Asyèt dyetetik se pa sèlman bon gou, men tou, trè itil

Si, Lè ou konsidere tèt li nan la glas, ou zamechete siplemantè pwa ki se te ajoute tou dousman, men siman ak ale yo pa ale nan yon bagay ijan chanjman nan fòm. Premye bagay ki vini nan lespri - genyen ladan yo nan chak jou meni an , dyetetik cuisine.

Men, pa chanje abitid manje byen wo. Sinon, kò ou yo ap fè eksperyans estrès grav, epi ou pa konprann cham lan ki gen pouvwa sa a. Men, manje yo rejim alimantè yo bon plat epi transmèt gou reyèl la nan manje. Dout? Sonje pi renmen tout moun nan sòs salad fre. Li se senp yo fè ak se yon trè ba-kalori.

Ase tise byen graje chou, kawòt, zonyon ak vèt. Apre sa, legim yo byen anvan komèt ji prominayutsya, met gaz pi renmen séchage ak ji sitwon ou yo. Nan ka sa sòs salad, ou ka apresye nan fanmi tout ane an, epi li pa t 'jwenn anwiye. Anplis, li Pwodwi pou kò a ak vitamin esansyèl ak fib. Ak renmen yon anpil nan resèt.

Ki jan yo prepare manje rejim alimantè? Li nesesè yo obsève yon kèk règ senp yo fè rejim alimantè ou genyen mwens kalori, te rich ak varye. Eseye vapè nan multivarka oswa omwen pa fri ak kwit ak kwit. Ta dwe abandone asyèt yo kwit nan gwo twou san fon grès, lwil oliv lontan chofaj yon tanperati ki wo garanti ou yon dòz segondè nan karsinojèn.

Sèvi ak pou kwit manje kiyè fouchèt kouto an ak aparèy modèn. Si ou achte yon seri ak yon kouch teflon, li se pa vo ekonomize. Ki kouvri bon jan kalite a pòv nan chodyè kòmanse yo nan kale koupe apre yon ti tan nan sèvi ak ak rezoud nan kò ou, vin gen ak manje a.

Si ou pa gen multivarki, lè sa a pran yon gade nan sa a kwizin aparèy ak anpil atansyon. Li se kapab kwit prèske anyen. Soup yo jwenn ak yon bouyon klè ak trè bon plat, menm san yo pa tostin. Kaswòl ak gato pa bwa nan mi yo ak etaj. Apre sa, boulèt yo ak pwason, vapè, jwenn sansib ak juicy. Tou sa ou te prepare nan multivarka, li pral rejim alimantè manje.

Nou yo, se pou abitye nan yon varyete de aditif manje, ak yon gwo kantite sèl, yo ke yo te bliye gou reyèl la nan manje. Men, li se bèl pou kont li ak san yo pa yon kib bouyon. Eseye prepare dyetetik manje nan po. Pa gen anyen ta ka pi fasil. Konpòte ak vyann kwit pòmdetè oswa chou yo ap vin asyèt pi renmen ou nan fanmi ou.

Peel pòmdetè yo e li te koupe yo an moso nan abitrè. Kochon oswa vyann bèf tounen yon pay. Zonyon, lay ak kale kawòt ak koupe. remèd fèy fre ti kras. Konbine tout engredyan nan yon chodyè, ajoute séchage Armenian oswa timerik, kèk dlo, li mete nan yon fou a frèt, pre-fèmen kouvèti a. Kwit nan yon tanperati ki nan sou 180 degre pandan yon ti tan. Apre gou plat la fini, ou pa pral santi ke li se san yo pa sèl ak lwil oliv pral tèlman Harmony gou ak bon sant.

Si ou renmen sandwich ak pa ka imajine lavi m 'san yo pa yon ti goute, pran pen ak Bran. Olye de sa, sèvi ak bouyi vyann sosis. Li se vo li nan menm fason an epi li gen eleman nitritif yo plis ankò. Ranplase mayonèz ak krèm tounen. Tranch vyann lan bouyi ak pen an tranch mens. remèd fèy fre ti kras. Gaye yon moso pen ak anpil grès fraksyon krèm tounen, w'a vide ak remèd fèy sou tèt epi kouvri yo ak tranch vyann. Sandwich vire bon plat ak an sante.

pa bliye sou salad fwi. Sa a se manje yo rejim alimantè pi byen. Sèvi ak nan kwit manje kaka a nan panplemous, zoranj, pòm vèt, pwa ak seleri pye ble. Sezon sòs salad a ak ji sitwon oubyen yogout ki ba-grès. Ou jwenn yon bon sòs salad boule grès. Nenpòt plat ki gen chadèk, gen yon efè menm jan an. Ajoute li nan sòs la vyann, epi pou yo jwenn yon gou dwòl. asyèt dyetetik yo se senp ak bon gou. Eseye gou a nan pwodwi natirèl, epi ou pa kapab bay yo moute.