Lenfatik Drenaj Massage nan kay

Se konsa, ou toujou te gen yon bon sante emosyonèl ak fizik, ou bezwen yon konplètman an sante sistèm sikilatwa ak bon drenaj lenfatik. Se poutèt sa, si konbine avèk fè egzèsis ak yon rejim alimantè ki an sante lenfatik masaj drenaj nan kay la, li pral eksitasyon ki pi efikas nan sikilasyon san kò ou a ak lenfatik.

se lenfatik masaj drenaj fè nan kay la kòm yon pati nan masaj la anti-selulit, avèk èd nan distribisyon plis inifòm nan likid nan tout kò a. Nan ka sa a, anfle a ale lwen, ak plan yo nan figi yo vin pi "file". Pwosedi a aktyèl la nan sa a masaj se fè kou ralanti-onn ki tankou nan sant la nan kò a ak degre yo varye presyon ak kòm fwote ak frapan.

Malgre ke li se dezirab ki tankou yon pwosedi masaj fèt pa yon espesyalis ki gen eksperyans, men ou kapab reyalize yon efè bon menm si fè regilyèman lenfatik drenaj masaj nan kay la. Kay nan yon masaj, ou ka itilize nenpòt lwil esansyèl oswa krèm espesyal pou masaj anti-selulit, ki parfe pral cho po a epi ede yo amelyore efè a nan masaj.

Lenfatik drenaj masaj janm se fè jan sa a. Chita sou yon chèz, mete yon lòt chèz nan devan l ', li mete l' yon sèl pye se te fè kou fasil soti nan cheviy a nan do a nan jenou an. Pwosedi sa a ede amelyore sikilasyon san nan janm an pi ba ak pye. Lè sa a, ak tou de men, mare nan ren cheviy a, fè yon pouse moute sou estati ti towo bèf la. Tout sa ou bezwen fè pwosedi sa a plizyè fwa, premye ak yon sèl pye, lè sa a lòt la. Pwosedi sa a se trè bon prevansyon nan anfle je pye.

Pou fè lenfatik ranch drenaj masaj, fwote ak presyon nan yon krèm po oswa yon melanj espesyalman prepare nan lwil oliv, ak Lè sa a ak tou de men variantes masaj deyò a nan fant janm la. Lè sa a, koupe men l 'kouray ti tap leje ak liv sou kwis yo, li ton po a nan zòn sa a, akselere sikilasyon san ak stimul sikilasyon san. Pwochèn sèn nan nan bor yo masaj kwis pye a de men variantes.

Si ou gen pye frèt ak men, lè sa a ou bezwen fè masaj pou yo. Pou sa fwote relativman senp, men wòdpòte, fwote se sa ki lakòz yo yon prese nan san ki al nan ekstremite yo. Pou amelyore po a sou figi a ak ondilasyon pase lenfatik drenaj feminen masaj.

Oke li te ede lenfatik masaj drenaj nan kay la pou venn varis, kòm k ap pase lè varis reta drenaj lenfatik nan pye yo. Li te tou se trè bon ak ekoulman pwodiksyon an vèn. Pa bezwen masaj Venn an janm varis dirèkteman nan zòn nan, men limyè a caresses mouvman ki sòti bò la anba moute desann, epi lwen zòn yo ki te domaje yo se byen posib.

Yon zouti ekselan pou anti-selulit ak lenfatik masaj drenaj nan kay se siwo myèl natirèl. Li parfe absòbe toksin yo epi li ede eskresyon yo nan kò a. se po a lis lwen, li vin elastik, anba po a nan sèt sele byen vit gaye. Sa a amelyore kondisyon an jeneral nan kò a. Se kou an nan masaj ak siwo myèl ki fèt pou 12-15 sesyon ak konduit yo ta dwe nan yon jou.

Siwo myèl se trè bon yo itilize nan konjonksyon avèk yon varyete de lwil aromat. Se melanj lan ki kapab lakòz aplike nan kote ki gen pwoblèm nan kò a: vant, kwis pye a ak nan avanbra. Apre sa, kouri nan yon kalòt men dwat: Koton - peze - separasyon. Espesyalman rekòmande yon masaj pou fanm apre gwosès, li, ansanm ak fè egzèsis bay ekselan efè drenaj ak retire afesman po. Pandan masaj la, w ap remake ke siwo myèl la kòmanse bouche ak woule, ak men l 'plis baton nan kò an. Ta dwe kontinye jiskaske tout siwo myèl la pa "satisfè".