Kefir rejim alimantè pou 3 jou: ki sa yo chwazi?

Kefir rejim alimantè pou 3 jou ki fèt espesyalman pou moun sa yo ki vle pèdi pwa nan yon ti tan ak yon tan long yo bliye sou yo.

Kefir ki pi lajman itilize yon pwodwi asid laktik. Nan endistri a manje li se te fè soti nan lèt ak fongis kefir. Sa a se lèt bwè fasil dijere nan kò, ton yo ak ranfòse ògàn yo entèn yo. Si ou bwè li regilyèman, se kò a geri nan toksin, amelyore mikroflor a nan aparèy la gastwoentestinal, se konsa ki vini long dire efè a Slimming.

Avantaj ki genyen nan prensipal nan rejim alimantè kefir

Bon dijèstibiliti nan pwoteyin, ki ba kalori, ki ba grès ak bon absòpsyon nan endèks relativman ba nan idrat kabòn, anpeche èdèm akòz yo retire yon elèv likid depase nan kò a, nòmalizasyon de mikroflor entesten, prevansyon nan estrès.

Klasik kefir rejim alimantè pou 3 jou

pi rapid epi yo efikas - klasik kefir Mono-rejim alimantè a nan. Li ka san danje dwe konsidere kòm youn nan rejim yo pi byen, paske li se pi efikas la ak senp. Soti nan non an rejim alimantè sijere, li dire pou egzakteman 3 jou, pa gen yon sèl jou pi plis, epi yo pa yon sèl jou mwens.

Jou a pral pran jiska de lit yogout. dòz la chak jou yo ta dwe divize apeprè nan senk resèpsyon, yo bwè nan entèval regilye (apeprè 200 gram nan yogout apre 2.5 èdtan). pa ajoute sik nan yogout ak lòt bagay dous.

Pou twa jou, ou ka pèdi jiska kat kilos. Si ou fè egzèsis ak yon rejim alimantè, se efè a pi gran reyalize.

Kefir rejim alimantè ki baze sou fwomaj Cottage

Youn varyete de sa a manje se fwomaj Cottage ak kefir rejim alimantè pou 3 jou. Li te tou refere a kategori a nan Mono-rejim alimantè, menm si, e li gen ladan de konpozan. Konfòme yo avèk rejim alimantè sa a pou 3 jou, ou ka pèdi jiska senk kilos siplemantè.

Konpozisyon an nan fwomaj la gen ladan yon anpil nan kalsyòm, ki nan tèt li se deja bon pou kò a, sètadi dan, zo, cheve nan ak zong yo. Anplis de sa, lèt kaye ak rejim alimantè kefir boure metyonin nan kò genyen nan yo nan lèt kaye, ki te gen yon efè pozitif sou fwa a ak kontribye nan pou retire elèv la nan grès. pwoteyin fwomaj yo fasil dijere. Sou tèt de sa fwomaj se konbine byen ak lòt pwodwi.

Kefir rejim alimantè ak sitwon

Gen yon lòt opsyon rapid pèdi pwa. Sa a rejim alimantè sitwon kefir pou 3 jou. Yo kwè ke li leve paske nan atlèt yo, ki moun ki jete pwa depase l 'imedyatman anvan konpetisyon an. sistèm pouvwa Sa a se trè efikas - jou a nan konfòmite li yo ka pèdi jiska 2.5 kg nan pwa depase.

Li nan okenn sekrè ke sitwon an se trè rich nan vitamin, espesyalman vitamin C. Se poutèt sa, kefir, rejim alimantè sitwon ede ranfòse iminite, pwoteje kò a depi nan divès kalite bakteri danjere. Epitou asid la ascorbic li gen ladann vitamin A, B, ak R. Epitou sitwon moun rich nan eleman tras tankou sodyòm, potasyòm, kalsyòm, fosfò, fè. Asid asid, yon pati nan konpozisyon sa a nan sitwon, ankouraje lipoliz, akselere metabolis ak sansasyon nan grangou.

Mèsi a pwopriyete yo itil, ki te gen yogout sou yon baz chak jou yo kreye varyant nouvo nan rejim ki baze sou li. Sa a se pa jis yon bwè sante, men tou, geri: li gen vitamin nan konjonksyon avèk asid amine bay asimilasyon fasil. Nan konbinezon ak yogout sitwon akselere metabolis, ranfòse sistèm iminitè a ak elimine soti nan lensomni kwonik ak fatig.

Tout moun deside pou tèt li ki kalite itilize kefir rejim alimantè. Men, pa bliye ke tout ta dwe mezi a, paske menm rejim alimantè a pi senp ka pote konsekans endezirab pou òganis lan.