Pòmdetè kalori: bouyi, fri, ak nan inifòm.

Li pa ta Radel moun jodi a sou mòd manje kounye a an sante, pòmdetè ap toujou gen youn nan legim yo pi renmen anpil ak popilè, paske yo rezon di ke pòmdetè la - pen, dezyèm lan. Pa gen pòmdetè pa ka fè prèske pa gen okenn fèt e pa gen yon repa chak jou, tankou nan pwodui sa a ka apwovizyone nòmalman anyen: vyann ak pwason, ak legim, ak lòt kalite sòs, elatriye Pòmdetè - prèske pafè manje ak kalori nourisan pòmdetè, bouyi oswa fri, depann sitou sou sa Fries yo yo te sèvi ak kijan li se kwit.

pòmdetè anvan tout koreksyon, pou egzanp, konprann yon 70kkal 100 G.. Sa a se afè yon ti jan, lè nou konsidere gen nan jou a yon moun bezwen konsome, an mwayèn, 1200-1500Kkal. Kalori pòmdetè bouyi pa pi wo - tout 75-80kkal. Men, pòmdetè levit gen mwens kalorik pase pòmdetè anvan tout koreksyon - sou 66kkal. Se poutèt sa, pou moun ki kantite kalori nan prensip, pòmdetè yo nan veso an po yo - chwa ki pi bon: epi netwaye anvan pou kwit manje se pa nesesè, epi yo pa jwenn pi bon si ou manje yon koup la moso. Men, pòmdetè yo konn kwit nan fou nan veso an po yo gen kontni an kalori menm jan ak pòmdetè bouyi - 80kkal. Kale nenpòt pòmdetè nan veso an po yo pi bon yo retire anvan ou manje pòmdetè. Gen kèk kwè ke nan po a nan vitamin anpil moun, men li se pa konsa pou sa: tout vitamin yo soti nan kale la nan pòmdetè ale nan ak toksin pestisid rete.

Soti nan pòmdetè fri, si li pa se te akonpaye ak yon moso gwo nan vyann, ak ka diman ka pi bon, paske bato yo gen 150kkal. Tout lòt kalori - jis vyann. Li ta dwe gen plis atansyon ak Fries. se sa a plat ki kwit nan yon kantite lajan gwo nan lwil oliv, ki ogmante pòmdetè kalori 400kkal.

Renmen pa bato anpil ka deja dwe klase kòm yon pwodwi ki gen danje ladan. Pwemyeman, nan adisyon a pwodiktè, pa gen yon reyèlman konnen ki jan ak sa yo aktyèlman fè, ak Dezyèmman, 100 G. potato chips bon plat ak kroustiyan gen kòm anpil kòm anpil 500kkal! De oswa twa ti pake nan bato - ak kalori pou jodi a ou pa bezwen, malgre lefèt ke gen se toujou dezirab. Chips, kòm opoze a pòmdetè bouyi oswa fri, pa lakòz sasyete, menm jan yo konpoze sitou nan kabòn, ki se trè fanatik reta nan sa yo kote, nan non an nan bote ke ou yo, se pou aktivman travay nan jimnastik la.

Li se pi bon yo pa fè parese, epi fè tèt li yon ti jan nan pòmdetè kraze. kalori li pi wo pase kalorik bouyi pòmdetè yo, paske kraze ajoute bè a ak lèt, ak pure pòmdetè kalori gen yon kantite lajan nan sou 300kkal, men li se pi bon ak sante pase manje bato.

Li se itil nan konnen ke anpil ti kantite lajan an nan kalori pòmdetè gen lè li se jèn. pòmdetè yo nouvo yon anpil nan pwoteyin, ak ti kras idrat kabòn. Kò imen an pa kapab travay pwoteyin nan grès, se konsa enèji a ki se pwodwi pa kò a dijere pòmdetè nouvo, prèske nèt kouvri valè a enèji nan pòmdetè. Se poutèt sa, yo sèvi ak pòmdetè nan fòm pi, chans yo nan refè minimize.

Men, ankò nan pòmdetè yo ki estoke, plis la li akimile lanmidon, ki se idrat kabòn nan menm nan yon fòm pi bon kalite. Se poutèt sa kalorik bouyi pòmdetè, men se pa trè jenn ti gason, pi wo a. Men, si li se fini nan gwo kantite, e menm nan konbinezon ak manje gra, gen yon risk yo jwenn siplemantè pwa.

Epi finalman, gen kèk reyalite enteresan sou pòmdetè. Pou egzanp, pòmdetè yo pi chè nan mond lan yo grandi sou yon ti zile franse nan Noirmoutier. tubèrkul yo nan pòmdetè la pou delika ke li se kolekte nan men, se konsa yon kilo nan sa a varyete delika koute sou 500 ero. Ak nan Iland, pòmdetè se yon afrodizyak ekselan ki ogmante aktivite seksyèl.