Poukisa diminye misk yo janm? Kòz kriz ak kouman yo rezoud yo.

Nenpòt nan nou konnen santi an kranp nan misk yo. Pi souvan li diminye misk nan pye, espesyalman ti towo bèf. Fizyolojik kranp se yon fò n bès nan fib nan misk, sa ki ka ki te koze pa yon varyete de rezon.
Atlèt konnen ke kranp pandan egzèsis ka rive nan misk mal chofe. Abitye avèk doulè nan misk pwenti, epi natasyon. Nan dlo kranp rive soti nan ipotèmi.
Anba kou a tonbe fanm ansent ak moun k ap pran diiretik, osi byen ke rayisab nan soulye talon wo. Natirèlman, nan chak ka, repons lan nan kesyon an pou kisa diminye misk yo janm yo pral diferan.
Pou egzanp, kriz ansent rive paske nan mank nan kalsyòm nan kò ak mayezyòm oswa vin pi grav nan venn varis. Nan sans nan sante a nan manman ki ansent lan, konsèy la sèlman - pa fè sa pwòp tèt ou-trete. Si kondwi misk janm pandan gwosès, asire w ke ou konsilte yon doktè, ki moun ki ap gade ou, se konsa li ranmase preparasyon ki nesesè yo. Natirèlman, nou nan ka sa a se yon kriz frekan. Apre yo tout, diminye janm nan misk kapab ak jis pozisyon an alèz pandan dòmi.
Yon doulè byen file nan estati towo bèf an fèt souvan nan fanm ki renmen yo etalaj nan soulye ak pinga'w segondè. Nan ka sa a, misk janm kranp a diminye akòz maladi sikilasyon.
Si ou dwe pran diiretik, kenbe nan tèt ou ke pi fò nan sa yo dwòg elue soti nan kalsyòm nan kò. Li enkyetid tou tout kalite dwòg ak ti menteur, efè prensipal la nan ki se redwi a aksyon an laksatif. Nan ka sa a èd sipleman yo ki gen kalsyòm ak vitamin D (egzanp, Calcemin), osi byen ke lèt ak lèt pwodwi, abriko seche, siwo myèl. Men, te la vèt ak kafe a se pi bon mete restriksyon sou itilize nan.
Si w ap kondwi misk janm ou lè ap fè fòmasyon fòs, gen plis chans nan rejim ou an manke idrat kabòn, Se poutèt sa li kapab dezidratasyon.
Rezon ki fè pou gen byen souke, epi yo ka ki pi grav, pou egzanp, maladi oswa patoloji nan sistèm nève yo. Anpil fwa yo rive kont background nan nan devlope tronbozi, oswa se rezilta nan maladi nè.
kranp nan grav nan misk ki nan pye yo rive nan tou de granmoun ak timoun. Pou paran yo, sa a ta dwe yon kòz ijan apèl nan terapis la ak newològ. pa angaje yo nan tretman pwòp tèt ou-, paske kòz la nan kriz nan timoun yo gen dwa pa yon mank de kalsyòm ak maladi grav nan sistèm nève a oswa polisye grav.
Lakranp nan misk yo janm tou soufri fimè lou ak tafyatè byè. Nan pwemye ka a sa a se akòz vyolasyon an nan sikilasyon jeneral nan fòt, dezyèm lan, ankò, yon mank de kalsyòm.

Ki jan yo debarase m de kranp nan
Lè w ap kondwi misk janm, se sèlman dezi - byen vit debarase m de doulè a byen file. Se poutèt sa, premye swen nan yon eta pral, nan kou, etann ak masaj. Si fasyal a diminye do a nan fant janm a, jis fè yon kèk ralanti apiye pi devan, ak Lè sa a aktivman fwote zòn sa a.
se kranp sifas antérieure nan femoral la retire nan fason sa. Pliye janm ou nan jenou an, talon pye ap eseye rive jwenn soti nan bounda yo. Atrab je pye yo e ki rale men an moute janm nan jiskaske ou santi ou tansyon nan misk la. Si sa nesesè, masaj fant janm la.
Pi souvan kriz rive nan misk yo estati ti towo bèf. Fasilite doulè a, leve sou planche a, mete janm li pou pi devan, apiye sou talon pye a ak rale chosèt sou.

Zòtèy , tou, pafwa kranp. Kòz - ipotèmi ak soulye twò sere. èd la nan ka sa a yo pye masaj, basen cho, ak yon antrennman fasil. Fè kèk mouvman wotasyon nan toude direksyon, amelyore sikilasyon san.
Metòd sa yo pral ede w debarase m de doulè a, men sa kranp nan yo pa fè fèt, fè masaj ak kamomiy, moutad ak lwil oliv lay. Pa move ede nan ka sa yo, siwo myèl ak nan te kamomiy oswa ti boujon Birch.
Debarase m de konsekans yo, se sa ki, kranp nan misk, ou ka posede, men yo nan lòd yo etabli kòz la ak debarase m de yo pou tout tan, konsilte yon doktè.