Pwopriyete melon. Benefis ak mal nan kò a

Youn nan ki pi popilè sezon melon nan se yon melon. Juicy, dous ak santi bon - li te pran yon anpil nan fanatik yo. Men, yo chwazi yon fwi vrèman dous se pa fasil. Melon, kontni CALORIC epi sèvi ak nan ki pral diskite anba a, - pwodwi sezon an. Li se pi bon yo sèvi ak li nan mitan an nan rekòt yo. Nan pwen sa a, li rive nan matirite a maksimòm, ak mwens chans yo achte ki ba-bon jan kalite fwi. Anpil kiltivatè melon ki malonèt nan pouswit la nan pwofi segondè yo manje nitrat rekòt pou spirasyon nan rapid. melon sa a - fwi se yon bagay ki sispèk epi sèvi ak ti kras.

Melon ki tankou plant

Ki sa ki se yon plant sa a ak fwi li yo? Melon ki dwe nan Cucurbitaceae nan fanmi an. Nan plizyè fason yon moun ka devine ke konkonb - ki pi pre relatif li yo. Yon ti touf bwa ka bay sou 6-8 fwi ki gen pwa chenn nan 200 gram nan 20 kilogram. Men, li rive nan plen melon matirite sèlman apre yo fin 6 mwa.

Bon fwi mi gen yon View bèl ak yon gou bon gou. koulè melon ka jòn, mawon e menm vèt depann sou varyete la. elvaj modèn se toujou ap en, ofri varyete nouvo ki diferan nan gou, gwosè ak koulè. Gen blan ak trase fwi. kalite gustatif de varyete de diferan nan melon, tou diféran. Men, depreferans, chak pwodwi yo dwe dous ak santi bon.

Fwi oswa bè?

Melon, benefis ak mal nan kò a ki pral diskite anba a, gou a dous. Se pou rezon sa anpil, al gade l 'bay fwi a. Li se itilize nan preparasyon an nan Desè ak salad. An menm tan an, gen kèk kwè ke melon a - yon Berry. Epi se sa ki konekte li ak yon lòt melon popilè - melon. Wi, yo yo sanble ase pou estrikti nan entèn yo. Men k ap grandi bote Azyatik sou kout fwèt la, tankou kèk legim. Se poutèt sa, botanist klasifye yo nan gwoup diferan. Anplis de sa, melon la gen yon anpil fè ak legim tankou konkonb, zukèini ak joumou. Ak byenke li se dous, li refere espesyalman nan gwoup sa a, lè w rele legim sik. Nan peyi Azyatik, menm varyete yo san sik yo grandi. Yo manje kòm yon legim.

Konpozisyon nan melon

Melon gen yon anpil nan vitamin C. Li Hang nan mitan melon yo sou endikatè sa a plas an premye. Epitou nan fwi li yo ka jwenn yon gwo kantite vitamin A B, ak E. Li sifizan nan melon ak Silisyòm nesesè pou pi bon absòpsyon nan mineral pa kò a, ak pou anpeche veso kalsinasyon. Fwi a nan plant sa a gen ladan fè se 17 fwa plis pase nan lèt. Men, si ou manje melon ak melon variantes, efè a pozitif yo pral pi wo. Apre yo tout, kilti sa yo konpleman chak lòt parfe. Menm nutrisyonist rekòmande pou manje melon, benefis ak mal pou ki long etidye òganis. Pwodwi a netwaye tripay yo ak sistèm, ak enrichir yo ak eleman nitritif.

Melon - medikaman natirèl

Ki maladi ede goumen melon an? Pou konpozisyon sa a pwodui chimik inik nan fwi a se just te vin rekonèt kòm medikaman natirèl. Li ka manje tou de granmoun ak timoun. melon an ta dwe nan rejim alimantè a nan moun ki soufri soti nan maladi kè, gout, li gen pwoblèm ki genyen ak trip, ren yo ak nan fwa. Manje ki gen sik fwi ede goumen depresyon. gwo kantite vitamin C amelyore iminite ak ogmante rezistans nan rim sèvo.

Melon bon jan kalite fwi, benefis ak domaj nan kò a se ak anpil atansyon etidye pa sèlman pa nutrisyonist, yo itilize nan Kosmetoloji. Yo gen yon anpil nan silikon, gwoup B vitamin ak asid folik. sa yo konpozan anpil amelyore estrikti a ak bon jan kalite nan cheve ak po. Se poutèt sa, yon mask nan melon pou fè fas a, cheve ak kò èstetisyèn rekòmande.

kontr

ou gen yon melon kontr? Tankou nenpòt ki kilti, fwi yo nan plant sa a gen dezavantaj pwòp yo. Yo se ti, men yo dwe okouran de. Benefis ak melon domaj nan kò imen an espesyalman fòtman manifeste nan sèvi ak twòp li yo. Fwi yo se trè dous ak santi bon. Apre sa, reziste anba tantasyon an yo dwe trè difisil. Sepandan, ou dwe konnen ke yo genyen ladan yo yon anpil nan eleman nitritif. Se poutèt sa, itilize nan yon gwo kantite melon ka lakòz hypervitaminosis.

Ou kapab tou fè eksperyans pwoblèm ki genyen ak dijesyon, maladi kè. Se poutèt sa, nan sèvi ak nan kilti sa a dwe evite pa moun ki gen maladi entesten, duodnal ilsè, dyabèt melitu. Anplis de sa, sa yo fwi yo pa rekòmande pou fanm ki t'ap gade kochon ti bebe lèt tete. ji melon ka lakòz yon lestomak balonnen ti bebe an.

kalorifik valè

Konvnab nan rejim alimantè melon? Li ta dwe te note: nan malgre nan gou li yo, fwi yo nan plant sa a gen yon wo kontni CALORIC. Yo se ideyal pou rejim alimantè a. Ki sa ki se yon pati nan melon an? 90 pousan nan legim sa a dous se dlo. Se sèlman rete 10% a se yon itil fib dyetetik ak sik. Se poutèt sa kalorik melon mi se pa plis pase 38 kilokalori pou chak 100 gram nan pwodwi. Pi plis nourisan sèk tranch nan fwi ak kwit yo conflits. Nan ka sa a, endèks la chenn nan 350 kilokalori.

Eleman nitritif konpozisyon an gram

Si ou pran kantite lajan an nan eleman nitritif nan gram, Lè sa a, sa yo figi pral pran plezi rayisab nan bagay dous. Bagay pwensipal lan - li se, nan kou, ki ba kalori. Anplis de sa, melon gen sou 1% nan grès ak pwoteyin. Kantite lajan an nan idrat kabòn kantite lajan nan 7.5 pousan. eleman enpòtan nan konpozisyon sa a nan melon yo konsantrasyon òganik asid, lanmidon ak karboksimetil. Lèt la ede Geri kò a ak amelyore sistèm dijestif yo.

asid ascorbic Vanport nan kantite lajan an nan 20 mg pou chak 100 gram pwodwi. Vitamin B gwoup rete nan 6 mg, ak pro-vitamin ak asid folik nan 0.4 gram pou chak 100 gram. Eleman tankou kalsyòm, zenk, fè, Manganèz, fosfò, yòd, mayezyòm, prezan nan konpozisyon sa a nan natirèl melon fòm, ki se pi bon absòbe nan kò a.

Kouman yo itilize?

Kòm gen melon, yo ka resevwa benefis maksimòm ak plezi? Li se pi bon mi fwi nan plant sa a se boule ant repa yo. Pa ta dwe régaler melon jèn, espesyalman pou moun ki gen pwoblèm ak dijesyon. ka kaka a ap jele ak Lè sa a itilize pou prepare asyèt ak divès kalite cocktèl.

Melon fwi fè conflits fwi, ki vire soti trè bon plat epi yo pa pèdi nan pwopriyete yo menm benefisye. Epitou soti nan l pou l prepare konfiti, konfiti ak konfitur. Gen resèt ak dous legim marinated, ki te gen yon gou trè dwòl. Jwi vitamin nan sezon lete an ak anpile yo pou tan kap vini an yo prezève yon moso nan chalè pou fwa frèt.

marinen melon

Gou bon jan kalite melon, benefis ak domaj nan kò a ki te konsidere kòm, pèmèt ou kwit manje soti nan li yon anpil nan orijinal la, bon gou ak santi bon asyèt. Pou egzanp, anpil moun tankou marinated melon. Pou preparasyon an ou pral bezwen yon fwi mi peze sou 500-700 gram. Li dwe klè soti nan grenn yo epi kale e li te koupe an kib. Lè sa a, mete deyò melon a nan krich prepare.

Apa, prepare marinad la. 200 mililit dlo ta dwe pran 30 gram nan siwo myèl, 200 gram nan vinèg, 10 gram sèl ak de dan. Plen ja ak frèt melon marinad, esterilize 40 minit. Lè sa a, fèmen epi voye l 'nan yon kote ki fre. Se konsa prepare melon ale byen ak asyèt vyann.

JAS melon

Prèske tout goodi yo nan melon an se pa anpil kalori. Sèl eksepsyon ki yo conflits. JAS soti nan fwi a nan plant sa a - li se youn nan opsyon ki pi bon pou bagay dous. Pou preparasyon li yo dwe pran 500 gram nan fwi tranche, menm kantite lajan an ki gen sik ladan ak yon lit dlo. Pou amelyore gou a, ou ka ajoute yon kale sitwon ti kras.

Tout sa nou mete nan yon veso ki apwopriye ak pote nan bouyi a. pa bay bouyi nan konfiti long ak difisil. tranch melon dijere, ki pa pral afekte pwopriyete yo gou, men yo pral piye gade nan. Li ta dwe remake ke moun ki kontni nan kalori nan trete sa yo, se pa segondè. Li kite sèlman 170 Kcal. Se poutèt sa moun gastronomik jouisans, ou ka menm sèvi ak moun ki ap kenbe anfòm.

Konbinezon ak lòt pwodwi

Gen yon miskonsepsyon ki melon la parfe konbine avèk lòt pwodwi yo. Sa a se pa totalman vre. Wi, melon la - yon legim versatile dous ki se zanmi ak anpil pwodwi. Ameriken yo ap kòmanse manje a ak yon vè dlo ak yon ti tranch nan sa a délikatès dous. Italyen melon manje nan vyann kòm yon gani. Nan Lès la li konsidere kòm yon konpleman bon pwason an.

Nan resèt pou kwit manje anpil lè l sèvi avèk melon, kòm yon primè ak yon engredyan adisyonèl. Toujou, nutrisyonist pa rekòmande yo sèvi ak li sou yon lestomak vid, ansanm ak pwodwi letye. Li ka lakòz lestomak balonnen, kranp nan ak gonfleman. Espesyalman pa ta dwe konbine asyèt, kote yon anpil nan lèt ak ze. Anjeneral, itilize nan nenpòt ki pwodwi yo ta dwe modere. Nan ka sa a, manje, manje a pa pral fè mal, epi yo pral pote benefis nan kò an.

reyalite enteresan

Avèk plant sa ki asosye ak mit anpil ak prejije. Anpil nan yo gen rapò ak itilize nan melon. Benefis ak mal nan kò a gen lontan yo te etidye pa ekspè, se konsa tout pwoblèm yo pral repons ki kalifye. Anpil nan endikatè yo nan sa a legim dous nou te deja konsidere kòm. Men, gen anpil bagay nan reyalite enteresan ki sanble yo dwe trè amizan.

Pou egzanp, melon nan gwo anpil, ki te peze sou 500 kilogram, leve soti vivan yon rezidan nan Otrich. Sa te rive nan 2009. Depi lè sa a dosye a pa gen ankò yo te kase. Nan kèk nasyon lès melon fwi yo konsidere kòm yon afrodizyak natirèl. Gason pral itil sou yon baz chak jou yo manje yon ti ponyen nan grenn sèk nan plant yo aromat. Tirkmenistan selebre Jou menm melon. Nan tout legliz yo nan tan sa a fè yon lapriyè pou bon rekòt yo. se Melon apresye pa sèlman pou gou gwo, men tou pou konpozisyon sa a nitrisyonèl. Se poutèt sa, manje sante, men nan tout konnen mezi a.