Rejim "pi renmen": revize, meni, ak rezilta a

Rejim "pi renmen" se yon fason popilè lage depase pwa. Poukisa egzakteman sa li ye? Wi, paske li pa enplike meni grangou ki pèmèt chak jou yo manje bon gou ak pèdi ak pwa siplemantè a.

Rejim "pi renmen": Reviews ak rekòmandasyon

Chak rejim alimantè gen karakteristik pwòp li yo, ak "pi renmen" pa gen okenn eksepsyon nan règ la. Ki pwodwi yo entèdi nan rejim alimantè sa a? Natirèlman, sèl ak sik - de blan poud mal figi nou an. Epitou entèdi nenpòt bwason ki gen gazeuz, bwason ki gen alkòl, farin frans, ak bagay dous divès kalite. Petèt sa a se pa nouvèl pou dieters. Rejim "pi renmen", revize nan yo ki kontwovèsyal, pa ta dwe yon pèmanan sistèm pèdi pwa. Natirèlman, li se yon bon bagay kòm yon metòd rapid nan pou elimine pou nan kilos yo siplemantè, men se pa apwopriye pou itilize regilye. Anplis de sa, manje a tout moun ki tankou sistèm yon, se entèdi sof si ou gen doulè oswa ren pwoblèm.

Rejim "pi renmen": revize ak meni

Kòm deja mansyone pi wo a, kòmantè yo sou rejim alimantè sa a se trè kontradiktwa. Sa a se akòz prensipalman nan lefèt ke anpil pa konfòme li avèk rejim alimantè a yo pwopoze yo. Se konsa, se chak rejim alimantè jou fèt pou yon moun pwodwi patikilye, ki pandan jounen an ka boule nan gwo kantite.

Premye jou: bwè - yo pèmèt yo sèvi ak dlo nan nenpòt ki kantite, li se tou posib yo sèvi ak yogout ki ba-grès. Li ta dwe remake imedyatman ke dlo a pandan rejim alimantè a yo dwe prezan sou menu an chak jou nan yon kantite lajan nan pa mwens pase 2 lit.

Dezyèm jou: legim. Sou jou sa a, ou bezwen yo peye pi plis atansyon sou tomat, konkonm, chou, pi bon - belokachanoy la. Pandan jounen an ou ka manje separeman, ak pou dine prepare yon sòs salad, men san yo pa sèl la ak bè.

Twazyèm jou: bwè ankò. Li ta dwe te note ke nan jou sa yo ka lakòz somnolans ak fatig, li se posib yo ranpli yon tas kafe, nan kou, san yo pa sik ak lèt.

Katriyèm jou: fwi. se Pèmisyon akòde nan nenpòt kantite lajan nan fwi, men pwa total yo chak jou li pa dwe depase twa kilogram.

Senkyèm jou: jou a nan pwoteyin. Isit la Rejim "pi renmen", revi de ki ka jwenn fasil, ak pèmèt ou manje bouyi tete, ak pwason, ak ze. Sepandan, li se pa nesesè yo ravin sou jou sa a.

sizyèm jou a nan bwè ankò. Ak dènye jou a nan rejim alimantè a se yon tranzisyon nan yon rejim alimantè ki nòmal: yon ze kèk, soup limyè oswa sòs salad èd respire soti nan rejim alimantè sa a.

Rejim "pi renmen", ak revize rezilta yo nan yo ki varye, li se yon fason rapid lage pwa. Ki jan yo amelyore efè a? Natirèlman, akòz efò fizik. Men, sa li vo raple ke nan yon moman nan fè egzèsis la bwè jou kontr, paske se kò a bouke. Rejim "pi renmen" ede debarase m de kilos yo siplemantè 8-10, men yo pa yo va tounen sèlman si li se aplike wout la dwa soti nan rejim alimantè a ak tranzisyon an nan nòmal sistèm lan ekipman pou pouvwa. Nan lavni an, li nesesè diminye konsomasyon nan kalori, se sa ki, elimine farin frans lan ak dous, osi byen ke lòt pwodwi ki pou kontribiye pou pwa byen yo.