Remèd la pi bon pou dòmi: ki jan yo reprann yon dòmi nòmal?

Gen plizyè douzèn rezon ki ka eksplike fenomèn nan pwoblèm dòmi. Avè l ', dè milyon de moun fè fas a chak jou atravè mond lan. Kouman fè fas ak sa fleo?

Li ta dwe vin chonje ki regilye itilize nan dòmi grenn kapab lakòz pwoblèm sante ki grav. Se pou rezon sa anvan yo kòmanse yo bwè tablèt, li se pi bon yo sèvi ak pwouve remèd popilè epi kòmanse konfòme l avèk rekòmandasyon yo de ekspè nan.

Folk remèd pou pwoblèm dòmi

1. senp remèd la pou dòmi, ou ka kwit manje, - yon melanj de 1 ti kuiyè. l. "Borjomi", menm kantite lajan an nan siwo myèl ak 1/2 Atizay. l. koupe sitwon. Pran li ta dwe nan kou a maten, tretman nan 1 mwa.

2. Li se posib yo melanje yon vè ji sitwon ak 2 ti kuiyè. l. nwaye kraze ak 2 gwo kiyè. l. siwo myèl. Bwè yon gwo kwiyere nan mirak bwè chak jou lè li pral dòmi.

3. Anpil moun kwè ke remèd a pi bon pou dòmi - yon yogout ak siwo myèl. Yon kwiyere nan espesyalite dous fonn nan yon vè buttermilk, yo bwè anvan yo dòmi. Kou Duration - 1 semèn.

4. Yon lòt remèd pou dòmi, ki se vo mansyone - yon melanj de siwo myèl ak vinèg pòm sidr. siwo myèl nan tas te ajoute 3 h. L. vinèg. Anvan ou ale nan kabann, pran 2 èdtan. L. pare vle di.

5. Yon remèd fin vye granmoun pou dòmi - kamomiy. 1 ti kuiyè. l. koulè moulu tas dlo bouyi ak ensiste yon demi èdtan. Yon èdtan anvan yon repa yo bwè yon tas twazyèm nan perfusion.

6. Li trè efikas nan batay la kont lensomni se yon Dill. 2 h. L. koupe Dill vide 2 tas dlo bouyi ak pou 10 minit ensiste. Sa a ase pou 2 jou, ak mwayen ki nesesè yo pran twa fwa yon jou. Ou kapab ajoute 50 gram nan grenn Dill nan 2 tas ki fèt ak diven (kaor diven oswa pò wouj). melanj sa a ta dwe mitone pou apeprè 15-20 minit. Next ou bezwen yo kouvri veso a avèk yon sèvyèt epi rete tann yon kèk èdtan, Lè sa a, drenaj ak boulon. Nan mitan lannwit, pran 50-60 gram nan zouti sa a.

7. Èske vide lit vè farin avwàn bouyi ak bouyi melanj lan jouk epè. Nan medikaman an fini ajoute 1 ti kuiyè. l. siwo myèl ak kite Dowar twa minit. 2-3 fwa nan yon jounen pran mwatye yon vè nan melanj cho.

8. Ou kapab tou prepare yon dekoksyon nan rekòt pye mant (nan pousantaj la nan 1 ti kuiyè. L. Mint 1 tas dlo bouyi). Apre konpozisyon sa a nan perfusion a (apeprè 20 minit), li nesesè yo filtre li. Sèvi ak zouti pou demi èdtan yon anvan l manje.

Réévaluer rejim alimantè ou

Eseye gen ladan manje sa yo nan rejim chak jou ou: bannann, siwo myèl, te èrbal, farin avwàn, cho lèt, pòmdetè, nwa, pen ble antye, grenn pye koton swa ak grenn wowoli, kornflak. yo tout kontribye nan nòmalizasyon an nan dòmi.

E si medikaman tradisyonèl se san fòs?

Nan maladi espesyalman grav san yo pa grenn pa ka fè. Sa ki pi bon yo achte remèd pou pwoblèm dòmi? Tablèt, ki achte pi souvan nan sitiyasyon sa yo, epi yo vann san yon preskripsyon - "Ambien", "Roser", "Lunesta", "Zollidem" ( "Sanval"), "Sonata", "Zaleplon". Prèske tout nan yo ap rapidman otorize nan kò a, gen efè segondè kèk (men anvan ou bwè sa li vo jwenn konnen ak kontr) epi yo pa lakòz yon "angove" efè apre administrasyon an. Risk pou yo akoutimans nan dwòg sa yo se pi ba anpil pase si ou bwè remèd fò pou pwoblèm dòmi. Medikaman ki te ki nan lis pi wo a, nan konbinezon ak rejim alimantè byen ak nenpòt nan remèd yo popilè pi wo a ap ba ou bon lannwit ak rèv dous!