Polina Gagarina: wotè, pwa, laj. Reyalite enteresan sou Polina Gagarina

Young Ris chantè Polina Gagarina te vin gras pi popilè nan montre nan televizyon "Ameriken idol." Nan moman sa a nan patisipasyon li te sèlman 16 zan. Wotè ak pwa yo te Poliny Gagarinoy 164 cm ak 57-58 kg. Sa yo figi yo konsidere yo dwe mwayèn yo.

Polina Gagarina: biyografi, wotè, pwa

premye ane a nan lavi, Pauline pa pase nan Larisi ak nan Lagrès, kote manman l ', dansè, ki te travay nan balè nan "Alsos". Nan lane 1993, papa a nan fanmi an, mouri, te manman an ak pitit fi vini nan Lawisi, ak nan menm ane an te ale tounen. Nan Lagrès, ti fi a te ale nan 1 klas nan youn nan lekòl ki nan Atèn, nan vakans ete a rive grann li nan Saratov, epi apre anpil deliberasyon ak konvenk, te rete avè l 'nan Larisi. Li anrejistre yon pitit fi grann nan yon lekòl mizik.

Pauline manman apre kontra a demenaje ale rete nan Moskou ak vizyèr ak yon pitit fi.

Nan lane 2003, ti fi a jere yo jwenn nan montre nan televizyon "Star faktori 2". Mwen te fè yon kèk chante solo, li imedyatman te vin jwenn popilarite ak renmen an nan odyans la, evantyèlman te vin gayan an nan pwojè an.

An 2005, Paulina patisipe nan Eurovision Song "Nouvo Vag a", te pran plas nan 3rd. Lè sa a, nan montre nan televizyon nan Ikrèn "National Star" te pran 2yèm plas. Te gen tou yon patisipan nan montre nan televizyon "Phantom nan Opera a."

Ane a 2007 te premye an pou chantè a nan tout sans: lage album premye l ', li marye epi te gen yon ti bebe. Maryaj kase moute de ane pita.

An 2008, yon due avèk Irinoy Dubtsovoy li anrejistre chante sa a, "Ki moun ki? Poukisa? ". Chante a te resevwa yon gwo siksè.

Nan 2010, yo lage album dezyèm yo, ki di sou lavi sa a ki pèsonèl nan chantè a.

Pandan gwosès fòtman refè, men jere yo pèdi apre akouchman

Aprè la fen a nan pwojè a televizyon "Star faktori 2" chantè a jenn te pran lavi pèsonèl ak etid. Nan tan sa a, li disparèt nan ekran yo ak nan yon klik gwan distribisyon prèske pa t 'parèt. Tanzantan sifas nan foto sa yo sou Entènèt, ki li te evidan ke wotè a ak pwa Poliny Gagarinoy byen lwen soti nan ideyal komen - li te vin jwenn yon anpil nan kilos siplemantè.

Lè yo retounen a etap la, chantè a te fè yon triyonf reyèl, li te pèdi pwa dramatikman ak konplètman chanje imaj li. Ki jan yo pataje ak fanatik tèt li Polina Gagarina, wotè, pwa, paramèt - li se pa enpòtan nan lavi, men li se kounye a kontan ak fizik l 'yo. chanjman Eksteryè te obsève Pauline trè difisil. Prèske mwatye nan yon ane li jere yo pèdi 40 kg nan pwa depase. transfòmasyon Sa a anpil entrige fanm ak nutrisyonist. Ak anpil vle konnen ki jan li te posib yo reyalize sa yo rezilta dwòl.

Wotè ak pwa Polina Gagarina te janm gen pafè. Men, an menm tan an, li te ni twò mens ni twò grès.

Polina Gagarina. Tay / pwa - ekselan valè

Pandan gwosès grangou toujou ap soufri anpil ti fi. "Toujou te vle yon bagay gra, dous ak anpil kalorik" - pataje ak jounalis, Polina Gagarina. Wotè, pwa nan moman an pran swen ti kras ti fi.

Touswit apre yo fin nesans lan nan pitit gason l 'Polina te vin grav mete restriksyon sou rejim ou. Li konsantre fòs volonte, yo rale tèt li ansanm, paske mwen te gen yo debarase m de grès la rayi. Apre sa, bay moute manje dous e li manje gra chantè a jere avèk fasilite. Nan premye semèn nan aprè nesans la, li te manje sèlman soup nan seleri. Lè sa a, demenaje ale rete nan yon Mono-rejim alimantè, se sa ki, yon sèl jou a manje sèlman yon sèl pwodwi. Sou premye jou a - diri blan, dezyèm lan - tete a poul, twazyèm - legim yo ak soup nan men yo.

fòm li yo te vin menm pi plis sofistike pase anvan gwosès la. Imedyatman, Pauline demenaje ale rete nan nitrisyon apwopriye ak yon rejim ekilibre.

te la pèdi pwa ede etidye Moskou Art Teyat la

Li pa janm kite syans l 'nan teyat la inivèsite, li te asiste klas menm nan premye etap yo sot pase yo nan gwosès ak apre akouchman nan de semèn rive klas la. Nan kloti a ale lekòl estidyo ak dans dramatik yo mande yo. Se poutèt sa, restriksyon yo grav nan manje a te ajoute fè egzèsis ki pi grav.

Dmeran, nan chantè a Moskou Art Teyat li te rankontre ak papa yo tout nan pitit li.
Pauline gradye nan syans l 'nan mwa jen 2010 ak onè.

Ki jan rejim alimantè a Gagarina?

Depi solidè ak grav limite nan manje Polina Gagarina, wotè, rapò pwa rive nòmal. Men, paske se nan restriksyon sa yo, nan kou, li afekte eta a jeneral nan sante nan chantè a. Se poutèt sa, lèt la te ale, epi li sispann bay tete ti bebe a.

Lè sa a, Pauline te deside yo devlope rejim alimantè pwòp li yo, ki apwopriye pou mòd li yo nan jou a, ki ou ka bwa nan pou yon tan long. Ak pi enpòtan - san yo pa nenpòt domaj nan sante.

Polina Gagarina se manje 4 fwa nan yon jounen, manje ki sot pase a - pa pita pase 18 èdtan. Preparasyon manje dyetetik sèlman dou metòd tretman chalè, pandan l ajoute kantite lajan ki pi minim nan grès. Li pa azade gen nenpòt kalite espesyalite, ki anpil sou tab la jou ferye, ak evènman sosyal. pa bwè anyen anplis, li te pa nesesè pou jou kap vini an difisil yo boule kalori.

prensip rejim alimantè Gagarina

"Li se pi bon bwa nan yon rejim balanse pase yo chita sou yon rejim alimantè rijid nan tout la limite tèt mwen," - di Polina Gagarina. Wotè, pwa pral koresponn ak nòmal la, si w swiv kèk prensip ki senp nan nitrisyon:

• Eskli soti nan rejim alimantè a nan gra, fri manje, manje vit, nenpòt manje dous e li patisri, bwason ki gen alkòl.
• Ou ka manje vyann ki san grès ak pwason yo, tout sereyal, fwi, legim, bè, fwi sèk, fwi ak ji legim.
• konsomasyon nan manje chak jou yo ta dwe divize an manje maten, manje midi, ti goute apremidi ak dine.
• Dènye repa - pa pita pase 4 èdtan anvan yo dòmi.
• Ta dwe gen regilye fòmasyon nan jimnastik la, tou pou ede nan kenbe figi a nan klas dans.

Sistèm sa a ekipman pou pouvwa se trè itil kenbe yon figi nan yon kondisyon ki pafè, sa a ka wè pa gade nan foto yo anpil moun ki montre Polina Gagarina. Laj, wotè, chantè pwa se kounye a 28 ane fin vye granmoun, 164 cm ak 47-48 kg respektivman.

Ki sa ki yo di nutrisyonist

Gagarina Polina Sergeevna, wotè, pwa a nan ki se sijè a nan fanatik anpil, te jodi a te kapab reyalize pwopòsyon prèske ideyal. Sepandan, anpil di ke li se yon ti jan hudovata, paske avèk kwasans lan nan 164 cm nan pwa nòmal - 54 kg.

Lè pitit-pote fanm souvan chanje karaktè a ak konpòtman. Pauline pa limite tèt li nan pa gen anyen, te vin jwenn yon anpil nan kilos siplemantè. Apre l fin akouche retabli fòm nan, Woboram metòd twò difisil. Sa sou kont sa a panse nutrisyonist? Espè yo di Mono-rejim alimantè a definitivman entèdi lactation manman. Ou pa ka mete yon pèt pwa nan pi gran pase manje ti bebe lèt la nan tete.

Pauline te fè sa ki dwat, ki te refize plis restriksyon sa yo. An jeneral, prensip li yo ou yo konplètman konfòme avèk manje ki kòrèk la ak an sante. Si ou obsève yon mòd bwè ak menm ajoute fè egzèsis, ou jwenn plen konfòmite avèk yon vi ansante.