Teknik meditasyon

Ki sa ki meditasyon se kòrèk? teknik meditasyon ka aktif ak pasif, li kapab dirije anndan ak deyò. Kèlkeswa klasifikasyon an, yo ta dwe nenpòt ki detant dwe fèt nan yon eta de mantal detant, li kapab efikas tankou lòt metòd gwo pwofondè nan pratike kè poze.

Imobilye meditasyon - se pwosesis la nan chanje konsyans ak ajan aktif nan transfòmasyon li yo. Epi tou li - sèn nan nan konesans la nan sans pwòp li yo ak wout la nan amelyorasyon tèt yo. Pou efè maksimòm, nan kiltivasyon ou dwe chwazi teknik la meditasyon dwat. pratik diferan mennen nan rezilta diferan. Byen chwazi teknik meditasyon reyalize efè gwo, kèlkeswa nivo a nan fòmasyon nan moun nan. Sa a se paske yon moun ki te resevwa antrènman se pa abitye ak modèl yo tipik nan konpòtman, li konpòte li natirèlman ak natirèlman, epi li se yon faktè pou detèmine si nan bon jan kalite a nan detant. meditasyon nan siksè pèmèt ou rezoud tansyon an epi soulaje estrès, li kontribye nan gerizon nan anpil maladi paske li se medikaman pou nanm nou.

Kisa k ap pase pandan meditasyon

Si nou kòmanse soti nan tèminoloji a Sanskrit, tèm "meditasyon teknik la" koresponn ak pawòl Bondye a "tantra", ki vle di "chemen nan Syèk Limyè". Pandan pratik kò sibtil imen, ki fòme ak Chachra (wotasyon sant enèji) nadi (chanèl) ak Granthi (nœuds psychoenergetic), li se otorize enklizyon negatif ak jenere yon gwo kantite nouvo, enèji amann.

Lè gen yon koule nan enèji, li nesesè nan yon eta de maksimòm Immersion nan chanjman entèn te omaksimòm mens. Nivo a ak bon jan kalite nan enèji moun depann sou sante moun, siksè ak an jeneral byennèt. Li nesesè yo rive jwenn pwen an nan ki sispann tout mouvman fizik ak kò a vin tounen imobilité. Enèji a pral jwenn yon fason deyò epi yo, pa jwenn li nan kò a nan fizik, Rush a nan kò a sibtil, se konsa tout chanèl yo enèji piti piti geri ak plen ak yon sibstans ki sou kalitatif nouvo.

Karakteristik nan meditasyon transandantal

Meditasyon se yon eta natirèl la nan moun. Nenpòt moun ki se kapab li pa lanati. Chak fwa gen yon posibilite nan rès konsyan, gen yon detant kò abitrè, ak meditasyon k ap pase otomatikman. Teknik la Meditasyon transandantal se ekstrèmman efikas paske li se ki baze sou lwa natirèl. Li se yon pwosesis pandan ki aktivite a panse natirèlman diminye nan yon nivo nan rès konplè, ak pratik ale pi lwen pase tèt ou a, konnen eta a nan pwofondè ki te nan imèsyon nan tèt li. Eksperyans sa a se objektif la nan nenpòt ki pratik.

Meditasyon transandantal pa sèvi ak nenpòt konsèp ak Se poutèt sa pran angajman byen fasil. Sa se yon gwo teknik nan meditasyon pou débutan, paske li se natirèl, ki senp epi mande pou pa gen konesans adisyonèl oswa efò. metòd li yo ka vit epi fasil pou aprann, pou chak jou pratike pou 20 minit. Nan tan sa a, li se nesesè yo asire trankilite nan ak tout rès konplè.

Yoga ak meditasyon

Meditasyon se yon pwosesis gradyèl nan ekspansyon nan kapasite mantal ak zouti prensipal la nan yoga. Nonm lan mete yon gwo potansyèl ki ka devlope nan yon pratik sistematik. Yoga se yon lekòl ki konbine teyori ak pratik nan Kontanplasyon. Toujou ap pratike teknik ki senp, débutan yo kapab pou yo ale nan yon nivo tout nouvo nan konsyans yo ak kapasite li pèsonèl nan travay. Dapre ansèyman yo nan yoga, objektif la ultim nan nenpòt ki pratik se siksè nan ki konsistan nan uit premye etap yo nan konsyans, nan mitan ki se yon desizyon final Samadhi la - degre ki pi wo nan devlopman nan esfè a espirityèl nan moun nan.