Menu-ane-timoun ki gen. Ki sa paran yo bezwen konnen

Jiskaske yo rejim alimantè a ti bebe ane byen limite: bay tete, manje konplemantè, labouyl, soup, fwi ak pure legim. Menu-ane-timoun ki gen se pi pi laj. Natirèlman, asyèt bon gou ak epis santi bon ak mayonèz bay li pa nesesè, men eleman nitritif yo ak vitamin esansyèl ak mineral nesesè.

lèt

Si tibebe a ap pran tete a, li se yon bon bagay. Sa lèt tete sou menu ane timoun ki gen yo-se pi anfòm nan, li gen tout eleman nitritif yo. Sepandan, youn nan deja mank li yo, nesesè ak dérivés li yo (fwomaj, yogout). Kantite lajan total nan pwodwi letye dwe deja 1000-1100, nan

soup

ane-timoun ki gen bezwen mete yon meni soup nourisan ak pòmdetè, kawòt, bètrav, zukèini, joumou, chou, chou, fenouy ak epina. Koulye a, pa nesesèman tout moulen nan yon pure byen ase kwit ke ti bebe a te aprann moulen sou kont yo.

vyann

Koulye a, nou bezwen ogmante ak amelyore timoun nan rejim alimantè ane a fin vye granmoun. Meni an ta dwe gen ladan asyèt vyann nan poul, mèg bèf, vyann bèf. ka pure dwe ranplase èskalop, boulèt, kaswòl konbine avèk legim. Vyann Pwodwi pou yon kò ti se konsa nesesè pou kwasans nan misk pwoteyin. Men, tout se yon bon bagay nan modération, ou ta dwe kòmanse avèk pòsyon piti.

pwason

Ti bebe pou yon ane meni fin vye granmoun ti bebe ta dwe gen ladan asyèt pwason. Yo genyen ladan yo fosfò ak yòd (pwason lanmè). Nan premye li kapab Kòd, lyeu, lè sa a nou bezwen elaji ranje a. Pwason bay bouyi: bouyi, Lè sa a, retire tout zo nan kò a, fè mens vyann ak kwit nan yon burje. Nan laj sa a nan 50-70 g nan pwodui sa a nan yon semèn pral ase.

Kashi

ane-timoun ki gen ak meni an ta dwe gen ladan sereyal ak lèt, espesyalman francha avwan ak Buckwheat. Li se pi bon ba yo manje pou manje maten ak adisyon nan yon ti kantite bè - pa plis pase 6-8 gram pou chak jou.

Sòs salad, pòmdetè kraze

Fwi ak legim salad varyete nan rejim alimantè timoun. Prezante yo dwe fè atansyon pandan repa prensipal la, pa sou yon lestomak vid. Chak moso nouvo nan fwi (legim) - twa jou apre yon sèl la anvan yo. Se konsa, li pral posib avèk presizyon idantifye allergen a ak eskli li jouk yon laj pita.

lwil oliv legim

Manjab lwil oliv nan kantite lajan an nan premye kèk gout nan 1 ti kiyè pita yo dwe prezan nan rejim chak jou timoun nan. Li ka dwe ajoute nan pure legim oswa soup.

ze

jònze a kòmanse bay nan grenn, piti piti pote gwosè a nan pòsyon yo nan mwatye. Nan ane a ak yon mwatye dousman sou fòm piki pwoteyin nan fòm lan nan yon omlèt 1 ze ak dlo. Jònze (grenpe moute ze), timoun nan ta dwe manje chak twa jou. Si ze yo pral fè alèji ak, ou ka itilize zòtolan, men li se pi bon konsilte yon pedyat. Sonje: yon ze anvan tout koreksyon kapab danjere pa sèlman pou timoun, men tou pou granmoun.

Sik ak sèl

Sweetest nan ki ka bèt yo ofri bay timoun ki poko gen laj la nan yon ane, - yon fwi ak yon espesyal biskwit timoun yo. Pa gen sik, espesyalman bagay dous.

Salt gen sodyòm ki se nesesè pou kò a nan dlo ak sèl echanj. Se poutèt sa, soup, kraze, mens ka ajoute kèk sèl (nan pwent la lam).