Prepare trenng nan pollock nan dife pou chofe fou a - li fasil!

Te polokot la te toujou epi li rete ki pi aksesib a ak popilè nan tout pwason. Pou egzanp, Japonè yo kwè ke li se pwason an pi pwòp ak pi itil. Si ou kwit trenng nan Pollock nan fou a, plat la se konsa ou pa ka sèlman tanpri tèt ou, men tou, amize zanmi yo. Epi, nan chemen an, li ka sèvi ak nenpòt plat bò. Pou kont li, pwason an se bon gou ak trè delika.

Pou kòmanse ak pollock yo ta dwe netwaye soti nan balans ak koupe an ti pòsyon, ak Lè sa a, mete yo nan yon plak seramik. Melanje sèl la, pwav, kondiman ak voye ak melanj sa a moso yo nan konje. Apre sa, ajoute yon ti kantite mayonèz epi kite li tout pou yon ti tan enprevize.

Nan tan sa a, ou ka kwit yon plat bò nan fòm lan nan pòmdetè, koupe an ti sèk. Fillet nan pollock nan fou a pral kwit ak pòmdetè, se konsa pòmdetè yo mete sou anba a nan plat la, lwil oliv ak lwil oliv legim, ak moso nan pollock yo mete sou tèt li. Kouch nan tèt dènye mete zonyon, koupe nan bag.

Kat minit ap ase pou prepare sa a. Men, si ou bezwen pi vit kwit manje a, Lè sa a, tout bagay sa yo ta dwe mete nan yon chodyè ki reziste po ak fèmen ak yon kouvèti.

Trè bon yon lòt resèt nan konpoze filokon konpòte nan dife pou chofe fou a. Pou fè sa, pran yon kilogram nan pollock, li ta dwe koupe an pi gwo moso. Nan yon chodyè fri gwo twou san fon, lwil oliv, ou ta dwe pliye tout moso yo nan videyo polye. Kouch nan pwochen yo pral kawòt, ranyon sou yon rap. Li ta dwe pran senk moso mwayen. Sou kawòt yo - zonyon, koupe nan bag. Kat anpoul yo ase. Tout kouch bezwen pwav ak sèl. Soti nan pi wo a tout bagay se vide ak krèm tounen, ki pral bezwen sou senk san mililit. Yo ta dwe chodyè frison dwe kouvri ak yon kouvèti epi yo mete yo nan fou a pou yon èdtan ak yon mwatye.

Ou ka kwit manje nan fou a tou konje nan Pollock nan krèm tounen. Sa mande pou engredyan sa yo:

Senk santèn gram filtraj Pollock;

One hundred gram fwomaj feta;

De san gram pèsi;

Yon santèn gram Dill;

One hundred gram nan krèm tounen;

Clove nan lay;

Melanj sèl ak pwav;

Yon santèn gram nwaye;

Mwatye yon ti kiyè nan kannèl.

Lwil legim.

Ou bezwen kòmanse pa vide tounen krèm nan yon bòl gwo twou san fon, de preferans plis grès. Nwaye moulen tankou ti ke posib. Add sèl, kannèl, pwav ak zanmann. Tout dwe melanje byen. Lave treno yo Pollock ak dlo frèt ak dousman efase ak yon moso twal. Lè sa a, koupe l 'nan tranch ak dab nan sòs la krèm tounen jwenn anvan.

Chodyè a dwe siye ak lwil oliv legim epi mete sou li moso nan pollock.

Pandan ke se pwason an tranpe nan sòs, li nesesè prepare yon lòt melanj. Li nesesè tise byen koupe fwomaj la ak melanje l 'ak koupe tou tise byen Dill ak pèsi. Add lay, epi melanje byen. Melanj lan ki kapab lakòz grese tout pwason an.

Dife a nan moman sa a ta dwe deja chofe a de san degre. Mete chodyè a nan dife pou chofe fou a epi kite pou ven a ven-senk minit. Apre sa, gaye konjesyon an sou yon plak lajè. Plat la te tounen soti trè satisfè ak juicy. Yon bon sant espesyal yo te ba l 'ak epis santi bon ak fèy santi bon.

Anplis trenng Pollock kapab tou kwit trenng yo Mori nan fou an. Li nesesè yo pran engredyan sa yo:

Senk santèn gram kòdon,

Yon zonyon,

Yon kawòt,

Ti rasin seleri,

youn rasin pèsi ,

Yon sitwon,

Grangou gram nan lwil legim,

Mwatye yon ti kiyè nan kimen,

Twa ka nan yon vè dlo,

Yon fèy fèy,

Sèl ak vèt.

Pou kòmanse, zonyon yo dwe koupe nan bag. Kawòt pwòp epi koupe an tranch. Lè sa a, rasin seleri ak pèsi bezwen koupe tise byen. Separe pwason an ti pòsyon. Pote dlo a nan yon bouyi epi li mete kawòt, zonyon, seleri, pèsi, fèy Bay ak kimen. Pa bliye sèl. Sou ralanti dife anba kouvèti a kwit manje pou apeprè ven minit.

Anba chodyè a jete-fè ak lwil oliv epi li mete konje nan kòd gen ak ant yo tranch nan sitwon. Tout vide kwit la anvan sa a dekoksyon legim. Vide marmite a nan fou a pou ven minit.

Sa a tèlman fasil yo kwit sinema nan kòd ak trenng nan pollock nan dife pou chofe fou a. Sa yo asyèt yo anpil savoureuse, douser ak plis itil pase kwit nan yon chodyè.