Benefis ak enkonvenyans nan kiwi - konsidere fourur vèt fèmen fwi

se Bright fwi vèt ak yon sak an po malen renmen pa anpil moun. Benefis nan kiwi ak blesi - yon bagay ki anpil fwa yo pa panse nan plas an premye. Bagay la prensipal nan li - gou la. Vèt, yon ti jan okoumansman de makro, li se nan amoni pafè ak asyèt dous (yon varyete de salad fwi, gato, manba ak konfiti), epi avèk bèt volay, pwason, fwidmè. Se pou nou rezime diferan pwopriyete a kiwi an. Fwi, benefis se ak mal detèmine pa vitamin manm li yo ak sibstans ki sou biyolojik aktif, n ap renmen pa anpil moun. konnen sa ki sa a fwi pral ede w konprann si wi ou non genyen ladan yo pwodwi sa a dyetetik nan meni an ak ki jan pi bon yo fè li.

Benefis ak enkonvenyans nan kiwi

Itilize nan sa a fwi ede kò a pran repo. Li genyen ladan li actinidin - yon sibstans ki responsab pou sentèz pwoteyin ak amelyore kayo san. Moun tendans depresyon, asire w ke ou manje kiwi an (benefis yo ak enkonvenyans nan sa a fwi yo te byen etidye pa nutrisyonist), paske li te ede pwodwi andorfin. Sa a sibstans ki, nan vire, afekte rezistans a nan estrès ak nan yon atitid bon. Kiwi te louvri kòm yon plant kiltirèl jaden amatè soti nan New Zeland nan mitan-diznevyèm syèk la. Nan peyi sa a, fwi a nan yon bon bout tan grandi, pa peye anpil atansyon a plant sa a. Pandan kriz la mondyal endistriyèl kiwi yo te kòmanse ekspòte nan Amerik di Nò ak Ewòp, kote li premye te rele "makro Chinese." Pou dat, benefis yo ak enkonvenyans nan kiwi repete etidye ak analize pa syantis yo. Sa a se fwi kounye a kiltive nan anpil peyi cho (pèp Izrayèl la, nan eta nan zòn sid yo nan USA a, nan sid la an Frans). Optimum kiwi matrité konsidere kòm sa yo, nan ki li te yon ti kras mou. Men, nan yon eta konplètman mi li se difisil a transpòte. Se poutèt sa, pi souvan deranje yon ti kras premature fwi. Kiwi anvan w itilize prèske toujou kale (menm si gen fanatik nan fwi a kòm yon antye, ki kwè ke po a koryal byen afekte peristalism) oswa koupe an mwatye, epi pou manje ak yon kiyè. Piblisite sa a pa gen grès, Se poutèt sa, li trè itil pou moun ki vle pèdi pwa. anpil nan kiwi nan vitamin - soti nan vitamin C ak B9 ra anpil. fwi la gen yon pousantaj segondè nan potasyòm ak mayezyòm - li te ede nòmalize dijesyon, mennen nan sistèm nève nòmal èkskrete kolestewòl depase. Kiwi tou absòbe nitrat ak lòt sibstans danjere. Anpil moun konnen ke konplè manje manje fwi a pou desè se pa trè itil pou sistèm dijestif yo. Sepandan, si ou jis pa ka reziste bagay dous, ou bezwen chwazi kiwi an - li sanble gwo menm nan dine a pi dans oswa manje midi, netraliz sans nan gravite nan abi-a nan manje gra, ap anpeche brûlures ak belching.

Benefis ak enkonvenyans nan kiwi - kote pou ret tann pou danje?

Men, nan kèk ka ou bezwen limite itilizasyon an nan sa a fwi. Apre yo tout, li se yon allergen trè fò. Jèn timoun ak moun ki gen tandans fè alèji ak kèk manje ta dwe gen li trè ak anpil atansyon. Apre yo tout, pa ka sèlman manifestasyon abityèl yo nan fòm lan nan wouj po, gratèl, anflamasyon. Kiwi kapab pwovoke reyaksyon alèjik trè grav jiska anafilaktik chòk.