Sote kòd pou pèdi pwa: sou rezilta yo nan kòmantè

nonm modèn, kòm se li te ye, gen pou objaktif pou optimize pèfòmans li yo. Se konsa, li ap eseye kouri kòm byen vit ke posib tout zafè yo. Dirijan yon fason lavi pwofesyonèl, li ras pran l 'sou tout lòt domèn yo. Sèl eksepsyon yo nan ka sa a se pa enkyetid li sou aparans yo. Moun sa yo ki moun ki mennen yon vi aktif, eseye osi lwen ke posib yo ap depanse sou fòmasyon kantite lajan an pi piti posib nan tan. Pou jwenn rezilta ki estab pandan egzèsis yo fòmasyon kout mande pou yon entansite trè wo. Nan ka sa a, pa gen anyen pi bon pase yon kòd so pou pèdi pwa. Reviews of atlèt ki te reyalize rezilta gwo paske nan li, nan kou, se sèlman pozitif.

Sepandan, ou pa janm ta dwe kòmanse gwo entansite a, menm si ti bout tan, fòmasyon ak aparèy sa a, depi chay la aplike sou kò a nan ka sa a se trè wo ak espesifik. Te resevwa antrènman moun ap resevwa nan men travay sa yo sèlman mal olye ke benefis, malgre lefèt ke itilize nan tout moun ki tankou yon zouti senp tankou kòd la. Reviews of moun ki te itilize yon chaj lou nan premye jou yo fòmasyon, pou pati ki pi gen yon koulè negatif. misk Yon moun ached pou yon semèn, an patikilye, estati ti towo bèf, yon moun de premye jou yo apre yon ekspoze ki sanble ak menm tanperati a te leve soti vivan.

Pou anpeche yon senaryo devlopman negatif nan sesyon sa yo, li se pi bon kòmanse yo sèvi ak konplo a fòmasyon douser. Si nou konsidere ke pi fò nan pèp la ki resevwa fòmasyon Reyajiste depase pwa, youn nan aparèy yo pi byen depi nan konmansman an li se hulahup menteur. Revi sou sa a ki kalite vlope se sitou pozitif. Anpil fanm, mete ansanm ak fòmasyon ak hulahup ak pwogram nan nitrisyon kòrèk, reyalize yon rediksyon enpòtan nan ren, bounda ak kwis. Ak sèlman apre yon adaptasyon konplè dapre baskètbòl la, ou ka piti piti ale nan vle di tankou yon sote kòd pou pèdi pwa. Reviews of oblije chanje soti nan premye moun ki kalite nan dezyèm nan estrès nan mitan moun ki angaje nan prèske tout pozitif.

Li ta dwe remake ke moun ki anvan yo kòmanse sa a oswa nenpòt ki lòt antrennman, ou bezwen chwazi yon kokiy kòrèkteman. Ak seleksyon apwopriye nan prèske menm jan apwopriye pou tou de hulahup ak menteur kòd. Feedback soti nan moun sa yo ki pa itilize ki koresponn a gwosè a nan aparèy sa yo gen tandans yo dwe negatif kòm li se pa nan kondisyon alèz pote soti nan yon antrennman plen.

sesyon Inisyal pa ta dwe dire pi lontan pase 10-15 minit, epi faz ki pi aktif yo ta dwe plizyè fwa pi piti pase faz nan repo. Pou egzanp, 30 segonn nan ekzekisyon nan fè egzèsis ak rekiperasyon 2 minit, ak sou sa. D. Li se te jwenn ke pou yon ka nan yon èdtan nan to a so nan apeprè 200 kalori boule, ekivalan a sou 21 gram grès. Kidonk, pou yon moun ki gen yon ti kantite tan gen tandans antre nan fòm bon fizik, pa gen anyen pi bon pase yon sote kòd pou pèdi pwa. Reviews of atlèt ki te reyalize bon rezilta, se yon estimilis bon pou kòmansman an nan klas yo.