Ligaman kraze: tretman, sentòm aksidan

Si w byen peyi sou yon sèl pye, toudenkou chanjman nan direksyon, ap resevwa nan Groove la nan pye a sou tè inegal - tout sa a ka mennen nan rezilta sa yo, ki jan ligaman chire nan jwenti a cheviy. Malgre ke atlèt kounye a-baskètbòl itilize elastik bandaj ak golenostopnik gen entansyon ranje pye yo, blesi sa yo, se pa estraòdinè.

aksidan senptňm

Domaj nan ligaman sa yo kapab swa minè oswa grav. Nan pwemye ka a, pwosesis la rekiperasyon pran apeprè yon semèn. Si gen ligaman kraze, maladi a vin grav. Se pou restorasyon nan sante, w ap bezwen plis pase yon mwa.

Sentòm yo prensipal nan aksidan an yo se: anflamasyon nan pye yo nan sit la aksidan, vin po a tent ak ble, pye ka brannen l 'nan nenpòt direksyon, moun nan eksperyans gwo doulè, tòde zòtèy yo vin difisil.

Si viktim nan se difisil a konte sou pye a blese, li montre yon aksidan cheviy grav.

ligaman chire tretman

Lè yo resevwa nan aksidan ta dwe imedyatman konsilte yon teknisyen ki kalifye. Lè gwo doulè imedyatman lage pye a soti nan soulye a, ki te antoure pa pakè li yo ki gen glas, kenbe sou podium yo. Si aksidan an se grav (ligaman kraze), itilize teips oswa sere bandaj. Kenbe yo pou de a twa èdtan, pa plis, otreman timè a kòmanse konpresyon ligaman yo an sante, ki mennen ale nan sikilasyon pòv yo. Asire w ke dwèt ou pa fè sa li te frèt, pa mennen nan anflamasyon ak pèt sansasyon. Apre yo retire nan abiye an fè losyon glas chak èdtan.

Lè w ap dyagnostike ak "kraze ligaman", menm jou a li nesesè fè yon piki anti-enflamatwa nan pwochen an - ranplase piki menm jan ak yon fòmilasyon grenn. Men, li se pa pwòp tèt ou-trete. Tout randevou ta dwe fè doktè a, pran an kont karakteristik endividyèl yo nan òganis lan. Nan pifò ka, nan adisyon nan terapi anti-enflamatwa rekòmande ottochnye masaj, aplikasyon an odè "indovazin", "Lioton", "Troxevasin". Yo bezwen melanje ak fwote nan plas la anfle soti nan ki koulè ematom piti piti kòmanse pran lonbraj natirèl.

pa bliye X-ray la. Li pral ede w detèmine konpleksite la nan aksidan an. Si bleu ak anflamasyon pa sa yo obsève nan nenpòt ka tcheke kondisyon an nan aparèy la ligamantèr pou microtrauma, sa ki ka Lè sa a, devlope nan yon maladi tankou atrit.

aktivite ratrapaj

Èske w gen soufri kraze ligaman, osi byen ke pran tretman an preskri, ou cheviy bezwen yon terapi ranplasman.

sik nan egzèsis ki posib nan kay la:

1. Mouvman nan espas pa konprime ak unclamping jwenti dwèt sou pye yo.

2. Jwenn sou zòtèy ou, ak Lè sa desann nan talon pye an. Sa a fè egzèsis yo ta dwe fè nan yon apante ralanti.

3. Rale janm nan l ', pre-Hung sou gravite li.

Piti piti deplase sou pa kouri vit, sote, jwe egzèsis.