Majik kou ak masaj zepòl: detant fèmen

Nou ap viv nan yon laj nan tansyon rampant, ak sa a se eksprime menm nan pwèstans a: kou lonje pou pi devan, zepòl literalman restrenn tankou si chak minit ap tann pou atak la. Se pa etonan, gen yon kondisyon ki fè mal nan background nan anpil estrès. Men, yon regilye ap detann masaj nan kou a ak zepòl se kapab literalman fè m 'tounen nan lavi!

Premye ou bezwen imedyatman delimiter liy pi lwen pase ki li pa nesesè yo ale - kapab manyèl konfyans masaj fèt sèlman eksperyans pa yon espesyalis ki kalifye. Tout sa a se fè soti nan amitye, oswa yon manm fanmi, oswa nan nivo a pwòp tèt ou-masaj se yon masaj ap detann nan kou a ak zepòl, li se pa mwens efikas, men pou rezon estrikteman defini. Se konsa, règ abityèl yo nan masaj: pa gade pou yo ak sètènman pa yo detire nœuds yo nè. pa pouse, pa eseye "tòde" misk yo. Ap detann fonksyon masaj, li ogmante sikilasyon san, sa ki lakòz tisi mou debarase m de estrès twòp, satire ak oksijèn. Amelyore sikilasyon san dispans santi nan fatig.

Ki jan yo masaj kou ou, si pa gen okenn youn a konfye pwosesis enpòtan sa a? Pou jwenn te kòmanse se aprann yon teknik senp tankou fwote. Sa a se pwosedi te pote soti menm sou rad sou li, men sèk san yo pa nenpòt ekipman adisyonèl, ki se poukisa ka yon zepòl ak kou separe masaj dwe te pote soti nan nenpòt ki lè si sa nesesè. Pou egzanp, nan travay, literalman pou senk minit, ou ka retabli fòs la depanse, retabli sante, si kouray fwote zòn kolye. Yon sekrè ti kras: yo debarase m de somnolans, dousman ak dousman fwote kou l 'retounen lakay yo epi bò, ak yon plis wòdpòte fwote zòrèy, literalman Reds limyè - li frape ankouraje a toudenkou nan dòmi. Fwote kou a se pi bon yo sispann aparans nan yon chalè lis, men ou ka masaj zepòl yo, epi anvan boule a limyè nan tisi yo mou.

se limyè kou ak masaj zepòl fè fwote, Frapan ak mouvman Retractable. Anplis, ou ta dwe kòmanse avèk fwote, lè sa a yon ti kras promyat zepòl, kou, ak isit la li se pa nesesè yo ap bat ak Frapan tou. Neck ase fwote sifas la tout antye de palmis la, efè ki pi grav ka sèlman mete konfyans yon maseur ki kalifye. Rezon ki fè yo pou sa a prekosyon se byen jistifye, nan kou a gen veso sangen gwo, ak yo sitiye nan pwoksimite fèmen nan sifas la nan po la. atè a carotid ak jugulèr Vyèn pa yo pwoteje pa zo, kòm veso gwo nan pwatrin, kou ak masaj zepòl men yo amatè ka mennen nan konsekans negatif. Anpil prekosyon yo ta dwe prominaetsya kou nan dèyè, domaj tèminezon nève ka aplike nan yon pouse gòch, epi si ou deja gen yon osteochondrosis nan nan kòl matris kolòn vètebral la , li se pi bon yo bliye sou inisyativ la.

rezilta ekselan yo reyalize ak yon varyete de maseur, ou sèlman bezwen chwazi ki pi apwopriye a pou modèl ou yo. Woulèt, voye boul, figi masaj espesyal - tout bagay sa a ede yo detann. Li te gen te obsève ke apre masaj la zepòl yo tèt yo dwate, gen yon pwèstans klè ak kòrèk. Akòz lefèt ke misk yo detann ou, sere a disparèt tèminezon nève. Li te gen depi lontan te pa gen okenn sekrè ke kòz la nan tèt fè mal kapab jis nan tansyon nan misk twòp nan zepòl yo ak kou.

aparèy elektrik pou masaj pèmèt menm pi vit ak dispans rèd efektivman. Pafwa li sanble ke ansanm se zepòl la nan kou a lonje fisèl, pou ki yon moun rale kontinyèlman - se temwayaj la ki pi rete vivan masaj, ak santi sa a mwen vle debarase m de byen vit. Men tèt yo enstenktiv desine sou yon fwote douloureux plas, se konsa ke kò a nan nou menm siyal yo ki masaj nesesè. Li rete sèlman pou koute siyal sa yo ak debarase m de malèz la.