Atak Panik: Ki jan yo goumen pou kont li? Metòd, medikaman, remèd popilè

Ki sa ki ta dwe yon moun ki detanzantan eksperyans atak nan pè rezonab - atak panik? Kouman pou goumen pou kont li, lè li sanble ke pa gen okenn moun ki ede epi ou se pou kont li ak dezas sa a? Fanmi yo pa konprann, doktè yo fè yon jès dekouraje, yo di ke yo an sante, men santi yo ke yo ap mouri. Vwayaj kontinuèl nan doktè kòm yon ti sèk visye, ki soti nan ki, li ta sanble, pa kraze deyò. An reyalite, gen yon fason soti: nou bezwen konprann pwoblèm nan, ak pi enpòtan, yo konprann ke nòmalman chak moun gen sèten maladi vejetatif.

Panik atak kòm yon pati nan distoni vaskilè

Atak panik yo se yon konpayon pou moun ki gen VSD. Premye nou pral konprann an tèm. Atak Panik - yon atak nan pè lakòz pou sante yon sèl la, yon sans de apwoche lanmò. Atak yo ka tèlman fò ke yon moun ap prese sou sal la, pa jwenn yon kote, li ka jete nan yon tranble. Segondè san presyon, batman kè tankou ki tou pre pou malpwòpte. Souf kout, boule ak doulè dèyè breche la. Sentòm yo ka sanble anpil ak enfaktis myokad. Gen doulè nan rejyon an nan kè a, ki ka distenge soti nan anjin pa lefèt ke yo se pi long (plizyè jou, semèn). Dwòg la rele "Nitroglycerin" pa sispann doulè sa yo, tandiske pran tankou yon medikaman kòm "Validol" ka soulaje kondisyon an.

VSD se pa yon maladi, men yon konplèks nan sentòm ki endike yon vyolasyon nan aktivite a nan pati santral ak periferik nan sistèm nan vejetatif.

Distoni se divize an plizyè kalite:

• Hypertension ki te koze pa ogmante presyon, gen pouvwa gen sansasyon dezagreyab nan kè a, takikardya. Moun ki gen kalite sa a se tendans atak panik.
• Ipotonik karakterize pa presyon san, vètij, feblès, tèt fè mal.
• Kalite melanje gen ladan sentòm yo nan de espès ki rete yo epi ki pi komen.

Prezans nan maladi vejetovaskilè se pa danjere pou lavi yo, men yo ka agrave kou a nan deja ki deja egziste maladi, epi, ansanm ak lòt faktè favorab, kontribye nan devlopman nan maladi sa yo tankou opresyon bwonch, atè tansyon wo, ilsè (nan prezans nan sendwòm entesten chimerik - livr), maladi kè ensekirite.

Manifestasyon fizik sou pwoblèm sikolojik

Nan Larisi, moun yo pa itilize trete doktè pou tout rezon, kèk nan nou gen yon doktè fanmi oswa yon sikològ pèsonèl. Yon sitiyasyon finansye pa pèmèt, lòt la - yon ritm ki anraje nan lavi yo. Anpil moun panse ke ale nan yon sikològ se yon fatra nan tan. Toujou ap pouswiv kesyon an: si gen yon atak panik, ki jan yo goumen? Poukont ou pa ka toujou fè fas, ou ta dwe sonje sa.

Abitid pou rezoud tout pwoblèm yo poukont yo souvan mennen nan agravay sitiyasyon an epi yo ka mennen nan yon rezilta tris. Ka gen chak jou atak panik. Ki jan yo goumen pou kont li avèk yo lè pa gen okenn fòs? Li nesesè pou mande èd nan men fanmi ki pral eseye konprann ak sipò. Lè epi fèmen yo san fòs - pa gaspiye tan, ou ta dwe imedyatman kontakte yon espesyalis. Pa gen anyen ki wont isit la. Yon vizit nan yon terapis pa nan nenpòt fason vle di ke yon moun se malad mantal, gen tou senpleman difikilte ke chak nan nou detanzantan eksperyans. Pou pati ki pi, li se sou depresyon, ki ka akonpaye anpil maladi ak yon kondisyon tankou VSD, ak atak panik.

Èske li posib fè fas ak atak panik sou pwòp ou a? Opinion nan espesyalis nan sans sa a

Atak panik yo akonpaye pa fobi: pè nan asosiyasyon, toufe, mouri, vin malad ak yon maladi iremedyabl. Ak moun nan ap enkyete sou paran, timoun yo, renmen anpil pou li.

Mekanis deklanche pou kòmanse PA a ka anyen: fatigasyon sikolojik, estrès, faktè tankou yon aksidan, yo te nan yon otobis bouche tou pre, maladi oswa lanmò nan yon moun ou renmen. Nan youn nan moman sa yo ou ka fè eksperyans premye PA a. Lè sa a, yo kòmanse repete chak jou, anjeneral nan aswè a. Lè panik anbrase yon moun (tou sa li fè) chak jou, pou egzanp, nan egzakteman 18.00, sou yon nivo enkonsyan, li kòmanse rete tann, eksperyans, enkyete, ki plis agrav sitiyasyon an.

Pandan PA a, kò a fè eksperyans estrès grav, apre yon moun ka santi konplètman fin itilize.

Nan lòt men an, konnen tan an egzak nan aparisyon nan PA a, ou ka prepare tèt ou moralman, pran tout mezi ki nesesè yo. Lè a rive: atak panik. Ki jan yo goumen? Kurpatov, yon sikoterapis byen koni, sijere gade nan tout bagay sa a soti nan lòt bò a. Liv li yo ekri nan langaj senp, konprann. Moun ki gen PA yo ta dwe li "Vle di".

Dr Kurpatov di ke bagay prensipal la pou moun sa yo se reyalize ke yo pa pral mouri nan PA a. Li bay yon orijinal, men trè itil konsèy, ki son yon bagay tankou sa a: "Lè ou panse ke ou se sou yo mouri, kouche ... epi mouri." Pou mouri, nan kou, pa pral travay, ak konpreyansyon sa a gen yon bon efè sikoterapis.

Atak Panik: ki jan yo goumen. Reviews ВСДшников

Pasyan soufwi ak atak panik, estanda preskri kalman, trankilizan, adrenaloblokatory. Epi tou preskri yon masaj, terapi fè egzèsis. Li nesesè pou konprann, si metòd sa yo pral reyèlman ede yo defèt PA a.

Jije pa opinyon yo nan pasyan, terapi fè egzèsis ak masaj gen yon efè pozitif, men sedatif yo pa toujou la. Souvan yo vle dòmi, epi yo pa sispann atak yo.

Massage ede yo detann, amelyore sikilasyon san. Ki sa ki itil nan espò? Reyalite a se ke PA a kòmanse akòz san kontwòl lage nan adrenalin nan san an. Nòmalman, pwosesis sa a ta dwe fèt lè yon moun se nan yon sitiyasyon ekstrèm, olye ke chita tou dousman nan chèz la. Si ou konnen tan an nan aparisyon nan yon atak panik, ou ka fè egzèsis. Pa fè mal djògin nan lè fre oswa fè egzèsis nan kay la sou similatè a. Sa a se yon metòd trè efikas ki pral ede yo sispann yon atak, paske adrenalin ap ale kote.

Metòd pou trete atak panik

Lopital la pa pral mete, si atak panik yo ap soufri. Ki jan yo goumen nan kay ak epizod? Gen plizyè fason:

• Tretman dwòg;
• Self-masaj ak espò;
• Rès konplè (eseye pa anpeche tèt ou fizikman ak moralman);
• Kominikasyon avèk moun ki soufri menm pwoblèm;
• Oto-detant;
• douch (trè bon pou ranfòse veso sangen);
• Tretman nan maladi ki kache, si genyen.

Ou ka vizite tou yon etablisman medikal pou kèk pwosedi, tankou:

• Hypnosis;
• Akuponktur;
• Pwofesyonèl masaj.

Repoze trè enpòtan, kominikasyon avèk moun ki itil. Si sa posib, ou bezwen ale nan lanmè a oswa nan yon enfirmri.

Dwòg yo itilize nan atak panik

Kesyon nan pwochen ki ta dwe konsidere nan sijè sa a "atak panik, ki jan yo goumen," dwòg yo itilize nan PA la. Tretman dwòg gen ladan gwoup sa yo nan medikaman:

• Séditif (tinctures valerian ak motherwort, vle di "Validol", "Corvalol", "Novo-Passit");
• Tranquilizers (preparasyon "Relium", "Elenium", "Librium");
• Adrenal blockers (beta-blockers, tankou Atenolol, Anaprilin, gen efè ki pi bon).

Remèd Folk pou tretman an nan atak panik

Koulye a, li klè ki atak panik yo, ki jan yo goumen. Ki sa ki vle di popilè nan tretman ki ka ofri ede nan batay kont maladi sa a? Depi pandan panik li enposib bay manti oswa chita, ak tout eseye distrè yo se initil, ou ka resort metòd sa yo:

• Fasil aktivite fizik.
• Kenbe pye ou nan yon basen ak dlo cho oswa vide yo nan jenou ou san rete ak dlo frèt ak cho.
• Egzèsis respirasyon (teknik enspirasyon-egzalasyon an byen ede nan yon sak papye).
• Ekri tout bagay ke ou santi, li pral ede anpil yo nan lòd yo konprann pè ou, aksepte li.
• Bwè yon dekoksyon nan mant, kamomiy oswa te vèt.
• Ou ka eseye fè yon perfusion nan zèb sa yo: pran 4 moso nan Balm sitwon, 3 pati nan rue ak 3 pati nan tim ak melanje byen. 1 ti kuiyè. L. Kolekte melanj lan nan yon vè epi vide dlo frèt. Se pou l melanje pandan plizyè èdtan, apresa bwè pandan jounen an.

Ki jan fè fas ak yon atak panik lè pa gen ase lè

Konsidere kesyon an: "panik atak, ki jan yo goumen lè pa gen okenn lè?" Souvan pandan yon atak, gen yon sansasyon nan asosiyasyon: li enposib pran yon souf konplè (tankou si ou vle baye) - sendwòm hyperventilation ak VSD. Gen yon pè nan asosiyasyon.

Nan ka sa a, ou bezwen fè bagay sa yo:

• Toujou raple tèt ou ke li enposib pou toufe - lè a vini nan kantite ki nesesè yo;
• Respire nan yon sache papye (boutèy plastik, echap);
• Bwè te mant te;
• Fwote sinis yo nan nen ak abityèl "asterisk la" - sa a ap kalm, anpil fasilite pou l respire.

Èske mwen ka debarase m de panik atak pou tout tan?

Ou ka defèt atak panik pou tout tan. Ki jan yo goumen pou kont li - sa a ki sa ou bezwen konprann reyalize objektif sa a. Pa fache, si li pa travay deyò, sa a se pa yon kesyon de yon sèl jou. Chak, menm si yon ti viktwa, ap fè yon kontribisyon enpòtan nan lit kont PA a.

Li nesesè pou aprann pwòp tèt ou, pou konprann ke PA a pa mouri, kwè nan li. Ak asire w, ou bezwen ak anpil atansyon konprann pwoblèm nan atravè literati, kominike ak moun ki ap soufri nan atak panik.