi popilè Glenn Doman kwè ke a sèt ane nan sèvo timoun yo te deja fini fòmasyon li yo. Se konsa, jouk laj sa yo ta dwe trè aktif nan anseye pitit ou tout bagay.

rekòmandasyon Plizyè sou timoun piti fòmasyon

1. Klas yo pi byen fè lè timoun nan se masisi, se konsa li ta reyaji plis pozitivman nan aprann.

2. Se pou koub aprantisaj la se menm jan ak jwèt la, chak fwa vini ak yon nouvo bagay.

3. Peye atansyon a sa ti bebe a se ki enterese. Si, pou egzanp, renmen motosiklèt, pliye epi pran yo ale, di m 'sou mak yo diferan ak pwodiksyon yo. Si li renmen zwazo, ap pale de yo.

Koulye a, ou konnen ki jan nan tren memwa ou, ki sa fè egzèsis yo ak sa yo dwe manje. pa gen dout tèt ou, epi w ap reyisi!