Arachidonik asid, benefis la oswa domaj nan kò imen an

asid la gra prensipal nan kò imen an se arachidonik asid, ki se refere yo kòm asid Omega-6 gra. Nan lòt mo li se yon blòk bilding debaz ki nesesè pou sentèz la nan prostaglandin dienolicheskih. Prostaglandin PGE ak PGF2 yo se yon pati endispansab nan metabolis la pwoteyin nan misk yo. Yo ogmante sikilasyon san nan misk yo, nati lokal la nan aksyon an nan testostewòn, sansiblite nan ensilin ak IGF-1. Epitou arhidonovaya metabolis asid se regilatè a prensipal la prostaglandin tisi nan misk skelèt. Ke li se responsab pou yon varyete de chanjman byochimik, ki mennen ale nan ipèrtrofi nan misk ki nan moun. prensipal asid la diferans arhidonovoy nan mitan lòt dwòg steroidyen se dirèkteman pran pati nan pwosesis metabolik yo.

arachidonik asid, fòmil la nan ki gen ladann asid gra poliensature, byen vit kòmanse nan travay. Apre fòmasyon entansif, lè fib yo ap domaje, li kòmanse yo dwe aktif, epi fè li klè komen di «pa gen doulè, pa gen okenn benefis», ki tradui kòm "pa gen doulè pa gen okenn rezulatata". Ak asid arhidonovoy kòmanse nan kò imen an yon varyete de etap aksyon, ki fè yo ki asosye ak surkonpansasyon misk yo.

Akòz lefèt ke arachidonik asid ogmante kontni an lokal nan testostewòn nan kò a, epi tou li ogmante sansiblite nan ensilin ak sentèz pwoteyin, li konsa fasilite rekiperasyon an òganis rapid ak pi byen. Sa a soti nan nou ka konkli ke arachidonik asid pa ogmante nivo a nan òmòn anabolizan, men pito sipòte yo. li tou ogmante sansiblite a nan reseptè.

Sonje ke arachidonik kontni asid nan kò a diminye fè egzèsis la regilye. Nan sans sa a, li se mwens pase nan kò a, ankò an li pran tan ak efò reyalize rezilta sèten. Pou kenbe aksyon an anabolizan nan prostaglandin pou sèt a uit semenn, ou ta dwe pran yon mwayèn chak jou nan 750-1000 miligram nan asid arachidonik.

Si ou pa manje chak jou yo manje ze ak pwodwi vyann, oswa ou se yon vejetaryen nan tout, ki asistan ou a se asid arachidonik. Sous nan asid nan pwodwi yo - se fwa, nan sèvo, vyann ak lèt grès la.

Li ta dwe remake ke moun ki arachidonik asid se nan gwo enterè nan atlèt ki sèvi ak estewoyid, ak pou moun atlèt ki yo rele "pwòp". Se pa konsa sa pibliye depi lontan, yo te te pote soti yon eksperyans nan ki kenz kulturist te patisipe, pa sèvi ak estewoyid, senkant jou pou pran mwayèn yo nan pwa a prèske kat kilogram. Anplis de sa, apre yo fin itilize a nan asid arachidonik postkursovogo pa gen okenn pèdi pwa vit apre yo fin itilize a nan estewoyid. Epitou, selon fèt esè yo nan klinik sou nivo kolestewòl, kòm byen ke sou sistèm iminitè a, konsomasyon a chak jou nan asid arachidonik nan yon dòz 1.5-1.7 mil miligram pa t 'gen okenn efè.

Sepandan, sa a dwòg tou te gen de bò negatif li yo. Moun ki gen tansyon wo, maladi kadyovaskilè, atrit se pou refize aksepte l la.