Ki jan yo bwè ji fre dwat: Karakteristik, rekòmandasyon ak pwopòsyon

Ou konnen ki jan yo byen bwè ji fre? Li konnen ke tout fitonutriman yo nan yo imedyatman apre pou kwit manje kòmanse evapore. Yon vitamin C nan antre an kontak ak pati metal nan jwise a ak lè a detwi nèt nan yon demi èdtan. Se pou rezon sa ji sa yo ta dwe bwè imedyatman! Sèl eksepsyon yo fè se bètrav la bwè.

Nan sid la Sunny

Pandan ke vakans nan Crimea a, anpil peye atansyon sou aplikasyon an nan fwi a. Pou egzanp, nan Yalta, nan mache a santral, fournisseurs vann grena ak nan menm tan an imedyatman sou tèren an fè l 'fre. Moun mande yo fè l 'ji a nan sa a fwi bon gou, ak nan yon koup la minit nan bwè l' yo. Gen kèk jwenn ak Lè sa a, sèvi ak bwason ki gen a fini, ki te kanpe nan solèy la sou kontwa an nan yon kantite lajan unknown nan tan.

Gen kliyan ki achte ji, li di: "demen mwen pral ale lakay yo epi children'll pran kòm yon kado." Aparamman, yo pa konnen ki jan yo byen bwè ji fre. Apre yon demi èdtan tout vitamin yo nan yo disparèt, yo kòmanse vire tounen yo epi yo vin yon tè elvaj pou bakteri. Sa yo pote timoun yo? Nwa likid wouj ak mikwòb?

fre

Ki jan kòrèkteman nan bwè ji, ji fre? Konsomasyon nan bwason sa yo bay yon fason efikas ak fasil yo ka resevwa yon dòz chak jou nan vitamin nan fwi ak legim. Depi pa gen okenn fib Frechet, fruktoz soti nan li se pa kò a absòbe trè byen vit, sa ki ka deranje balans nan ki gen sik ladan nan san an.

Bwason prepare soti nan legim (eksepte kawòt yo ak bètrav), efè sa a negatif gen pa. Se poutèt sa, doktè konseye yo manje plis ji legim ak fwi mete restriksyon sou resepsyon an nan yon vè yon sèl pou chak jou.

Li konnen sa nan 3-4 nan zoranj ka prepare yon vè ji, ki nan konpozisyon li yo pral gen jiska 8 èdtan. L. sik.

eksperyans

Pa tout moun konnen ki jan yo byen bwè ji fre. Ou pa dwe bezwen pè yo eksperyans. Pifò moun yo pa t 'vle yo sèvi ak ji sa yo nan yon fòm melanje. Men, nou konnen ke yo konbine nesesè a ak posib. Se pa tout moun yo pral kapab bwè grenad oswa ji sitwon paske yo te dous la twòp ak asid. Si ou melanje yo ak lòt la, ou jwenn yon bwason bon gou nan mineral ak vitamin.

Natirèlman, se pa tout bwason ka konbine etourdiman. Anpil nan sa yo lè yo konbine kòz fèmantasyon. By wout la, ou pa ka ajoute sik ak sèl nan yon fre. Si ji a se twò tounen gou a, ajoute yon ti gout siwo myèl nan li, epi si dous - otreman delye l 'ak dlo oswa ji.

itilize

Èske w enterese nan yon kesyon ki jan kòrèkteman nan bwè ji fre? pa eseye sèvi ak yo pandan manje midi oswa imedyatman apre li. Fre se yon konsantre nan sibstans ki sou aktif. Li kòmanse moute desann, reyaji ak manje. Kòm yon rezilta, moun nan gen yon gonfleman, brûlures ak yon varyete sentòm negatif nan flatulans. Anplis de sa, li mande tèt li: "Ki sa mwen manje sa a?". Kesyon sa a te gen yon repons ki senp: yo ta dwe manje fre nan moman an.

Avèk ogmante bwè asidite bwason sa yo bezwen yon èdtan apre manje maten oswa manje midi, pandan y ap frèt - yon èdtan anvan yon repa.

Yon kèk règ

Ou pa pral anseye ki jan yo bwè ji fre nan maten an? Se pou nou eseye konprann kesyon sa a. Tout ji fwi ak fwi bwè sou yon lestomak vid se li nesesè. Apre yo tout, fwi yo dijere nan trip la piti. Si vant la yon anpil nan manje se rive fwi li yo tonbe nan pèlen an epi yo kòmanse moute desann.

Se pa tout moun ka ak yon vè ji Citrus yo kòmanse jounen an. Chak nan nou gen maladi pwòp li yo - yon sèl resepsyon maten nan bwè a pral benefisye yo, ak lòt moun - konplikasyon! Pou egzanp, moun ki soufri doulè oswa ilsè, entèdi yo bwè ji Citrus sou yon lestomak vid. Epitou, règleman sa-a aplike a moun ki te fè mal vezikulèr a oswa pankreyas.

Youn nan bwason ki gen sik se te konsidere kòm ji anana. Se pou rezon sa li enposib pèdi pwa avèk èd nan li. Li kase desann pwoteyin olye ke grès. Men, li gen yon kantite lajan gwo nan asid amine ki amelyore dijesyon imen.

apwobasyon nan medikal

Doktè yo di ke ji bwè ki pa te sibi esterilizasyon se poze danje pou pou sante. Yo diskite ke mikwòb yo patojèn yo te jwenn nan fwi anvan tout koreksyon ak legim, ki kapab lakòz dyare, vomisman, e menm ren echèk. Doktè pa rekòmande ji bwè ti bebe svezhevydavlenny ak fanm ansent.

bwason ki gen yo esterilize ke yo vann nan magazen, pa sèlman pa gen okenn mikwo-òganis danjere, men tou, "viv" vitamin. Reflechi sou li, ki ka rete apre tretman chalè? Anplis, bwason ki gen sa yo gen ladan COLORANTS divès kalite, préservatifs, améliorant gou ak lòt aditif manje.

pòm pwodwi

Koulye a, chache konnen ki jan yo bwè fre ji pòm. Anpil pratik kwè ke pi itil la se yon bwè bwason pòm-kawòt. Li se byen pa kò a absòbe, enrichir karotèn li yo ak fè. Sugar fwi nan konbinezon ak eleman tras genyen nan yo nan legim, yo se nan gwo benefis nan moun.

Nan kò segondè se pwa rekòmande yo sèvi ak sa a resèt: melanje 50 ml tomat, melon 50 ml, 100 ml pòm ak 25 mL nan ji sitwon. se bwason sa a tou boule ak vitamin deficiency.

Si vant ou reyaji negatif sou ji a, eseye delye l 'ak dlo nan pwopòsyon kantite moun ki se pou ou pou w inonsan. se resèt ki pi fasil konsidere kòm akseptasyon nan frèch prepare bwè pòm 30 minit anvan ou manje maten (apeprè yon mwatye tas).

Anplis de sa, ou ka nan ji legim fè okenn cocktèl, pran kòm yon baz pou Apple.

bètrav

Raman kote ou ka jwenn enfòmasyon sou jan yo ka bwè fre ji bètrav. Koulye a, nou pral pale sou li. Bètrav kapab rete pou yon tan long, se konsa soti nan li tout ane an yo prepare ji an. Plant rasin sa a se tou itil, ak anpil nan li peze imidite a ki bay lavi. Pou medsin bwè wouj apwopriye bètrav ane, ki pa gen okenn tach blan. Se ji extrait konsève pou plizyè èdtan nan frijidè a, li se yo retire nan kim a ak melanje ak kawòt nan yon rapò nan 1: 4.

Bètrav ji pi bon kalite kapab lakòz reyaksyon dezagreyab: vètij, kè plen, ak dyare. Se konsa, li netwaye kò a. moun ki gen eksperyans yo konvenki ke yo kòmanse yo bwè yon melanj de pi bon an tout tan, ki se domine pa ji kawòt. Yo di ke yo ta dwe pataje nan bètrav ap ogmante piti piti. Olye pou yo ji kawòt ka itilize joumou.

Si yon moun vle yo dwe trete yo ak bètrav, yon tas nan melanj li yo ta dwe pran de fwa nan yon jou. Lè vin kò l 'itilize li, ou ka kòmanse yo bwè ji bètrav pi bon kalite. Li ta pran jiska de semèn, lè sa a pran yon ti repo pou menm tan an, epi apre sa - yo repete kou an ankò.

Si yon moun se an sante, li ka sèvi ak ji a bètrav ak sitwon, kawòt, cotoneast, tomat, pòm, joumou. ka melanj lan dwe ajoute siwo myèl, yogout oswa kvas.

Gen kèk moun ki yo melanje ak 50 mL nan ji bètrav ak jònze yon ze ak 4 èdtan. L. sik. Lè sa a, pulverize nan yon pè amann rap nan vinegar sale, ak sibstans la ki kapab lakòz te ajoute nan melanj la. Pli lwen sèl bwason nan gou ak ranpli yo mwatye yon vè. Apre ajoute ti kras ji tomat ak sitwon, tèt, e ki refwadi. Sou tab la se te sèvi yon bwè, pandan l ajoute pèsi a sou tèt, glas ak zonyon vèt. Sa a se plat etonan manje ak yon kiyè.

kawòt pwodwi

Ou te di grann mwen Ki jan yo bwè fre ji kawòt? Premye ou gen sonje ke sa a bwè konsève kalite itil li yo pou yon tan trè kout. Se poutèt sa, li enpòtan l 'imedyatman apre preparasyon an nan yon bwè. Nan aswè a nan maten an pa ka kwit manje ji a, depi li pa fè okenn sans nan magazen li menm nan frijidè a. Pou kwit manje li ta dwe imedyatman anvan w itilize.

Si ou ta vle voye bay depo a nan ji kawòt, li ka sibi lè w konjele. Kòm yon rezilta, li pral kenbe tout nan konpozisyon ki gen anpil valè vitamin li yo chanje.

ka ji kawòt dwe konbine avèk asyèt ki gen lwil legim ak grès bèt. Se konsa, tout eleman benefisye yo yo konplètman metabolize nan kò a. Ou ka jis bwè ajoute yon ti kras yogout oswa krèm tounen. Men, gen lanmidon ladan oswa farin frans asyèt ak li pa ta dwe konbine.

Te gou a nan ji kawòt amelyore nan gode a, ou ka ajoute zoranj, bètrav, pòm oswa ji joumou.

chadèk

Ou nenpòt kote ou pa ka jwenn fason ki kòrèk la yo bwè fre prese ji chadèk? N ap ede ou yo konprann sa a. Se ji Chadèk itilize pou prevansyon de maladi, menm jan tou nan tretman konplèks yo. Si ou te gen pwoblèm dijesyon, ak mal k ap travay trip, ou ap soufri nan tansyon wo, sa a bwè ou bezwen ajoute yon ti gout siwo myèl, yo bwè l 'sou gode a mwatye 30 minit avan li manje.

Chadèk ji konsantre guérison ki pèsistan konstipasyon, epi si li se dilye ak dlo, li vin pi fasil yo gen yon efè choleretic. pa rekòmande yo sèvi ak sa a bwè nan doulè ak maladi ilsè gastric. Ou pa bezwen bwè ladan l 'ak manje lanmidon ladan ak fwi dous.

rekòmandasyon

Se konsa, kounye a ou konnen pa sèlman ki jan yo bwè ji fre nan bètrav ak lòt fwi itil ak legim, men tou, kouman yo sèvi ak bwason sa yo. Svezhevydavlenny Ki ji ki pi itil nan? Youn ki travay pi bon pou ou tonbe tankou. Se konsa, eksperyans - envante pwòp resèt inik yo, melanje, konbine legim ak fwi. Legim ak ji san sik rekòmande yo bwè jiska 3 tas chak jou, ak fwi dous - pa plis pase yon vè yon sèl. Koulye a, lis règleman pou swiv pou resevwa bwason yo ki pi popilè:

• ji nan abriko ka bwè pou 2 èdtan anvan yon repa (li se entèdi bay moun ki malad ki gen dyabèt);
• ji zoranj pa ka bwè sou yon lestomak vid;
• Anana pran ak manje (li pa kapab itilize pou moun ki soufri soti nan ilsè gastric oswa doulè);
• Cherry bwè mare gen anpil grès nan manje a (li se entèdi bay moun ki soufri soti nan maladi ilsè nan lestomak ak asidite);
• ji a nan rezen yo pran jiska 2 èdtan anvan repa a (li se entèdi bay moun ki gen bwonchit kwonik ak dyabèt melitu);
• ji soti nan pwa konsome 10-15 minit anvan manje maten oswa manje midi (li enposib yo bwè pou fanm ansent ak moun ki malad kolit);
• joumou, ka ji tomat ak kasis dwe bwè nan nenpòt ki lè;
• Plum pran ak manje yo diminye pwa;
• Pòmdetè ta dwe manje ant repa, eksepte peryòd sa a, pwason ak vyann pwodwi;
• lè l sèvi avèk ji chou ka pou 2-3 semèn voye jete yon koup la kilos ak maladi ilsè geri (pandan jounen an ou bezwen bwè ti kantite 1 lit).